Tóc mỏng, mềm và dễ gãy khiến nhiều người lo lắng, nhưng bạn hoàn toàn có thể cải thiện. Chỉ cần chọn dầu gội đúng cách và duy trì vài thói quen đơn giản, mái tóc sẽ dần trở nên dày và khỏe hơn.
Tóc mỏng và mềm không chỉ trông thưa thớt mà còn rất dễ gãy rụng. Khi chân tóc yếu, tóc khó đứng phồng, dễ bết vào da đầu và gần như “bất hợp tác” dù bạn chăm sóc kỹ thế nào. Nhưng nếu bạn cũng sở hữu chất tóc như vậy, đừng vội nản. Chỉ cần bắt đầu đúng cách từ hôm nay, mái tóc hoàn toàn có thể trở nên dày hơn và khỏe hơn.
Trong đó, bước gội đầu đóng vai trò cực kỳ quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng rụng tóc. Vì thế, việc lựa chọn dầu gội phù hợp là điều chị em không thể bỏ qua. Nhưng giữa vô số sản phẩm, đâu mới là loại đúng với tóc mình? Hãy áp dụng 3 nguyên tắc dưới đây để chọn dầu gội chuẩn, giúp da đầu khỏe mạnh và mái tóc tự nhiên dày mượt hơn từng ngày.
Chọn đúng dầu gội có thể giúp kích thích nang tóc, từ đó khiến tóc mọc nhiều và khỏe hơn.
1. Chọn mức pH phù hợp
Da đầu khỏe mạnh thường có pH từ 5,2–6,2 tức hơi có tính axit. Vì vậy, khi chọn dầu gội, bạn nên ưu tiên những sản phẩm có tính axit nhẹ. Điều này giúp lớp da đầu được bảo vệ tốt hơn, hạn chế kích ứng và giữ môi trường tự nhiên cho tóc phát triển.
2. Ưu tiên công thức dịu nhẹ, tránh gây kích ứng
Các dầu gội làm sạch mạnh thường cuốn trôi cả lớp dầu tự nhiên, khiến da đầu khô căng, dễ ngứa và làm tóc giòn gãy. Lâu dài, hàng rào bảo vệ da đầu bị tổn thương, tóc càng dễ rụng hơn. Vì thế, hãy chọn những sản phẩm có công thức tối giản, không chứa hóa dầu, chất bảo quản mạnh, gốc xà phòng hay các chất dễ gây kích ứng.
Ngoài ra, bạn có thể cân nhắc những dòng dầu gội chứa chiết xuất hà thủ ô, sơn nại (sơn khương tử), trắc bá diệp, hạt trà… Đây đều là những thành phần hỗ trợ nuôi dưỡng nang tóc, phục hồi tóc hư tổn và kích thích tóc phát triển khỏe mạnh.
Dầu gội chứa chiết xuất hà thủ ô có thể giúp giảm gãy rụng và hỗ trợ tóc mọc dày hơn.
3. Chọn theo loại da đầu
Giống như da mặt, da đầu cũng chia thành ba nhóm: nhờn, trung tính và khô. Việc lựa chọn dầu gội phù hợp với đặc tính da đầu của bạn sẽ giúp cân bằng dầu ẩm, giảm rụng tóc và mang lại hiệu quả chăm sóc tối ưu.
Ngoài việc chọn đúng dầu gội, chị em cũng nên duy trì những thói quen dưới đây để giúp mái tóc mỏng trở nên dày khỏe hơn từng ngày:
1. Chải tóc đều đặn mỗi ngày
Tóc mỏng và mềm thường xuất phát từ việc nang tóc hoạt động yếu. Vì vậy, muốn cải thiện, bạn cần bắt đầu từ việc chăm sóc nang tóc. Chải tóc tưởng chừng đơn giản nhưng lại giúp kích thích lưu thông máu, đưa chất dinh dưỡng đến nang tóc và tuyến bã nhờn, nhờ đó tóc mọc nhanh và khỏe hơn.
Nữ diễn viên Lý Nhược Đồng nổi tiếng với mái tóc dài đen bóng từng chia sẻ thói quen chải tóc 200 lần vào mỗi sáng và tối, chia đều cho bốn hướng: trước, sau, trái, phải, mỗi bên 50 lần.
Một trong những bí quyết làm đẹp tóc của Lý Nhược Đồng chính là chải tóc thường xuyên.
2. Massage da đầu thường xuyên
Massage da đầu cũng là cách tuyệt vời để thúc đẩy máu lưu thông. Bạn có thể dùng lược massage hoặc đơn giản là đầu ngón tay để thao tác nhẹ nhàng trước hoặc sau khi gội. Lược massage thường có 5–6 răng lớn, tròn, khoảng cách rộng, mô phỏng áp lực của đầu ngón tay giúp chải, cạo, gõ và ấn cùng lúc, mang đến hiệu ứng thư giãn và kích thích nang tóc hiệu quả.
3. Tăng cường protein trong chế độ ăn
Protein là “nguyên liệu” hình thành keratin - thành phần cấu tạo nên sợi tóc. Vì vậy, chị em nên bổ sung thực phẩm giàu protein như trứng, cá, thịt, đậu nành, các chế phẩm từ sữa… Khi vào cơ thể, protein chuyển hóa thành axit amin, được máu vận chuyển đến nang tóc để tạo nên những sợi tóc chắc khỏe hơn.
Nang tóc chỉ có thể phát triển khỏe mạnh khi được nuôi dưỡng đầy đủ dưỡng chất.
