Cảm thấy hài lòng với công việc và đời sống cá nhân không chỉ là việc đưa ra những quyết định đúng đắn, mà còn là việc tránh xa những cái bẫy phổ biến có thể khiến chúng ta chệch hướng.
1. Sống với chế độ tự động
Tất cả chúng ta đều có những thói quen, đó là những hoạt động nhàm chán mà ta thoải mái chìm đắm vào, tuần này qua tuần khác, năm này qua năm khác. Nhưng vấn đề là, sự hài lòng trong cuộc sống không chỉ là sự tồn tại đơn thuần hay sống hết ngày theo chế độ tự động.
Đó là việc thực sự trải nghiệm cuộc sống với tất cả những thăng trầm nó mang lại. Đó là việc sống trọn vẹn và tích cực trong chính câu chuyện của mình. Những người cảm thấy viên mãn thường là những người chủ động. Họ đưa ra quyết định một cách có ý thức và chu đáo, không chỉ lướt qua các hoạt động một cách máy móc.
Sống với chế độ tự động có thể là một cái bẫy lớn vì nó thu hẹp sự tập trung và làm ta mù quáng trước các khả năng. Vì vậy, hãy tự cảnh giác khi bạn nhận ra mình đang mắc kẹt trong lối mòn này.
2. Không thiết lập ranh giới cá nhân
Để công việc văn phòng chen vào bữa ăn tối gia đình, trả lời email trong các sự kiện cá nhân, hoặc cho phép các cuộc điện thoại làm gián đoạn những khoảnh khắc quý giá với người thân là điều thường thấy trong cuộc sống. Nhu cầu phải luôn có mặt và luôn "làm nhiều hơn" có thể tiêu hao năng lượng của bạn.
Để đạt được sự bình yên và thời gian chất lượng cho những điều thực sự quan trọng, chúng ta cần phải thiết lập những ranh giới rõ ràng và vững chắc giữa công việc và đời sống cá nhân. Những người luôn cảm thấy hài lòng trong công việc và cuộc sống đều hiểu tầm quan trọng của việc thiết lập các ranh giới này. Họ biết khi nào cần nói không, khi nào cần ngắt kết nối và cách bảo vệ không gian cá nhân của mình.
3. So sánh hành trình của mình với người khác
Trong thời đại mạng xã hội, chúng ta thật dễ để lướt qua các bài đăng của ai đó và tin rằng họ có tất cả một công việc hoàn hảo, một gia đình lý tưởng, những chuyến du lịch đáng mơ ước. Điều này rất hấp dẫn đến mức chúng ta thường tự rơi vào cái bẫy so sánh cuộc sống của họ với cuộc sống của mình.
Tuy nhiên, những người sống viên mãn có một mẹo quan trọng: Họ hiểu rằng mỗi người đang trên một hành trình độc đáo, với tốc độ, trận chiến, chiến thắng và thất bại riêng. Họ không bị phân tâm bởi con đường của người khác trông như thế nào vì họ còn bận tập trung vào việc tạo ra con đường của riêng mình.
Vì vậy, hãy chống lại sự thôi thúc so sánh cuộc sống của bạn với những khoảnh khắc nổi bật của người khác. Hành trình là của riêng bạn và tùy thuộc vào bạn để biến nó thành hành trình tốt nhất có thể.
4. Bỏ bê việc chăm sóc bản thân
Cuộc sống có thể trở nên rất bận rộn. Với công việc, gia đình, bạn bè và vô số trách nhiệm, chúng ta rất dễ bỏ qua một khía cạnh quan trọng là chăm sóc bản thân. Những người thành thạo nghệ thuật viên mãn hiểu rõ tầm quan trọng của việc chăm sóc sức khỏe thể chất, tinh thần và cảm xúc của mình. Họ biết rằng không thể rót đầy ly nước từ một chiếc cốc rỗng.
Việc bỏ bê chăm sóc bản thân là một cái bẫy phổ biến mà nhiều người mắc phải. Trong quá trình theo đuổi thành công nghề nghiệp hoặc làm hài lòng người khác, họ quên mất rằng bản thân mình cũng cần được quan tâm và chăm sóc.
Hãy nhớ rằng, dành thời gian cho bản thân không phải là chiều chuộng hay ích kỷ. Đó là điều cần thiết. Dù là tập thể dục thường xuyên, thiền, đọc sách hay đơn giản là tắm thư giãn, việc thực hiện các bước để duy trì sức khỏe phải là một ưu tiên.
5. Theo đuổi sự hoàn hảo
Nhu cầu phải trở nên hoàn hảo có thể trở thành một gánh nặng đè lên vai chúng ta. Việc theo đuổi một sự tồn tại không tì vết này có thể biến thành một nguồn căng thẳng dai dẳng. Nó luôn khiến bạn ở trong trạng thái thiếu sót, bị mắc kẹt trong vòng luẩn quẩn của sự tự chỉ trích và thất vọng.
Những người cảm thấy viên mãn trong cuộc sống hiểu rõ điều này. Họ phấn đấu vì sự tiến bộ, không phải sự hoàn hảo. Họ đặt mục tiêu học hỏi từ những sai lầm, thay vì tự dằn vặt mình vì chúng. Họ biết rằng hành trình cũng quan trọng, nếu không muốn nói là quan trọng hơn đích đến.
6. Bỏ qua sự phát triển cá nhân
Một cái bẫy mà mọi người thường vấp phải là bỏ qua sự phát triển cá nhân. Họ quá bận rộn với vòng quay đơn điệu của cuộc sống hàng ngày đến mức quên phản ánh, học hỏi và phát triển. Những cá nhân thành công, những người phát triển mạnh mẽ trong cuộc sống và công việc hiểu rằng phát triển cá nhân không phải là một sự xa xỉ, mà là một nhu cầu thiết yếu. Họ nhận ra rằng học tập là một hành trình suốt đời, không chỉ giới hạn ở trường học.
Dù là học một kỹ năng mới, đọc một cuốn sách kích thích tư duy, hay đơn giản là học hỏi từ kinh nghiệm của chính mình, họ luôn đầu tư vào sự phát triển bản thân. Hãy nhớ rằng, sự phát triển thực sự xảy ra bên ngoài vùng an toàn của bạn. Phát triển cá nhân là cội rễ của cảm giác thành công và viên mãn.
7. Sống trong tương lai hoặc quá khứ
Một trong những cạm bẫy phổ biến nhất mà mọi người mắc phải là sống quá nhiều trong quá khứ hoặc tương lai. Dù đó là sự hối tiếc, sai lầm trong quá khứ, lo lắng về tương lai, hay lập kế hoạch quá mức, cuối cùng họ đều bỏ lỡ vẻ đẹp của khoảnh khắc hiện tại.
Tuy nhiên, những người sống viên mãn thực hành việc sống ở "ngay tại đây và ngay lúc này". Họ hiểu rằng cuộc sống đang diễn ra, ngay tại đây, ngay bây giờ. Dù họ học hỏi từ quá khứ và lên kế hoạch cho tương lai, họ không bao giờ để nó đánh cắp hiện tại của mình.
Quá khứ đã qua, và tương lai là không chắc chắn. Điều duy nhất bạn có thể kiểm soát là hiện tại. Vì vậy, hãy sống nó, trải nghiệm nó và trên hết là tận hưởng nó. Học cách sống trọn vẹn trong hiện tại có lẽ là mảnh ghép quan trọng nhất để có một cuộc đời viên mãn.
