Nghệ thuật trò chuyện là một điều tinh tế, nó trở nên vô hình khi được thực hiện tốt và lộ rõ một cách đáng ngại khi không được như vậy. Những người liên tục đưa ra 7 chủ đề dưới đây trong các cuộc trò chuyện hàng ngày chính là biểu hiện thiếu trí tuệ cảm xúc.
1. Địa vị và của cải vật chất
Tất cả chúng ta đều tự hào về những thành tựu của mình. Nhưng những người có trí tuệ cảm xúc sẽ không mở đầu bằng việc khoe khoang địa vị. Họ biết rằng sự kết nối là về con người, không phải về những gì bạn sở hữu.
Khi ai đó liên tục lái cuộc trò chuyện về chủ đề tiền bạc, tài sản hoặc mức độ thành công của họ, điều đó không khiến người khác ngưỡng mộ họ mà tạo ra khoảng cách, khiến không gian trở nên cạnh tranh thay vì kết nối. Trong khi đó, những người có trí tuệ cảm xúc nói về ý tưởng, kinh nghiệm và những câu hỏi, không phải số dư tài khoản ngân hàng của họ.
2. Khuyết điểm của người khác (đặc biệt là bạn chung)
Có sự khác biệt giữa việc trút giận về một khoảnh khắc bực bội và việc mổ xẻ toàn bộ tính cách của ai đó sau lưng họ. Không ít người có thói quen nhắc đến việc ai đó "giả tạo" hoặc "thao túng" như thế nào, với giọng điệu "chuyện chỉ chúng ta biết". Thực chất, những người này không trung thực, họ chỉ đang diễn kịch.
Những người có trí tuệ cảm xúc sẽ không hạ bệ người khác để tạo mối liên kết. Họ biết rằng việc buôn chuyện chỉ làm mọi chuyện xấu xí hơn, ngay cả khi nó được che đậy bằng cách nào đó.
3. Sự tiêu cực liên tục hoặc những lời than vãn
Có sự khác biệt giữa sự dễ bị tổn thương và việc than vãn kinh niên. Sự dễ bị tổn thương mời gọi sự kết nối, trong khi việc than vãn đẩy mọi người ra xa.
Trên thực tế, có không ít người mọi cuộc trò chuyện đều lái về việc bản thân họ khốn khổ đến mức nào, từ chuyện sếp không tôn trọng, khách hàng đều là những kẻ ngốc đến lưng họ đau, cà phê của họ nguội…. mà không bao giờ hỏi người khác thế nào.
Điều những người này thiếu không chỉ là sự đồng cảm mà còn là sự tự nhận thức. Những người có trí tuệ cảm xúc có thể chia sẻ những khó khăn của bản thân nhưng biết khi nào cần thay đổi chủ đề. Họ có giới hạn cảm xúc, ngay cả với chính bản thân họ.
4. Các chủ đề gây tranh cãi vào thời điểm không thích hợp
Tất cả chúng ta đều đã gặp những người nghĩ rằng một bữa tiệc tối là thời điểm hoàn hảo để đưa ra những quan điểm chính trị gay gắt hoặc những chỉ trích tôn giáo dù không ai có nhu cầu. Trong khi đó, những người có trí tuệ cảm xúc có khả năng "đọc vị" được không gian. Họ biết rằng một số cuộc trò chuyện đòi hỏi sự tin tưởng, tinh tế và bối cảnh phù hợp. Nếu không, chúng chỉ là một bài diễn thuyết trong một căn phòng đông đúc người.
5. Thành tựu của bản thân (một cách lặp đi lặp lại)
Không có gì sai khi chia sẻ điều bạn tự hào. Nhưng nếu ai đó liên tục nhắc đến chiến thắng mới nhất của họ dù không được hỏi hoặc không kiểm tra xem người khác có quan tâm hay không thì điều đó bắt đầu giống khoe khoang hơn là chia sẻ.
Người có trí tuệ cảm xúc biết khi nào nên gạt bỏ cái tôi sang một bên. Họ biết điều làm nên giá trị của bản thân không phải những lời tung hô hay thành tích đạt được.
6. Chia sẻ quá mức để tìm kiếm sự xác nhận
Sự trung thực và cởi mở về cảm xúc rất đáng được coi trọng. Nhưng đó không phải là việc chia sẻ một câu chuyện cực kỳ cá nhân chỉ 5 phút sau khi gặp một ai đó. Việc này không phải để kết nối mà để gây sốc hoặc gây ấn tượng.
Sự tổn thương thực sự được thể hiện một cách có chừng mực, không phải là một màn trình diễn. Những người liên tục chia sẻ quá mức vào những thời điểm không thích hợp thường cố gắng đẩy nhanh quá trình thân mật song điều này lại phản tác dụng. Thay vì niềm tin, nó tạo ra sự khó chịu.
Những người có trí tuệ cảm xúc hiểu được nhịp điệu của các mối quan hệ. Họ không ép buộc sự sâu sắc mà để nó tự nhiên phát triển.
7. So sánh và phán xét
“Cô ta thành công đấy, nhưng chồng cô ta chắc là đang ngoại tình”.
“Anh ta tốt bụng thật, nhưng tôi sẽ không bao giờ sống ở khu đó”.
“Tôi có thể làm được những gì anh ta đã làm nếu tôi có thời gian”.
Những bình luận này xuất phát từ sự bất an, thường được che đậy dưới mác “Tôi chỉ là nói thật…”
Những người có trí tuệ cảm xúc không cần phải so sánh hay phán xét để cảm thấy ổn hơn. Họ nhận ra rằng sự so sánh là kẻ thù của sự kết nối. Khi ai đó hạ thấp người khác, điều họ thực sự muốn nói là: Tôi cảm thấy nhỏ bé và tôi không biết phải làm gì với điều đó.
Càng thực hành chánh niệm và chỉ tập trung vào cách bạn thể hiện trong các cuộc trò chuyệ, bạn sẽ càng nhận ra rằng trí tuệ cảm xúc không phải là về sự hoàn hảo mà là về sự hiện diện. Khi bạn bắt đầu tiếp cận các cuộc trò chuyện với sự tò mò thay vì biểu diễn, mọi thứ sẽ thay đổi. Bạn không còn cần phải là người thú vị nhất trong phòng nữa và bằng cách nào đó, điều này lại khiến bạn trở nên thú vị hơn.
