Không cần bí quyết xa xỉ, Lý Băng Băng giữ nhan sắc trẻ hơn tuổi nhờ lối sống kỷ luật thép: ăn uống nghiêm ngặt, chăm sóc cơ thể đều đặn và kiểm soát bản thân đến từng chi tiết nhỏ.
Lý Băng Băng từ lâu đã được xem là đại hoa đán tiêu biểu của Cbiz – biểu tượng cho nhan sắc, thực lực và thành công bền bỉ. Không chỉ sở hữu sự nghiệp vươn tầm quốc tế, cô còn là nữ doanh nhân quyền lực khi đứng sau một công ty giải trí lớn, được giới trong nghề gọi là “triệu phú ngầm” của showbiz Trung Quốc.
Thế nhưng, phía sau vẻ ngoài giàu có và hào nhoáng ấy là một con người nổi tiếng kỷ luật, nguyên tắc và khắt khe đến mức cực đoan. Lý Băng Băng thừa nhận bản thân “ám ảnh” với sự sạch sẽ và chuẩn mực sống. Trong một chương trình truyền hình, cô tiết lộ đã đuổi việc tới 20 người giúp việc chỉ trong vòng 3 năm vì không ai đáp ứng trọn vẹn yêu cầu vệ sinh mà cô đặt ra. Nữ diễn viên sẵn sàng trả mức lương lên tới 100.000 NDT/tháng (hơn 372 triệu đồng) cho người giúp việc khiến cô hài lòng, nhưng thực tế không ai có thể trụ lại lâu dài.
Lý Băng Băng 52 tuổi vừa thành công, giàu có lại xinh đẹp.
Sự khắt khe ấy còn thể hiện rõ trong sinh hoạt hằng ngày. Lý Băng Băng duy trì một lịch trình sống gần như “bất di bất dịch”: tập thể dục mỗi ngày, ăn rau củ luộc, uống hai cốc nước ấm và đặc biệt là chải tóc từ 300–400 lần/ngày để giữ gìn sức vóc.
Bản thân Lý Băng Băng cũng thẳng thắn thừa nhận để giữ gìn nhan sắc, cô chấp nhận sống đơn giản, tối giản và kiểm soát bản thân ở mức cao nhất. Chính lối sống kỷ luật đến mức nghiêm ngặt này giúp cô duy trì ngoại hình trẻ trung đáng kinh ngạc ở tuổi ngoài 50, thậm chí nhiều người nhận xét cô trông trẻ hơn tuổi thật gần 20 năm. Dưới đây là những bí quyết chăm sóc sức khỏe và chống lão hóa mà Lý Băng Băng từng công khai chia sẻ.
Nữ minh tinh được khen ngợi trẻ đẹp hơn tuổi nhờ lối sống kỷ luật, chăm sóc và bảo dưỡng ngoại hình kỹ lưỡng.
1. 29 năm không ngủ khi chưa tẩy trang
Với Lý Băng Băng, tẩy trang là kỷ luật không được phép phá vỡ. Dù bận rộn hay mệt mỏi đến đâu, cô ấy luôn đảm bảo tẩy trang và thực hiện quy trình chăm sóc da trước khi đi ngủ. Cô khẳng định suốt gần ba thập kỷ hoạt động trong làng giải trí, chưa một lần đi ngủ khi chưa làm sạch da. Theo cô, làn da chỉ thực sự khỏe mạnh khi lỗ chân lông sạch và thông thoáng, từ đó mới có thể hấp thụ tốt các sản phẩm chăm sóc da và duy trì độ mịn màng, rạng rỡ lâu dài.
Lý Băng Băng không bao giờ lơ là việc tẩy trang da mặt thật cẩn thận.
2. Chải tóc 300–400 lần mỗi ngày
Gần 50 tuổi, Lý Băng Băng vẫn sở hữu mái tóc đen dày, bóng mượt. Bí quyết của cô là không dùng móng tay cào da đầu, chỉ massage nhẹ bằng đầu ngón tay, chọn dầu gội không chứa silicon và kiên trì chải tóc hàng trăm lần mỗi ngày, cả xuôi lẫn ngược, để kích thích tuần hoàn máu da đầu.
3. Ăn 5–6 quả chanh dây mỗi ngày
Theo nữ diễn viên, chanh dây là loại trái cây thực sự rất tốt, giàu vitamin C và caroten, đặc biệt có khả năng chống lại các gốc tự do, từ đó làm chậm quá trình lão hóa.
Cô thậm chí còn xem chanh dây là “sản phẩm chăm sóc da quan trọng nhất” của mình. Lý Băng Băng lý giải rằng bản thân là người dễ căng thẳng và cáu gắt, trong khi chanh dây giúp cô ổn định tinh thần, cảm thấy bình tĩnh hơn. Bên cạnh đó, loại quả này còn hỗ trợ cải thiện táo bón, mất ngủ và đau bụng kinh, những vấn đề thường gặp ở phụ nữ bận rộn.
Vì yêu thích và coi trọng loại quả này nên ngay cả trong những chuyến công tác dài ngày khi phải bay đến các thành phố khác để dự sự kiện hay quảng bá, cô luôn tự nhắc mình mang theo chanh dây. Nữ diễn viên nhiều lần nhấn mạnh với bản thân: “Hãy nhớ! Điều quan trọng nhất để làm chậm lão hóa là chống lại các gốc tự do, vì vậy nhất định phải tiếp tục ăn chanh dây".
Cô duy trì thói quen ăn chanh dây nhiều năm để dưỡng da trắng sáng và chống lão hóa.
4. Ưu tiên thực phẩm luộc và nhóm thực phẩm màu đỏ
Trong chế độ ăn uống, Lý Băng Băng gần như nói không với đồ chiên rán. Bữa ăn của cô thường xoay quanh rau luộc và các món tối giản, tiêu biểu là món cơm cuốn rau với lượng rau chiếm áp đảo. Bên cạnh đó, cô khuyến khích phụ nữ ăn nhiều thực phẩm màu đỏ như củ dền, cà chua, thanh long, ớt chuông đỏ hay trà hoa hồng - những thực phẩm giàu anthocyanin, có lợi cho sức khỏe và làn da.
5. Không lơ là việc tập thể dục
Bên cạnh việc chăm sóc da kỹ lưỡng, Lý Băng Băng cho rằng sức khỏe nội tại mới là nền tảng quyết định vẻ ngoài trẻ trung lâu dài. Cô duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, uống hai ly nước ấm mỗi sáng để hỗ trợ thải độc và tập thể dục hằng ngày, dù là chạy bộ, yoga hay đến phòng gym.
Theo nữ diễn viên, vận động không chỉ giúp rèn luyện thể chất mà còn là cách hiệu quả để giải tỏa căng thẳng và cảm xúc tiêu cực thông qua mồ hôi. Gắn bó với yoga suốt nhiều năm, Lý Băng Băng chia sẻ rằng dù lịch trình bận rộn đến đâu, cô vẫn không cho phép bản thân bỏ một buổi tập nào. Với cô, yoga không chỉ là rèn luyện thể lực mà còn là quá trình thanh lọc tâm trí, giúp tinh thần trở nên bình tĩnh và cân bằng hơn.
Yoga là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của Lý Băng Băng.
