Ngay cả khi bạn không nghĩ những điều này là cần thiết vì hiện tại bạn đang rất ổn, hãy nhớ rằng thà đặt nền móng và chuẩn bị những thứ bạn không bao giờ cần đến còn hơn là rơi vào tình thế bạn thực sự cần chúng nhưng lại không có.
Bạn đã bao giờ nghe người lớn tuổi nói rằng họ ước gì đã bắt đầu làm việc gì đó sớm hơn nhiều năm (thậm chí nhiều thập kỷ) chưa? Cuộc sống chỉ có thể tiến về phía trước, nhưng sự rõ ràng về cuộc đời lại luôn đến từ góc nhìn hồi tưởng. Sắp xếp và thiết lập những điều này càng sớm càng tốt, bạn của sau này sẽ cảm ơn bạn của chính hôm nay.
1. Nuôi dưỡng cộng đồng
Khi chúng ta già đi, chúng ta ngày càng phụ thuộc nhiều hơn vào những người xung quanh. Đôi khi sự phụ thuộc này liên quan đến vấn đề sức khỏe, đôi khi chỉ đơn giản là để giao lưu và hỗ trợ tinh thần, đặc biệt khi đối mặt với các vấn đề gia đình, mất đi người thân yêu, hoặc trao đổi nhu yếu phẩm với bạn bè và hàng xóm khi gặp khó khăn. Hơn nữa, nuôi dưỡng cộng đồng mang lại lợi ích cho tất cả mọi người tham gia, không chỉ riêng một cá nhân.
2. Sự an bình cá nhân và nghỉ ngơi
Nhiều người trong chúng ta được nuôi dạy với quan niệm rằng mình luôn cần phải bận rộn; rằng nếu chúng ta không tích cực làm điều gì đó hiệu quả trong mỗi khoảnh khắc thức giấc, chúng ta đang lãng phí thời gian hoặc lười biếng. Trên thực tế, nghỉ ngơi và thư giãn còn quan trọng đối với sự phát triển và hạnh phúc của chúng ta.
Hãy ưu tiên dành thời gian riêng tư, sự bình yên, tĩnh lặng và nghỉ ngơi hồi phục một cách đều đặn. Bạn không hề lười biếng, cũng không bỏ bê bất cứ điều gì khi làm vậy mà đang ưu tiên chăm sóc và nuôi dưỡng tài sản lớn nhất của mình: Sức khỏe.
3. Sống ở nơi mang lại niềm vui
Bạn có quen thuộc với cảm giác tuyệt vời trỗi dậy khi bạn đến một ngôi nhà nhỏ hoặc đi nghỉ dưỡng và bạn cảm thấy niềm vui vô bờ bến trong môi trường xung quanh không? Nhiều người đến những nơi này để thoát khỏi căng thẳng và sự tẻ nhạt của nơi họ sống, khao khát chờ đợi vài cơ hội mỗi năm để làm chính xác điều đó.
Thay vì những khoảnh khắc an ủi nhỏ nhoi này, hãy đặt mục tiêu chuyển đến một nơi mang lại niềm vui cho bạn càng sớm càng tốt. Việc chuyển đi và ổn định cuộc sống khi còn trẻ dễ dàng hơn rất nhiều. Bạn có thể thực sự tận hưởng môi trường mới của mình trong khi vẫn còn năng lượng và nhiệt huyết để làm điều đó.
4. Tạo khoảng cách với những người gây hại cho bạn
Việc tự hào về việc chịu đựng những người ngược đãi bạn không phải là điều thể hiện sức mạnh như bạn nghĩ. Trên thực tế, nó chỉ ngày càng gây hại cho bạn theo thời gian, cho dù bạn có cố gắng lạc quan và "vượt lên" hành vi tồi tệ của họ đến đâu.
