Không ăn kiêng, không tập luyện, một người phụ nữ 52 tuổi vẫn giảm được hơn 3kg chỉ sau một tháng. Bí quyết đơn giản đến bất ngờ – nhưng lại hiệu quả ngoài mong đợi.
Bạn thường xuyên cảm thấy cơ thể nặng nề, mí mắt và chân sưng tấy vào buổi sáng? Những triệu chứng như vậy rất có thể là do cơ thể bạn đang tích tụ quá nhiều độ ẩm! Tình trạng này không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến tinh thần cả ngày dài. Thật bất ngờ, một phụ nữ 52 tuổi tại Nhật Bản đã giảm tới 3,1 kg chỉ trong vòng một tháng – đơn giản bằng cách uống trà đậu đỏ mỗi sáng và tối. Không chỉ cân nặng giảm, lượng mỡ trong cơ thể cô cũng sụt đáng kể. Bí quyết nào ẩn sau loại trà tưởng chừng đơn giản này?
Người phụ nữ giảm 3,1 kg trong vòng một tháng và đánh bay mỡ thừa nhờ trà đậu đỏ
Người phụ nữ Nhật Bản 52 tuổi, cao 160 cm và nặng 50 kg, vốn không hề thừa cân. Thế nhưng, cô luôn cảm thấy phiền lòng vì vòng bụng đầy mỡ. Quyết tâm cải thiện vóc dáng, cô đã áp dụng chế độ uống trà đậu đỏ do bác sĩ nội khoa nổi tiếng người Nhật – Ishihara Shinna đề xuất.
Sau 1 tháng uống trà đậu đỏ, người phụ nữ đã thành công giảm hơn 3kg.
Mỗi sáng và tối, cô chỉ cần uống một tách trà đậu đỏ khoảng 150ml, hoàn toàn không cần tập thể dục hay ăn kiêng khắt khe. Người phụ nữ chia sẻ rằng trong những ngày đầu uống trà, tần suất đi vệ sinh không thay đổi nhiều, nhưng lượng nước tiểu mỗi lần lại tăng rõ rệt, đồng thời nhu động ruột cũng trở nên trơn tru hơn. Đến tuần thứ hai, cơ thể bắt đầu nhẹ nhàng hẳn, cảm giác đầy hơi biến mất.
Sau một tháng, cân nặng của cô giảm từ 50 kg xuống còn 46,9 kg – một kết quả đáng kinh ngạc. Nhưng điều ấn tượng không dừng lại ở con số trên cân. Lượng mỡ cơ thể của cô giảm từ 28,8% xuống còn 26,5%, vòng eo thu gọn từ 68,5 cm xuống 62,8 cm. Không chỉ vóc dáng trở nên thon gọn, làn da của cô cũng sáng mịn hơn và tinh thần trở nên tươi tắn, rạng rỡ. Có thể nói hiệu quả vượt ngoài mong đợi.
Đậu đỏ + Trà đen = Công thức tự nhiên giúp đánh bay phù nề
Theo y học cổ truyền Trung Quốc, tình trạng “ẩm thấp” trong cơ thể là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến béo phì và phù nề. Khi cơ thể tích tụ ẩm, quá trình trao đổi chất bị chậm lại, khiến nước và mỡ dễ dàng tích lũy, từ đó gây ra cảm giác nặng nề và cản trở việc giảm cân.
Đậu đỏ và trà đen là công thức đồ uống giúp loại bỏ phù nề, hỗ trợ tiêu hóa và còn giúp làn da sáng đẹp.
Đậu đỏ – với tính ôn và vị ngọt – được đánh giá cao nhờ khả năng kiện tỳ, lợi tiểu và hỗ trợ loại bỏ lượng nước dư thừa trong cơ thể. Đặc biệt hiệu quả với những người thường xuyên bị phù nề, đậu đỏ giúp kích thích quá trình chuyển hóa và làm nhẹ cơ thể. Trong khi đó, trà đen lại có công dụng lợi tiểu tự nhiên, hỗ trợ đào thải natri và nước ra khỏi cơ thể, từ đó làm giảm hiện tượng tích nước.
