Nhà văn Havelock Ellis nói: "Cuộc đời không phải là một cuộc theo đuổi không ngừng nghỉ, mà là một nghệ thuật của sự cân bằng và nhịp điệu". Học cách thấy điểm cân bằng giữa việc "mở" và "khép", tìm thấy nhịp sống của riêng mình, bạn sẽ sống một cuộc đời trọn vẹn và hài hòa hơn.
Cuộc đời là một vòng lặp của việc "mở ra" và "khép lại". Nếu cứ mãi khép lại, cuộc đời sẽ không thể kết nối với những điều tốt đẹp trên thế giới; nhưng nếu cứ mãi mở ra, tâm hồn lại chẳng có được sự nghỉ ngơi và nuôi dưỡng cần thiết.
Vì vậy, nhịp sống tốt nhất của người trung niên là một nửa mở ra, một nửa khép lại. Chỉ khi đạt được sự cân bằng giữa "mở" và "khép", cuộc sống mới có thể tràn đầy sức sống và năng lượng.
1. Mở ra
Cuộc sống của chúng ta cũng giống như một cái ao, không có dòng nước tươi mới thì chỉ có thể dần trở nên đục ngầu, dần mục rữa. Khi bước vào tuổi trung niên, nhiều người bắt đầu sống ổn định, đi lại trên một con đường quen thuộc, cuộc sống trở nên nhàm chán và tẻ nhạt. Học cách mở lòng, thử những điều mới, cuộc sống mới có thể tìm lại được sức sống.
- Mở rộng tầm mắt
Bạn có nhận thấy rằng, ngày càng có nhiều người đăng ảnh đi du lịch trên mạng xã hội không? Ngày càng có nhiều người học cách sống cho hiện tại, thích những chuyến đi ngẫu hứng để ngắm phong cảnh núi sông, tìm hiểu văn hóa.
Có câu: "Đọc vạn cuốn sách, đi vạn dặm đường".
Dù là đọc sách hay đi du lịch, cơ thể và tâm hồn nhất định phải có một thứ đang trên đường. Đi nghìn con đường, gặp trăm loại người, ngắm vạn cảnh đẹp. Nhìn thấy nhiều điều khác biệt, trải nghiệm nhiều điều mới mẻ, con người sẽ có một tầm nhìn rộng lớn hơn, nuôi dưỡng một cái tôi bao dung hơn.
Sau tuổi trung niên, đừng làm con ếch ngồi đáy giếng. Hãy đặt cuộc sống của mình vào những ngọn núi hùng vĩ, biển cả bao la, để khám phá, để trải nghiệm. Có như vậy, bạn mới không bị giam hãm trong cái tôi và sự hạn hẹp của chính mình.
- Mở rộng tư duy
Trong suy nghĩ của không ít người, học ở một ngôi trường tốt, tìm một công việc ổn định là con đường tối ưu nhất. Nhưng thực tế, cuộc đời là một cánh đồng hoang, không phải một đường ray có sẵn. Cuộc đời có vô số khả năng đang chờ chúng ta khám phá và trải nghiệm.
Sau tuổi 35, nhiều người sẽ dần trải qua việc bị sa thải, công việc không ổn định. Nhiều người vì thế mà buồn bã, suy sụp, thậm chí buông xuôi. Nhưng thử nghĩ xem, điều này tại sao không phải là một sự giải thoát?
Hãy mở rộng tư duy, đừng giam mình trong một khuôn mẫu cố định, học cách thử những điều mới, khởi đầu mới.
Có câu: "Tư duy quyết định lối đi".
Đừng tự giam mình trong một bầu trời nhỏ hẹp. Nhảy ra khỏi lối suy nghĩ cũ, mở rộng tư duy, bạn sẽ thấy cuộc đời có vô vàn khả năng, đừng tự giới hạn bản thân mình. Hãy suy nghĩ thật cẩn thận, không ngừng mở rộng tư duy, cuối cùng bạn sẽ tìm thấy một con đường mới để đưa cuộc đời lên tầm cao mới.
- Mở rộng tấm lòng
Khi còn trẻ, thế giới thường chỉ có hai màu đen và trắng: Hoặc là đúng, hoặc là sai; hoặc là tốt, hoặc là xấu; không chấp nhận một hạt sạn nào.
Sau tuổi trung niên, trải qua những lăn lộn nơi công sở, ấm lạnh của lòng người, bạn sẽ nhận ra thế giới này có màu xám, lòng người rất phức tạp. Những mặt xấu xa của bản chất con người bắt đầu hiện ra trước mắt bạn. Vì một chút lợi ích, ai đó có thể gieo rắc thị phi; vì một chút ghen tỵ, ai đó có thể bịa đặt, nói xấu; vì một chút quyền lực, họ có thể giả tạo.
