
10 lợi ích tuyệt vời về thể chất lẫn tinh thần của chạy bộ, khiến bạn chỉ muốn mang giày vào và chạy ngay
Ngoài các lợi ích về mặt thể chất, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng chạy bộ cũng góp phần cải thiện sức khỏe tinh thần, giúp xua tan mệt mỏi và áp lực cuộc sống.