Vẻ đẹp của những quyết định nhỏ này nằm ở khả năng tiếp cận. Con người trong tương lai của bạn sẽ cảm ơn bạn vì những lựa chọn nhỏ nhưng quan trọng được đưa ra ngày hôm nay.
1. Những người bạn chọn để ở bên
Vòng tròn thân thiết của bạn định hình thế giới của bạn theo những cách mà có thể bạn không đánh giá hết được. Những người bạn ở gần sẽ ảnh hưởng đến niềm tin, thói quen và cơ hội của bạn thông qua những tương tác tinh tế hàng ngày.
Khi bạn dành thời gian với những người năng động, truyền cảm hứng, động lực của họ tự nhiên sẽ lan tỏa sang bạn. Tương tự, những người bạn tiêu cực có thể làm cạn kiệt năng lượng của bạn và hạn chế tầm nhìn của bạn về những gì có thể.
Quyết định nuôi dưỡng một số mối quan hệ trong khi buông bỏ những mối quan hệ khác không phải lúc nào cũng dễ chịu. Nhưng đó có thể là một trong những lựa chọn quan trọng nhất mà bạn cần đưa ra cho hạnh phúc và sự phát triển cá nhân của mình.
2. Cách bạn dành 1 giờ đầu tiên sau khi thức dậy
Cách bạn dành 60 phút đầu tiên trong ngày có thể tạo nên tâm trạng cho phần còn lại của ngày. Nhiều người thành công gán thành tựu của họ cho thói quen buổi sáng có chủ đích hơn thay vì việc lướt điện thoại ngẫu nhiên hoặc vội vã.
Bộ não của chúng ta đặc biệt nhạy bén trong khoảng thời gian này. Vì vậy, nó rất lý tưởng để bạn đặt ra ý định, vận động cơ thể hoặc tiếp xúc với những điều truyền cảm hứng.
Một thói quen buổi sáng chu đáo sẽ mang lại sự ổn định cho ngày của bạn bất kể điều gì xảy ra sau đó. Dù bạn chọn thiền định, viết nhật ký, tập thể dục hay đơn giản là thưởng thức trà một cách có chánh niệm, những khoảnh khắc này định hình trạng thái tinh thần của bạn.
3. Bạn có tiết kiệm một phần mỗi kỳ lương hay không
Quyết định dành ra dù chỉ 5% thu nhập của bạn có vẻ bình thường vào thời điểm đó nhưng lựa chọn này sẽ tăng lên đáng kể theo thời gian. Khi bạn hình thành thói quen này sớm, về cơ bản bạn đang mua tự do cho bản thân trong tương lai.
Nó cũng giúp bạn phát triển tư duy kiên nhẫn, coi trọng sự trì hoãn hưởng thụ. Đây là điều mà hầu hết chúng ta đang rất thiếu trong xã hội tiêu "ngay bây giờ, ngay lúc này".
Mối quan hệ của bạn với tiền bạc thường phản ánh những khuôn mẫu sâu sắc hơn trong cách bạn tiếp cận các nguồn lực khác của cuộc sống như thời gian, năng lượng và sự chú ý. Học cách cân bằng giữa niềm vui hiện tại với sự an toàn trong tương lai sẽ tạo ra nền tảng cho một hạnh phúc bền vững hơn.
4. Nói "có" hay "không" với những cơ hội bất ngờ
Với mỗi lời mời hoặc đề xuất bất ngờ mà bạn nhận được, có một ngã 3 đường tiềm ẩn. Phản ứng của bạn chấp nhận hay từ chối có khả năng thay đổi hướng đi của cuộc đời theo những cách không thể đoán trước được.
Nói "có" với những điều hơi nằm ngoài vùng an toàn của bạn luôn tạo ra những kết quả tích cực hơn là chỉ sống an toàn. Học cách nói "không" giúp bạn bảo vệ năng lượng cho những mục tiêu thực sự có ý nghĩa.
5. Cách bạn dành thời gian nghỉ trưa
Cách bạn dành thời gian nghỉ trưa ảnh hưởng đến năng lượng buổi chiều, sức khỏe thể chất và tinh thần cũng như sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống tổng thể của bạn. Khi bạn liên tục chọn làm việc trong giờ ăn trưa tại bàn làm việc, bạn bỏ lỡ những cơ hội tự nhiên để làm mới tinh thần, cơ hội để vận động cơ thể và thư giãn, kết nối với đồng nghiệp.
Nhưng quan trọng hơn, quyết định về giờ nghỉ trưa của bạn nói lên rất nhiều về mối quan hệ rộng lớn hơn của bạn với việc tự chăm sóc bản thân và ranh giới. Đồng nghiệp và cấp trên quan sát những khuôn mẫu này và dù có ý thức hay không, họ sẽ cho rằng có thể tiếp tục chất thêm việc cho bạn vì họ biết bạn sẽ làm việc để hoàn thành nó.
6. Cách bạn phản ứng với lời chỉ trích
Phản ứng bản năng của bạn khi nhận được phản hồi định hình sự phát triển của bạn theo những cách mà bạn có thể không nhận ra. Dù xu hướng tự nhiên của hầu hết mọi người thường là phòng thủ, nhưng việc chọn thái độ tò mò sẽ mở ra tiềm năng to lớn.
Khi ai đó đưa ra lời chỉ trích mang tính xây dựng, họ đang cung cấp một cái nhìn sâu sắc mà bạn có thể không bao giờ tiếp cận được. Điều này không có nghĩa là bạn phải chấp nhận mọi ý kiến là sự thật mà quyết định khám phá nó trước khi bác bỏ.
Hãy dành thời gian để đảm bảo bạn đang phản hồi, không phải phản ứng. Điều này sẽ tạo nên sự khác biệt.
7. Chọn đi bộ hoặc lái xe cho những quãng đường ngắn
Quyết định cầm chìa khóa xe hay không có vẻ bình thường nhưng lựa chọn này khi lặp lại hàng trăm lần mỗi năm sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, môi trường và trạng thái tinh thần của bạn. Khi bạn chọn đi bộ cho những hành trình ngắn hơn, bạn đang tự tặng cho mình những khoảnh khắc vận động tự nhiên mà không cần phải lên lịch tập thể dục chính thức.
Trong một thế giới bị ám ảnh bởi hiệu quả cao, việc cố tình chọn lựa chọn chậm hơn một chút có thể chống lại sự vội vã liên tục. Nếu việc đi bộ xung quanh không thực tế ở khu vực của bạn, ngay cả việc chọn lựa chọn này 1 hoặc 2 lần mỗi tuần cũng tạo ra sự khác biệt. Các chuyên gia cho biết hiệu ứng tích lũy của những quyết định vận động nhỏ nhưng đều đặn này có tác động lớn hơn nhiều so với những buổi tập luyện cường độ cao không bền vững.
