Ăn mãi mới biết rau này giàu kali và canxi, đem xào kiểu này vừa ngon giòn lại bổ

Minh Ngọc
Chia sẻ

Cách chế biến mẻ nhưng ngon miệng của loại rau quen thuộc này sẽ khiến bạn cảm thấy bất ngờ và thích thú.

Nguyên liệu

- Thân rau muống

- Thịt băm

- Tỏi

- Ớt xanh

- Nước tương (xì dầu)

- Tương đậu bản hoặc tương ớt

- Muối - Dầu ăn

Cách làm:

Bước 1: Sơ chế

Thân rau muống rửa sạch, cắt khúc ngắn.

Ăn mãi mới biết rau này giàu kali và canxi, đem xào kiểu này vừa ngon giòn lại bổ - 1

Ớt xanh bỏ hạt, cắt khoanh; tỏi băm nhỏ.

Ăn mãi mới biết rau này giàu kali và canxi, đem xào kiểu này vừa ngon giòn lại bổ - 2

Cho một ít nước vào thịt băm, khuấy cho tơi (để khi xào không bị vón cục).

Ăn mãi mới biết rau này giàu kali và canxi, đem xào kiểu này vừa ngon giòn lại bổ - 3

Bước 2: Xào thịt

Làm nóng chảo dầu, phi thơm tỏi.

Ăn mãi mới biết rau này giàu kali và canxi, đem xào kiểu này vừa ngon giòn lại bổ - 4

Thêm 3 muỗng tương ớt (hoặc tương đậu bản), đảo đến khi ra màu đỏ óng.

Ăn mãi mới biết rau này giàu kali và canxi, đem xào kiểu này vừa ngon giòn lại bổ - 5

Cho thịt băm vào, xào đều tay.

Bước 3: Cho rau

Thêm ớt xanh, cho thân rau muống vào đảo nhanh, nêm muối và nước tương, xào chín vừa tới.

Ăn mãi mới biết rau này giàu kali và canxi, đem xào kiểu này vừa ngon giòn lại bổ - 6

Món rau muống xào thịt băm đơn giản, thơm ngon, giòn giòn, cực trôi cơm đã hoàn thành, các bạn hãy thử nhé!

Ăn mãi mới biết rau này giàu kali và canxi, đem xào kiểu này vừa ngon giòn lại bổ - 7

Chúc các bạn thành công!

Chia sẻ

Minh Ngọc

Tin cùng chuyên mục