Loại rau rẻ tiền lại rất ngon có lượng canxi gấp 5 lần cá, đem nấu đơn giản mà ai cũng thích

Minh Ngọc
Chia sẻ

Món rau nấu kiểu này vừa ngon mát lại ngọt thanh, ai ăn cũng phải khen tấm tắc.

Nguyên liệu:

Ngồng cải: 1 bó

Tỏi: 3-4 tép

Phần nước sốt:

Nước lọc: 1/2 bát

Dầu hàu: 1 thìa to

Nước tương (hoặc xì dầu): 1 thìa to

Đường cát trắng: 1 thìa nhỏ

Cách làm ngồng cải luộc chấm sốt hàu

Bước 1: Sơ chế

Rửa sạch ngồng cải, tước bỏ phần vỏ cứng ở thân và lá già.

Loại rau rẻ tiền lại rất ngon có lượng canxi gấp 5 lần cá, đem nấu đơn giản mà ai cũng thích - 1

Đun sôi một nồi nước lớn, cho 1 thìa muối vào.

Loại rau rẻ tiền lại rất ngon có lượng canxi gấp 5 lần cá, đem nấu đơn giản mà ai cũng thích - 2

Bước 2: Pha nước sốt

Trong lúc chờ nước sôi, pha nước sốt: cho 1/2 bát nước, dầu hàu, nước tương và đường vào bát, khuấy đều cho tan.

Loại rau rẻ tiền lại rất ngon có lượng canxi gấp 5 lần cá, đem nấu đơn giản mà ai cũng thích - 3

Tỏi bóc vỏ, băm nhỏ.

Loại rau rẻ tiền lại rất ngon có lượng canxi gấp 5 lần cá, đem nấu đơn giản mà ai cũng thích - 4

Bước 3: Luộc rau

Khi nước sôi, hạ nhỏ lửa rồi cho ngồng cải vào trụng chín bằng cách ngâm trong nước sôi nhẹ, tránh luộc lửa lớn khiến lá chín rục mà phần thân vẫn còn cứng.

Loại rau rẻ tiền lại rất ngon có lượng canxi gấp 5 lần cá, đem nấu đơn giản mà ai cũng thích - 5

Sau khoảng 1-2 phút, kiểm tra thấy phần thân mềm là được. Vớt ra, để ráo và xếp lên đĩa.

Loại rau rẻ tiền lại rất ngon có lượng canxi gấp 5 lần cá, đem nấu đơn giản mà ai cũng thích - 6

Bước 4: Nấu sốt

Nếu trong chảo còn ít dầu (ví dụ sau khi chiên trứng buổi sáng), có thể tận dụng để phi tỏi – hoặc có thể làm hoàn toàn không dầu.

Cho một nửa tỏi băm vào chảo, phi thơm.

Loại rau rẻ tiền lại rất ngon có lượng canxi gấp 5 lần cá, đem nấu đơn giản mà ai cũng thích - 7

Đổ phần nước sốt đã pha vào, đun sôi.

Loại rau rẻ tiền lại rất ngon có lượng canxi gấp 5 lần cá, đem nấu đơn giản mà ai cũng thích - 8

Hoàn thiện

Rưới nước sốt nóng lên đĩa ngồng cải, rắc phần tỏi băm còn lại lên trên. Rau xanh giòn, vị thanh, hòa quyện cùng sốt hàu mặn ngọt nhẹ cực kỳ ngon miệng.

Lưu ý:

Nên tước bỏ vỏ thân để rau mềm và ngon hơn.

Khi luộc, nước sôi rồi giảm nhỏ lửa để rau chín đều, giữ được màu xanh tươi.

Loại rau rẻ tiền lại rất ngon có lượng canxi gấp 5 lần cá, đem nấu đơn giản mà ai cũng thích - 9

Chúc các bạn thành công!

Chia sẻ

Minh Ngọc

Tin cùng chuyên mục