Sự tiêu cực, thao túng và lạm dụng của người khác sẽ dần ăn mòn sức khỏe và sự tỉnh táo của bạn theo thời gian, ngay cả khi bạn không nhận ra. Bạn sẽ không nhận ra mọi thứ đã tệ đến mức nào cho đến khi bạn sụp đổ.
Không có gì đáng xấu hổ khi bạn tự tách mình ra khỏi những người làm tổn thương bạn, ngay cả khi họ là người thân. Vô số người chịu đựng nhiều tổn hại hơn mức đáng lẽ họ phải chịu vì nghĩa vụ đối với gia đình.
Trên thực tế, con người bị lạm dụng bởi các thành viên gia đình, bạn đời và bạn bè thường xuyên hơn rất nhiều so với bị người lạ ngược đãi. Điều này có thể bao gồm lạm dụng về cảm xúc, tinh thần, tài chính cũng như bạo lực thể xác. Nếu có những người trong cuộc sống đang gây hại cho bạn thường xuyên, hãy bắt đầu cắt đứt quan hệ ngay lập tức để bảo vệ sự bình yên của bạn.
5. Dự trữ cho "ngày mưa gió"
Việc để dành tiền bạc, thức ăn và các vật tư thiết yếu khác phòng khi thảm họa ập đến thường bị coi là bi quan hoặc hành vi chuẩn bị điên rồ, nhưng nó có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong nhiều hoàn cảnh khó khăn khác nhau. Chúng ta có thể gặp phải những điều này bất cứ lúc nào: Thất nghiệp hoặc bệnh tật bất ngờ, các sự kiện thời tiết tàn khốc, người thân đột ngột ra đi...
Vì vậy, hãy chuẩn bị sẵn sàng cho trường hợp mọi thứ trở nên xấu đi trong một thời gian khá dài. Hãy nhớ rằng, có sẵn mà không cần dùng đến vẫn tốt hơn là cần dùng đến mà không có gì.
6. Nhận diện những điểm yếu tinh thần
Đó là những điểm yếu về cảm xúc trong lớp giáp bảo vệ của bạn, có thể ảnh hưởng đến bạn nhiều hơn khi bạn già đi. Ví dụ, bạn có thể tự hỏi mình một số câu hỏi sau:
Bạn có dễ nổi giận không?
Bạn có khó lắng nghe người khác không?
Bạn có phản ứng thái quá không?
Bạn có xem phụ nữ hay đàn ông trong cuộc đời mình như những chiến lợi phẩm, bệ phóng hay vật tế cho sự vĩ đại của mình không?
Hay bạn cho rằng tất cả phụ nữ hoặc đàn ông về bản chất đều xấu xa vì những trải nghiệm trong quá khứ của bạn?
Nhiều người tránh tự vấn bản thân song sự cố chấp không được kiểm soát có thể làm tổn hại các mối quan hệ tương lai, việc không thể lắng nghe hoặc giữ bình tĩnh trong các cuộc thảo luận khó khăn có thể làm hỏng tình bạn và sự thiếu nhận thức về bản thân có thể ngăn cản bạn phát triển.
7. Các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn
Tất cả chúng ta đều biết tầm quan trọng của việc chăm sóc sức khỏe khi còn trẻ để giữ dáng và khỏe mạnh nhưng đây là một cách tiếp cận hoàn toàn khác. Ăn uống tốt và vận động cơ thể là quan trọng nhưng một điều quan trọng không kém là xem các vấn đề tiềm ẩn có thể gây rắc rối cho bạn về sau.
Ví dụ, nếu gia đình bạn có tiền sử mắc một loại ung thư cụ thể, bạn có thể xét nghiệm di truyền để xem mình có mang gen có thể kích hoạt loại ung thư đó hay không. Tương tự, loại xét nghiệm này có thể giúp bạn xác định những vấn đề sức khỏe có khả năng tàn phá khác có thể xảy ra trong tương lai. Đây là một cách tuyệt vời, chủ động để bảo vệ sức khỏe và hạnh phúc của bạn lâu nhất có thể.