Hãy xem bản chất con người như một mẫu vật để quan sát. Dần dần, bạn sẽ hiểu được sự đa chiều của nó và tha thứ cho những mặt tối của con người.
Tầm nhìn của con người được mở rộng từng chút một nhờ vào nhận thức. Thấy nhiều hơn, hiểu sâu hơn, bạn sẽ bớt đi sự nông nổi của tuổi trẻ, bớt đi sự tức giận và cực đoan.
Sau tuổi trung niên, hãy học cách mở rộng tấm lòng. Điều tốt giúp bản thân trưởng thành, điều xấu giúp bản thân chín chắn.
2. Khép lại
Nhà văn Dương Giang từng nói: "Chúng ta từng mong đợi sự công nhận từ bên ngoài đến thế, nhưng cuối cùng mới biết: Thế giới là của riêng mình, không liên quan đến bất cứ ai khác".
Học cách "mở ra" để cuộc sống không mất đi sức sống, học cách khép lại để cuộc sống không mất đi cái tôi. Cuộc đời là một quá trình không ngừng làm cho mình phong phú, nhưng cũng là một hành trình không ngừng tối giản. Học cách khép lại, tận hưởng sự cô độc, tối giản thông tin, sống thuận theo tự nhiên, đó mới là trạng thái thoải mái nhất của cuộc đời.
- Khép lại các mối quan hệ
Người ta thường nói: "Thêm một người bạn, thêm một con đường” nhưng có quá nhiều bạn bè, thực ra không phải là điều tốt. Bạn tiêu tốn quá nhiều năng lượng, mất đi không gian ở một mình, cũng mất đi cơ hội để trưởng thành.
Sau tuổi trung niên, những điều đã trải qua cũng ngày càng nhiều. Chỉ khi suy ngẫm trong khoảnh khắc một mình, bạn mới có thể rèn luyện và đúc kết ra trí tuệ cho bản thân.
Chúng ta thường gọi những mối quan hệ "xã giao" là bạn bè, nhưng thực ra họ còn rất xa so với một người bạn thật sự. Vì vậy, ở tuổi trung niên, hãy học cách thu lại năng lượng. Khép lại các mối quan hệ, từ chối những cuộc vui không cần thiết, từ bỏ những buổi tiệc tùng không quan trọng. Giao lưu với tri kỷ, dành thời gian cho gia đình, tận hưởng sự cô đơn, đó mới là quan điểm xã giao tốt nhất của người trung niên.
- Khép lại thông tin
Tất cả chúng ta đều đang trong thời đại dễ bị "bội thực thông tin". Chúng ta kiểm tra điện thoại của mình, thời gian bật màn hình mỗi ngày thậm chí cả 7 tiếng. Ngoài lúc ăn uống, ngủ nghỉ, làm việc, tất cả thời gian còn lại đều dùng để lướt điện thoại. Hàng loạt thông báo từ các ứng dụng, cập nhật thông tin trên mạng xã hội và những tin tức nóng hổi.
Chúng ta tìm kiếm một chút "dopamine" trong những thông tin đó nhưng xét về tổng thể, thời gian đã bị lãng phí một cách đáng tiếc. Đáng lẽ, chúng ta có thể dùng 7 tiếng đó để đọc sách, tập thể dục, tham gia các buổi giao lưu, nghe thuyết trình để có được sự trưởng thành và niềm vui lớn hơn.
Những thông tin trên mạng xã hội, không xem cũng chẳng sao. Thay vì dùng một nút "thích" để duy trì những mối quan hệ ảo, chi bằng gặp gỡ trò chuyện trực tiếp. Những chuyện thị phi, ngồi lê đôi mách, không đọc cũng chẳng sao, nó chỉ vui nhất thời và không có ảnh hưởng gì đáng kể. Hầu hết các tin tức nóng hổi đều vô giá trị. Bạn có thể theo dõi một vài trang uy tín để đọc những bài phân tích chuyên sâu.
Nhà văn Cal Newport nói rằng: "Cách tốt nhất để giải quyết tình trạng bội thực thông tin là tối giản hóa kỹ thuật số".
Nghiêm túc kiểm soát thời gian dùng điện thoại, từ chối những thông tin rác vô bổ, bạn mới có thể thoát khỏi dòng chảy thông tin hỗn loạn, giành lại quyền kiểm soát thời gian và cuộc đời mình.
- Khép lại cảm xúc
Giáo sư Harvard - James nói rằng, một người bị cảm xúc chi phối, hành vi không còn tự chủ thì sẽ trở thành nô lệ bị số phận định đoạt. Gặp chuyện hãy bình tĩnh, dành cho mình một chút thời gian, một chút không gian.
Nóng nảy thì không nói chuyện, tức giận thì không ra quyết định. Khép lại cảm xúc, làm chủ cảm xúc, bạn mới có thể giành lại quyền chủ động trong cuộc sống và vượt qua những khó khăn.
