Theo thống kê, 76% người ngoại tình bắt đầu xuất hiện những hành vi bất thường trong vòng 3 tháng trước khi bị phát hiện.
Như nhà tâm lý học John Gottman từng nói trong cuốn Hôn nhân hạnh phúc: “Sự đổ vỡ của một cuộc hôn nhân thường bắt đầu từ việc phớt lờ những tín hiệu bất thường”. Và khi một người đàn ông bất ngờ có 5 biểu hiện dưới đây, rất có thể đó chính là hồi chuông cảnh báo cho mối quan hệ của bạn.
1. “Lột xác” về ngoại hình: Từ xuề xòa đến chỉn chu bất thường
- Tự thay đổi bản thân do ảnh hưởng của dopamine
Sự chỉn chu là lớp ngụy trang của ham muốn. Lý thuyết của nhà tâm lý học Freud đã được thể hiện rõ nét trong các mối quan hệ hiện đại: đàn ông thường đột ngột thay đổi ngoại hình khi cảm xúc hoặc ham muốn được kích hoạt.
Nếu một người trước giờ ăn mặc xuề xòa, thờ ơ với vẻ ngoài, nay lại bắt đầu mua sắm quần áo mới, xịt nước hoa, để ý đến ngoại hình từng chút một… thì khả năng cao là anh ta đang trong trạng thái “hưng phấn cảm xúc”, liên quan đến hormone dopamine – thứ thường được kích thích trong giai đoạn mới yêu.
Một trường hợp tư vấn tâm lý cho thấy, 83% người ngoại tình từng cố ý cải thiện ngoại hình trong thời gian ngắn trước khi sự việc bị phát hiện. Đó là bản năng tìm kiếm bạn tình, tương tự như hành vi làm đẹp ở loài động vật khi đến mùa sinh sản.
- Cơ chế bù đắp và hợp lý hóa hành vi
Khi lương tâm và dục vọng mâu thuẫn, con người sẽ tự viết lại câu chuyện để bào chữa cho mình. Người ngoại tình thường cố gắng biến hành vi sai trái thành một câu chuyện "tìm lại chính mình", như một cách tự trấn an lương tâm, nhưng thực chất chỉ là đang trốn tránh trách nhiệm với gia đình.
Theo một khảo sát từ nền tảng hẹn hò, 67% người ngoại tình có xu hướng tạo ra cảm giác “định mệnh” với người thứ ba, như thể mối quan hệ ấy là do số phận sắp đặt. Cơ chế phòng vệ tâm lý này còn tinh vi hơn bất kỳ lời nói dối nào.
Ảnh minh họa
2. Hố đen thời gian: Từ minh bạch đến đầy bí ẩn
- Lịch trình thay đổi bất thường
Tình yêu là nghệ thuật của thời gian. Khi một người đàn ông đột nhiên thường xuyên tăng ca, liên tục đi công tác, hoặc luôn giữ điện thoại bên mình 24/24, đây không chỉ là một sự thay đổi nhỏ, mà có thể là cuộc “cách mạng thời gian” báo hiệu mối quan hệ đang rạn nứt.
Một nghiên cứu đã chỉ ra, 89% người ngoại tình đã tái cấu trúc lại thời gian biểu của mình, và khéo léo ngụy trang những cuộc hẹn ngoài luồng thành các cuộc gặp gỡ công việc hay giao lưu cần thiết.
- Thay đổi đột ngột trong vòng tròn quan hệ
Con người là sản phẩm của môi trường sống. Nếu một người đàn ông đột nhiên xa cách những người bạn chung, hoặc thường xuyên tham dự các buổi tiệc tùng với những người hoàn toàn xa lạ, thì đây có thể là cuộc cách mạng xã hội đầy nghi vấn.
Một nghiên cứu tại Thái Lan chỉ ra, 35% người ngoại tình lợi dụng lý do mở rộng mối quan hệ để chuyển hướng cảm xúc sang người thứ ba. Việc biến các mối quan hệ xã hội thành công cụ cho ngoại tình là một sự phản bội đối với bản chất của sự thân mật và tin tưởng trong hôn nhân.
