Loại quả được ví như "vàng xanh" vì tốt cho sức khỏe, đem xào kiểu này vừa ngon lại giàu dinh dưỡng

Minh Ngọc
Chia sẻ

Thỉnh thoảng thay đổi cách chế biến sẽ giúp loại quả quen thuộc này ngon và hấp dẫn hơn.

Nguyên liệu:

Củ năng 100 g

Tôm 80 g

Đậu bắp 10 cây

Tỏi băm 3 g

Gừng băm 3 g

Muối 1 thìa cà phê

Rượu nấu ăn 10 g

Hạt tiêu 3 g

Cách làm món củ năng xào tôm và đậu bắp

Bước 1: Sơ chế

Tôm bóc chỉ lưng, rửa sạch, thêm rượu nấu ăn và hạt tiêu, trộn đều và ướp 10 phút.

Loại quả được ví như "vàng xanh" vì tốt cho sức khỏe, đem xào kiểu này vừa ngon lại giàu dinh dưỡng - 1

Củ năng gọt vỏ, rửa sạch và cắt thành hạt lựu nhỏ; đậu bắp chần sơ rồi cắt thành lát dày.

Gừng và tỏi băm nhỏ.

Loại quả được ví như "vàng xanh" vì tốt cho sức khỏe, đem xào kiểu này vừa ngon lại giàu dinh dưỡng - 2

Bước 2: Xào tôm

Đun nóng dầu trong chảo, cho tôm vào.

Loại quả được ví như "vàng xanh" vì tốt cho sức khỏe, đem xào kiểu này vừa ngon lại giàu dinh dưỡng - 3

Xào tôm đến khi vừa chín.

Loại quả được ví như "vàng xanh" vì tốt cho sức khỏe, đem xào kiểu này vừa ngon lại giàu dinh dưỡng - 4

Thêm gừng và tỏi băm, xào đến khi thơm.

Bước 3: Hoàn thiện

Thêm củ năng và đậu bắp vào. Xào đến khi nguyên liệu chín tới.

Loại quả được ví như "vàng xanh" vì tốt cho sức khỏe, đem xào kiểu này vừa ngon lại giàu dinh dưỡng - 5

Thêm muối, đảo đều và món ăn đã sẵn sàng.

Loại quả được ví như "vàng xanh" vì tốt cho sức khỏe, đem xào kiểu này vừa ngon lại giàu dinh dưỡng - 6

Loại quả được ví như "vàng xanh" vì tốt cho sức khỏe, đem xào kiểu này vừa ngon lại giàu dinh dưỡng - 7

Chúc các bạn thành công!

Chia sẻ

Minh Ngọc

Tin cùng chuyên mục