Khi kết hợp, đậu đỏ và trà đen tạo nên một “thức uống chống phù nề” hoàn toàn tự nhiên. Không chỉ giúp cơ thể thanh thoát và nhẹ nhàng hơn, thức uống này còn bổ sung chất xơ và chất chống oxy hóa, hỗ trợ hệ tiêu hóa, bảo vệ tim mạch và mang lại cảm giác minh mẫn, sảng khoái.
Cách pha trà đậu đỏ chống phù nề: Chỉ với 3 bước đơn giản
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 100g đậu đỏ•
- 1,5 lít nước
- 4 túi trà đen
Cách thực hiện:
Bước 1: Cho đậu đỏ vào 1 lít nước sôi, đun nhỏ lửa trong 20 phút, rồi thêm 500ml nước và tiếp tục nấu thêm 20 phút nữa. Nếu đậu vẫn còn cứng, bạn chỉ cần đun thêm vài phút cho đến khi mềm.
Bước 2: Khi đậu đã chín mềm, tắt bếp rồi thả túi trà đen vào ngâm trong khoảng 3 phút. Có thể điều chỉnh số lượng túi trà tùy theo độ đậm nhạt mong muốn.
Bước 3: Dùng rây lọc bỏ phần đậu, chỉ giữ lại phần nước trà. Có thể thưởng thức nóng hoặc để nguội rồi cho vào tủ lạnh, bảo quản được khoảng 3 ngày.
Lưu ý quan trọng: Chỉ uống phần nước trong, không ăn đậu đỏ và tuyệt đối không thêm đường để đạt hiệu quả tối ưu.
Làm trà đậu đỏ không hề khó.
Nếu bạn thấy hương vị trà đậu đỏ hơi đơn điệu khi uống mỗi ngày, có thể biến tấu nhẹ nhàng để tăng hương vị mà vẫn giữ nguyên công dụng. Chẳng hạn, thêm một chút sữa đậu nành không đường sẽ làm thức uống thêm béo nhẹ, thơm ngon hơn. Hoặc thả vào vài lát gừng tươi, không chỉ giúp trà đậm đà mà còn có tác dụng làm ấm cơ thể, đặc biệt lý tưởng cho những ai hay bị lạnh tay chân hay sợ lạnh.
Tuy nhiên, trà đen có chứa caffeine. Nếu bạn thuộc nhóm người nhạy cảm với caffeine hoặc thường khó ngủ khi uống vào buổi tối, hãy chuyển sang uống nước đậu đỏ không pha trà đen vào ban đêm để tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Ai không nên uống trà đậu đỏ?
Trà đậu đỏ là một thức uống tự nhiên và lành mạnh, nhưng không phải ai cũng phù hợp để sử dụng. Một số nhóm người cần đặc biệt thận trọng khi tiêu thụ loại trà này.
Không phải ai cũng thích hợp để uống trà đậu đỏ thường xuyên.
Những người không nên dùng đậu đỏ.
Trước tiên, những người mắc bệnh thận mãn tính, bệnh tim hoặc tăng huyết áp nên hạn chế uống nước đậu đỏ. Lý do là cơ thể họ rất nhạy cảm với lượng nước và ion kali – những thành phần có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe nếu không được kiểm soát đúng cách.
Bên cạnh đó, trà đen – một thành phần trong công thức – có chứa caffeine và tannin. Những chất này có thể gây kích ứng ở người có hệ tiêu hóa nhạy cảm, người dễ bị mất ngủ, phụ nữ đang mang thai, phụ nữ mãn kinh hoặc trong kỳ kinh nguyệt.
Ngoài ra, những ai đang mắc bệnh gan hoặc đang sử dụng thuốc điều trị cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia Đông y trước khi dùng để tránh những phản ứng không mong muốn.
Cuối cùng, hãy nhớ rằng uống đúng cách quan trọng hơn uống thật nhiều. Khi kết hợp trà đậu đỏ với chế độ ăn uống khoa học và vận động điều độ, bạn sẽ đạt được hiệu quả bền vững và an toàn hơn rất nhiều.
