Trong kho tàng thực phẩm giúp làm đẹp từ thiên nhiên, cà chua là cái tên không thể bỏ qua. Không chỉ tốt cho sức khỏe, cà chua còn là bí quyết chăm sóc sắc đẹp được nhiều phụ nữ Á – Âu tin dùng. Theo các chuyên gia Nhật Bản, nước ép cà chua uống đều đặn có thể làm mờ thâm, tăng độ căng bóng và giúp da rạng rỡ từng ngày.

Cà chua là nguồn cung cấp carotenoid lycopene chính trong chế độ ăn. Chất này có đặc tính chống oxy hóa mạnh, chống viêm và đã được chứng minh bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Nghiên cứu năm 2023 tổng hợp từ 21 đề tài cho thấy bổ sung cà chua hoặc lycopene giúp cải thiện tình trạng mẩn đỏ, sắc tố da, giảm lão hóa sớm.

Không chỉ là "thần dược" cho da, cà chua còn chăm sóc tóc chắc khỏe. Vitamin A trong quả chín giúp tóc giảm gãy rụng, tăng độ bóng mượt tự nhiên. Dù không khiến tóc mọc dày lên tức thì, nhưng việc bổ sung cà chua thường xuyên vẫn giúp mái tóc trông khỏe khoắn và bồng bềnh hơn.

Cà chua là loại trái cây được nhiều sao Việt như Hoa hậu Phạm Hương, ca sĩ Thiều Bảo Trâm yêu thích để giúp trắng da, giữ dáng.

Các cách làm đẹp và chăm sóc tóc từ cà chua

1. Uống nước ép cà chua mỗi ngày

Ép 2 quả cà chua chín đỏ, có thể thêm mật ong hoặc vài giọt chanh để tăng hương vị. Uống sau bữa sáng để hấp thụ tốt nhất, giúp bổ sung vitamin C, lycopene và dưỡng da sáng mịn từ bên trong.

Nước ép cà chua là món nước dễ làm nhưng đem lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ lẫn nhan sắc và vóc dáng.

XEM VIDEO: Học Thiều Bảo Trâm cách làm nước ép cà chua hỗ trợ trắng da.

2. Mặt nạ cà chua + mật ong 

Nghiền nửa quả cà chua, trộn với 1 thìa mật ong, đắp lên mặt 15 phút rồi rửa sạch. Công thức này vừa dưỡng ẩm, vừa giảm mụn và làm dịu da.

3. Mặt nạ cà chua + sữa chua

Trộn nước ép cà chua với sữa chua không đường theo tỷ lệ 1:1, đắp trong 15 phút. Kết hợp này giúp da căng bóng, sáng màu, hạn chế thâm sạm.

4. Tẩy da chết bằng cà chua + đường nâu

Cắt đôi quả cà chua, chấm vào đường nâu rồi massage nhẹ lên da, vừa loại bỏ tế bào chết vừa kích thích tuần hoàn cho da hồng hào hơn.

6. Mặt nạ cà chua + dầu dừa

Trộn 3 thìa nước ép cà chua với 1 thìa dầu dừa, thoa từ chân đến ngọn tóc, ủ bằng khăn nóng 20 phút. Công thức này giúp tóc mềm mượt, óng ả.

7. Cà chua trị gàu

Thoa cà chua xay nhuyễn trực tiếp lên da đầu, massage 15 phút rồi gội sạch. Nhờ tính kháng khuẩn tự nhiên, cà chua giúp giảm ngứa, ngừa gàu hiệu quả.

Cà chua không chỉ làm đẹp da nhờ giàu lycopene và vitamin C giúp chống oxy hóa, ngừa lão hóa, làm sáng mịn và đều màu, mà còn dưỡng tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng nhờ vitamin A. Thường xuyên bổ sung cà chua sẽ mang lại làn da rạng rỡ cùng mái tóc óng ả tự nhiên.

Một số lưu ý khi dùng cà chua

- Chỉ ăn cà chua chín đỏ, tránh ăn quả còn xanh vì chứa độc tố solanine.

- Không nên ăn quá 300g/ngày, đặc biệt người bị viêm dạ dày, sỏi thận.

- Tránh ăn cà chua khi đói vì lượng axit dễ gây cồn cào.

- Không chế biến chung với dưa chuột sống vì enzyme trong dưa chuột phá hủy vitamin C của cà chua.

- Nên kết hợp cà chua với dầu oliu hoặc dầu đậu nành để tăng khả năng hấp thụ lycopene.