Người mang 8 đặc điểm này có sức mạnh bên trong giúp họ phục hồi sau thất bại, thích nghi với sự thay đổi và tiếp tục tiến lên, bất kể mọi thứ có khó khăn đến đâu.
1. Bạn là người giải quyết vấn đề
Bạn đã bao giờ thấy mình rơi vào tình huống khó khăn và bằng cách nào đó tìm được lối thoát chưa? Đó là dấu hiệu chứng tỏ bạn là người giải quyết vấn đề, có khả năng phục hồi tốt.
Những người kiên cường không buông xuôi và đầu hàng khi mọi việc trở nên khó khăn. Thay vào đó, họ bắt đầu tìm kiếm giải pháp, coi vấn đề là những thách thức cần vượt qua thay vì trở ngại.
Nếu bạn là kiểu người không ngại thử thách và luôn sẵn sàng bắt tay vào việc thì rất có thể bạn có khả năng phục hồi tốt hơn mình vẫn nghĩ.
2. Bạn thích nghi với sự thay đổi
Thay đổi là điều duy nhất bất biến trong cuộc sống. Thay vì để chúng làm mình chán nản, người có khả năng phục hồi học cách chấp nhận và đối mặt. Với họ, đó là cơ hội để học hỏi, phát triển và trải nghiệm những điều mới mẻ.
3. Bạn thực hành sự lạc quan
Sự lạc quan không chỉ là nhìn thấy cốc nước "đầy một nửa" mà là một tư duy, một lối sống. Nghiên cứu từ Đại học Pennsylvania đã chỉ ra những người lạc quan có nhiều khả năng kiên trì hơn khi đối mặt với nghịch cảnh. Họ tin vào khả năng tạo ra kết quả tích cực, ngay cả khi mọi thứ đều bất lợi cho họ.
4. Bạn duy trì mối quan hệ bền chặt
Sự thật là tất cả chúng ta đều cần một hệ thống hỗ trợ. Cho dù đó là gia đình, bạn bè hay đồng nghiệp, các mối quan hệ mà chúng ta vun đắp đều đóng vai trò quan trọng trong cuộc sống của chúng ta.
Những người kiên cường hiểu được tầm quan trọng của mối quan hệ bền chặt. Họ đầu tư thời gian và công sức để nuôi dưỡng những mối quan hệ này vì họ biết đó là những người họ có thể tin tưởng vào lúc khó khăn.
Nếu bạn là người coi trọng các mối quan hệ của mình và dựa vào chúng để được hỗ trợ về mặt tình cảm khi cần, bạn đang thể hiện khả năng phục hồi. Khả năng tìm kiếm sự giúp đỡ và sức mạnh từ người khác là dấu hiệu của trí tuệ cảm xúc và khả năng phục hồi.
5. Bạn chấp nhận thất bại
Không ai thích thất bại. Đó là một viên thuốc khó nuốt nhưng thực tế, thất bại là một phần của cuộc sống. Cách chúng ta phản ứng với thất bại nói lên rất nhiều điều về tính cách của chúng ta.
Những người có khả năng phục hồi coi thất bại là cơ hội để phát triển và học hỏi. Họ hiểu rằng mỗi bước đi sai lầm là một cơ hội để họ đứng dậy, phủi bụi và thử lại với cách tiếp cận tốt hơn.
Nếu bạn đã từng đối mặt với thất bại và coi đó là bước đệm để tiến bộ hơn thay vì nản lòng thì bạn thực sự mạnh mẽ hơn bạn nghĩ. Khả năng chấp nhận thất bại, học hỏi từ đó và tiếp tục bước đi chính là nền tảng của khả năng phục hồi.
6. Bạn tự nhận thức
Tự nhận thức là một công cụ mạnh mẽ. Đó là khả năng hiểu được cảm xúc, điểm mạnh, điểm yếu cũng như nguyên nhân của chính mình. Bạn biết nguồn gốc của sự căng thẳng và điều này giúp bạn kiểm soát tốt hơn tình hình. Nhận thức về bản thân là chìa khóa để bạn quản lý căng thẳng và cải thiện khả năng phục hồi.
7. Bạn chăm sóc sức khỏe thể chất của mình
Không ít người thường quên đi sự thật rằng sức khỏe thể chất đóng vai trò quan trọng trong cách chúng ta ứng phó với căng thẳng và nghịch cảnh. Việc tập thể dục thường xuyên, đảm bảo chế độ ăn uống cân bằng và ngủ đủ giấc không chỉ tốt cho cơ thể mà còn tốt cho trí óc của chúng ta.
Những người có khả năng phục hồi cao nỗ lực hết sức để chăm sóc sức khỏe thể chất của mình. Họ biết điều này có thể ảnh hưởng đáng kể đến khả năng ứng phó với thử thách của họ.
Nếu bạn là người ưu tiên sức khỏe thể chất và coi đó là một phần không thể thiếu trong sức khỏe tổng thể của mình thì bạn đang thể hiện khả năng phục hồi. Bằng cách chăm sóc sức khỏe thể chất, bạn đang trang bị cho cơ thể và trí óc của mình khả năng xử lý căng thẳng và vượt qua nghịch cảnh tốt hơn.
8. Bạn tiếp tục tiến về phía trước
Cuộc sống là một hành trình đầy những quãng thăng và trầm. Những người kiên cường nhất trong chúng ta hiểu rằng chìa khóa chính là tiếp tục tiến về phía trước.
Bất kể cuộc sống có đem đến cho bạn điều gì, bất kể nó khó khăn ra sao, bạn vẫn phải tiếp tục tiến lên. Hãy bước từng bước, ngay cả khi con đường phía trước có vẻ khó khăn. Đừng để những thất bại định nghĩa bạn, thay vào đó, lấy đó làm động lực thúc đẩy mình tiến lên.
