Thời tiết oi bức và ẩm ướt khiến chị không chỉ mệt mỏi, khó ngủ mà còn bị bác sĩ cảnh báo nguy cơ mất nước nghiêm trọng.
Chuyện tưởng chừng khó tin nhưng lại đang xảy ra tại Bắc Carolina (Mỹ) – chị Faye Louis, một bà mẹ đang mang thai ở tháng thứ 6, đã phải sống suốt nhiều tuần không có điều hòa trung tâm trong căn hộ của mình. Thời tiết oi bức và ẩm ướt khiến chị không chỉ mệt mỏi, khó ngủ mà còn bị bác sĩ cảnh báo nguy cơ mất nước nghiêm trọng.
Chia sẻ với đài truyền hình WBTV, chị Faye cho biết điều hòa trung tâm trong nhà bị hỏng từ cuối tháng 2 nhưng mãi không được sửa. Ban quản lý chỉ cung cấp tạm một chiếc máy điều hòa di động đặt ở cửa sổ – vừa kém hiệu quả, vừa kéo theo hàng đống phấn hoa bên ngoài vào, khiến chị khó thở và khó chịu tột độ.
“Tôi đang mang thai, máy lại đặt sát mặt, nên thở không nổi. Cả đêm tôi ướt đẫm mồ hôi, điều đó vừa không dễ chịu chút nào, vừa không an toàn cho con tôi”, chị nói.
Chị Faye còn có một cậu con trai 10 tuổi. Tuy nhiên, do chị đang mang bầu nên hai mẹ con không thể ngủ cùng phòng, và phòng của bé thì nóng đến mức khó ngủ. Gia đình chị phải thay đổi cả thói quen nấu ăn – không dám dùng lò nướng hay bật bếp quá lâu vì nhiệt độ trong nhà có thể lên đến hơn 28 độ C.
Thời tiết oi bức có thể dẫn đến nguy cơ mất nước cả mẹ lẫn con (Ảnh minh họa).
Sau khi chị Faye lên tiếng nhờ truyền thông hỗ trợ, phía ban quản lý căn hộ đã đưa ra lời xin lỗi và cho biết việc sửa chữa bị trì hoãn do linh kiện thay thế đặt hàng lâu về. Họ cam kết sẽ hoàn tất sửa chữa trong tuần tới và xác nhận: Đã cấp tổng cộng 1.550 đô la hỗ trợ tiền thuê cho chị Faye; Chi trả toàn bộ chi phí điện tăng thêm do sử dụng máy điều hòa tạm thời; Thay máy điều hòa cửa sổ bằng mẫu không cần ống dẫn gió, tránh phấn hoa; Đề nghị chị Faye được chuyển sang căn hộ khác hoặc kết thúc hợp đồng sớm nếu không muốn tiếp tục sống tại đây – nhưng chị đã chọn ở lại. Ban quản lý nói thêm: “Chúng tôi hiểu những bất tiện mà cư dân đang trải qua và đang nỗ lực khắc phục triệt để”.
Câu chuyện của chị Faye một lần nữa cho thấy, việc đảm bảo điều kiện sống mát mẻ và an toàn là vô cùng quan trọng đối với phụ nữ mang thai, đặc biệt là trong những tháng hè oi bức. Mẹ bầu bị mất nước không chỉ mệt mỏi, khó ngủ mà còn tăng nguy cơ sinh non, chuột rút, thậm chí là ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
Nếu mẹ bầu cảm thấy không khí trong nhà quá nóng hoặc ẩm thấp, hãy nhanh chóng tìm cách cải thiện bằng quạt, điều hòa, uống đủ nước, mặc đồ mát và tránh vận động nhiều trong thời gian nắng nóng cao điểm.
Lưu ý dành cho mẹ bầu trong những ngày nắng nóng:
Mùa hè oi bức không chỉ khiến mẹ bầu cảm thấy khó chịu mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Dưới đây là những điều mẹ bầu cần đặc biệt lưu ý:
1. Uống đủ nước
- Mỗi ngày nên uống từ 2–2,5 lít nước, chia đều trong ngày.
- Ưu tiên nước lọc, nước dừa, nước ép trái cây tươi.
- Tránh nước ngọt có ga, cà phê hoặc đồ uống chứa nhiều đường.
2. Giữ không gian sống thông thoáng
- Sử dụng quạt, điều hòa, hoặc quạt hơi nước để làm mát.
- Hạn chế mở cửa sổ vào buổi trưa khi trời nắng gắt.
- Nếu không có điều kiện lắp điều hòa, nên nghỉ ngơi ở nơi râm mát, tránh hoạt động ngoài trời.
Các mẹ bầu đặc biệt lưu ý uống đủ nước, giữ cơ thể mát mẻ vào mùa nắng nóng (Ảnh minh họa).
3. Mặc đồ thoải mái
- Ưu tiên quần áo rộng rãi, vải cotton thoáng khí.
- Tránh chất liệu dày, bó sát hoặc dễ gây kích ứng da.
4. Ăn uống nhẹ nhàng
- Tránh các món chiên xào, nhiều dầu mỡ.
- Ăn nhiều rau xanh, trái cây, các món luộc hoặc hấp.
- Không nên nấu ăn lâu trong bếp nóng bức, có thể chuẩn bị sẵn món nguội hoặc salad.
5. Nghỉ ngơi hợp lý
- Ngủ trưa khoảng 30 phút giúp giảm mệt mỏi.
- Tránh thức khuya hoặc vận động nặng vào buổi tối khi thời tiết vẫn còn oi ả.
Mùa hè sẽ nhẹ nhàng hơn nếu mẹ biết cách chăm sóc bản thân thật tốt. Hãy lắng nghe cơ thể mình, và đừng ngần ngại chia sẻ với người thân hoặc bác sĩ nếu cảm thấy khó chịu kéo dài.
Xem thêm video:
Mẹ bầu nên ăn gì trong 3 tháng đầu thai kỳ. (Nguồn video: Sức khỏe và đời sống)
