Không chỉ tỏa sáng trên sân khấu, dàn sao nữ Vbiz còn khiến dân tình phát sốt với vóc dáng ngày càng thon gọn, quyến rũ. Từ detox, tập boxing cho đến "tuyệt giao" tinh bột, mỗi người một bí quyết nhưng điểm chung là cực kỳ kỷ luật.
Hồ Ngọc Hà - Detox nước trái cây
Từng gây sốt khi giảm gần 10kg chỉ trong 3 tháng, Minh Hằng áp dụng chế độ ăn sạch, không tinh bột trắng, kết hợp uống nhiều nước và không ăn sau 19h.
Thực đơn mỗi ngày của cô gồm rau luộc, salad, thịt nạc hoặc cá hấp, tuyệt đối không có bánh ngọt, cơm trắng hay thức ăn nhanh. Cô còn duy trì tập yoga, bơi, cầu lông và gập bụng đều đặn mỗi ngày để giữ form săn chắc.
Hồ Ngọc Hà duy trì được vóc dáng chuẩn chỉnh nhờ vào chế độ ăn uống và tập luyện khoa học.
Về tập luyện, Hồ Ngọc Hà không theo kiểu “ngẫu hứng lúc nào tập lúc ấy”. Cô chăm chỉ tập yoga, pilates mỗi ngày, thậm chí còn nhảy theo cường độ vũ công để giữ form chuẩn chỉnh. Body mẹ 3 con mà săn chắc không khác gì thời son rỗi - đúng là “nữ hoàng giải trí” không bao giờ lơ là việc yêu bản thân.
Minh Hằng - Không ăn sau 19h
Từng gây sốt khi giảm gần 10kg chỉ trong 3 tháng, Minh Hằng áp dụng chế độ ăn sạch, không tinh bột trắng, kết hợp uống nhiều nước và không ăn sau 19h.
Thực đơn mỗi ngày của cô gồm rau luộc, salad, thịt nạc hoặc cá hấp, tuyệt đối không có bánh ngọt, cơm trắng hay thức ăn nhanh. Cô còn duy trì tập yoga, bơi, cầu lông và gập bụng đều đặn mỗi ngày để giữ form săn chắc.
Minh Hằng từng chia sẻ về việc không ăn buổi tối để giảm cân.
Tăng Thanh Hà - Ăn uống lành mạnh và tập yoga mỗi sáng
Là một trong những “ngọc nữ” giữ dáng bền vững nhất Vbiz, Tăng Thanh Hà trung thành với phong cách sống lành mạnh. Cô ưu tiên ăn thực phẩm hữu cơ, tự tay nấu ăn mỗi ngày, sử dụng rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc nguyên cám.
Song song đó, Hà Tăng duy trì tập yoga buổi sáng để giúp cơ thể dẻo dai, giảm căng thẳng và tăng cường trao đổi chất. Nhờ đó, dù đã là mẹ 2 con, cô vẫn giữ được sắc vóc mảnh mai và thần thái đẳng cấp.
Sau nhiều năm rút lui khỏi showbiz và đã là mẹ bỉm, Hà Tăng vẫn giữ mãi nét thanh xuân tươi trẻ nhờ vào lối sống kỉ luật.
Chi Pu - Gym và boxing, cơ bụng số 11 không phải dạng vừa
Chi Pu là sao nữ nổi tiếng với body chuẩn mẫu, cơ bụng số 11 rõ nét. Để có được vóc dáng đáng ngưỡng mộ, cô dành nhiều thời gian cho gym, boxing, các bài cardio cường độ cao.
Người đẹp sinh năm 1993 từng chia sẻ thường xuyên tập luyện 4–5 buổi mỗi tuần, xem việc giữ dáng như một phần trong lịch trình làm việc. Nhờ sự đầu tư nghiêm túc, cô luôn tự tin mỗi lần xuất hiện trước công chúng.
Chi Pu là một trong những mỹ nhân duy trì chăm chỉ việc tập luyện để giữ dáng.
Hari Won – Uống nước ép cần tây, nói không với đường và đồ chiên
Hari Won từng gây bất ngờ với vóc dáng thon gọn sau thời gian tăng cân. Cô chia sẻ từng uống nước ép cần tây mỗi 3 giờ/lần trong ngày, kết hợp chế độ ăn nhiều rau xanh, sữa hạt không đường và các loại ngũ cốc.
Cô cũng hạn chế đường và thức ăn chiên rán, đồng thời duy trì uống nhiều nước lọc để thanh lọc cơ thể. Phương pháp nhẹ nhàng nhưng hiệu quả giúp Hari lấy lại vóc dáng, gương mặt thon gọn và làn da tươi sáng hơn hẳn.
Vẻ ngoài tươi trẻ của Hari Won luôn khiến công chúng phải trầm trồ.
Mỗi sao Việt có một bí quyết giảm cân riêng, nhưng điểm chung là đều kiên trì, kỷ luật và lựa chọn phương pháp phù hợp với cơ địa. Đẹp không dễ, nhưng nếu đủ quyết tâm thì ai cũng có thể sở hữu vóc dáng mơ ước như các mỹ nhân showbiz!