3. Cảm xúc bất ổn: Từ ổn định đến thất thường
- Trở nên cáu kỉnh và trầm lắng bất thường
Cơn giận là vũ khí của kẻ yếu. Khi một người đàn ông vốn dĩ điềm tĩnh bỗng trở nên nóng nảy, dễ nổi giận vô cớ hoặc rơi vào trạng thái u uất, mất năng lượng, rất có thể anh ta đang trải qua một cuộc xung đột nội tâm dữ dội.
Một nghiên cứu trên nền tảng hẹn hò cho thấy, 83% người ngoại tình đã từng trải qua tình trạng cảm xúc thất thường cực độ trước khi bị phát hiện. Những vết thương chưa được chữa lành trong tâm lý rất dễ trở thành quả bom nổ chậm trong mối quan hệ.
- Mất dần khả năng thấu cảm với bạn đời
Thấu cảm là dưỡng khí của hôn nhân. Khi người đàn ông bắt đầu tỏ ra thờ ơ với nỗi đau, cảm xúc hay nhu cầu của bạn đời, hoặc luôn gạt bỏ cảm xúc ấy bằng câu nói: “Em quá nhạy cảm rồi” thì đây chính là dấu hiệu của một cuộc tắt nghẽn cảm xúc nguy hiểm.
Ảnh minh họa
4. Cuộc cách mạng tình dục: Từ quen thuộc đến lạ thường
- Tần suất gần gũi thay đổi bất thường
Tình dục là nhiệt kế của hôn nhân. Khi người đàn ông đột nhiên né tránh chuyện chăn gối, hoặc ngược lại, đưa ra những yêu cầu mới lạ, chưa từng có, rất có thể đây là dấu hiệu của sự thay đổi trong nhu cầu tình cảm và sinh lý, cho thấy mối quan hệ đang có nguy cơ rạn nứt.
Một nghiên cứu chỉ ra rằng, 76% người ngoại tình từng trải qua hiện tượng chuyển hướng nhu cầu tình dục trước khi bị phát hiện.
- Ngôn ngữ cơ thể trở nên xa cách
Cơ thể là tấm gương của tâm hồn. Khi người đàn ông bắt đầu né tránh ánh mắt trong lúc thân mật, cơ thể căng cứng hoặc không còn phản hồi cảm xúc như trước, đó là biểu hiện cho thấy sự gắn kết cảm xúc đang dần rạn nứt.
Các nghiên cứu thần kinh học đã phát hiện, người có hành vi ngoại tình thường có kết nối bất thường giữa vỏ não trước trán và hệ viền, hai vùng liên quan đến kiểm soát hành vi và cảm xúc. Điều này khiến họ khó duy trì sự trung thành và kết nối tình cảm sâu sắc với bạn đời.
5. Kế hoạch tương lai: Từ rõ ràng đến mơ hồ
- Mất dần mục tiêu chung
Hôn nhân là sự hợp nhất của hai cuộc đời. Nếu người đàn ông bỗng dưng không còn hứng thú nói về những kế hoạch tương lai như mua nhà, sinh con hay du lịch cùng nhau, và thường né tránh bằng câu “cứ để mọi thứ tự nhiên”, đổ hết mọi trách nhiệm lên vợ thì đây có thể là dấu hiệu cho thấy mối quan hệ đang mất phương hướng.
- Đột nhiên thiếu trách nhiệm
Lời cam kết là nền móng của hôn nhân. Khi người đàn ông tránh né các nghĩa vụ như tài chính, con cái, hoặc viện cớ “anh bận” để trốn tránh trách nhiệm, thì đó chính là lúc khoảng trống trách nhiệm bắt đầu xuất hiện và thường đi kèm với sự thoái lui tình cảm.
Một khảo sát từ nền tảng hẹn hò cho thấy, 81% người ngoại tình đã giảm đáng kể mức độ đầu tư cảm xúc trước khi vụ việc bị phát hiện. Sự vắng mặt về mặt trách nhiệm này còn đau lòng hơn cả sự phản bội thể xác.
Việc nhận ra những tín hiệu bất thường trong tình cảm không chỉ là để bắt lỗi, mà còn là thước đo của sự trưởng thành trong tình yêu. Cách giải quyết khủng hoảng không phải là kiểm tra điện thoại, định vị vị trí, mà là xây dựng một cơ chế kiểm toán cảm xúc lành mạnh, thông qua: Đối thoại sâu mỗi tuần, nhìn lại mối quan hệ mỗi tháng, cùng đặt mục tiêu phát triển mỗi năm.
