Một tiếng trước khi ngủ làm ngay 3 điều này để dưỡng gan khỏe mạnh, tăng cường tuổi thọ

Nhờ sản lượng dồi dào, dứa trở thành đặc sản quen thuộc với mức giá bình dân, chỉ từ 11.000 đồng/kg, nhưng mang lại giá trị dinh dưỡng vượt trội, được các chuyên gia dinh dưỡng và chuyên gia sức khỏe hàng đầu thế giới khuyên bạn nên ăn thường xuyên.

Khi làm “chuyện ấy” việc đụng chạm cơ thể là điều bắt buộc, thế nhưng có những điểm nhạy cảm nếu chạm vào sẽ tăng kích thích, nhưng có những điểm chạm vào sẽ dễ gây nguy hiểm, thậm chí là tụt cảm xúc. Vậy đâu là những điểm nên chạm và nên tránh để giúp cả hai cùng thăng hoa.

Nhờ vị ngọt tự nhiên, tính mát và hàng loạt lợi ích cho sức khỏe, loại quả này ngày càng được biết tới rộng rãi, nhiều người tìm mua về sử dụng.

Khi mang bầu hơn một tháng, chị H chưa kịp tận hưởng niềm vui và hạnh phúc thì phát hiện bị suy thận độ 5. Dù đau đớn, gục ngã nhưng bằng tất cả tình yêu thương, người mẹ trẻ quyết không bỏ con và cùng con chiến đấu để đón con yêu chào đời.

Bữa trưa đóng vai trò quyết định đến năng suất làm việc buổi chiều, nhưng việc ăn qua loa hay nạp quá nhiều tinh bột trắng thường gây buồn ngủ và tích mỡ bụng. 12 thực đơn dưới đây là sự kết hợp hoàn hảo giữa đạm và chất xơ, giúp bạn vừa no lâu, tỉnh táo lại vừa giữ dáng hiệu quả ngay tại bàn làm việc.

Trong gần một năm, anh L.T.T, 53 tuổi, sống trong tình trạng ngứa toàn thân, nổi mẩn kéo dài và những cơn đau hạ sườn phải từng đợt không rõ nguyên nhân.

Gan giữ vai trò trung tâm trong quá trình thải độc và chuyển hóa của cơ thể, đảm nhiệm hàng trăm chức năng thiết yếu liên quan đến tiêu hóa, miễn dịch và dự trữ năng lượng. Khi gan gặp vấn đề, các triệu chứng thường không biểu hiện rầm rộ mà âm thầm xuất hiện qua những rối loạn nhỏ, đặc biệt dễ nhận thấy vào buổi tối – thời điểm cơ thể nghỉ ngơi nhưng gan lại tăng...

Buổi sáng thức dậy nếu duy trì thói quen lành mạnh sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp kéo dài tuổi thọ. Tuy nhiên, nên thực hiện việc gì trước, việc gì sau là vấn đề nhiều người chưa thực sự quan tâm. Điều đó vô tình làm ảnh hưởng đến cơ thể, cũng như quá trình rèn luyện sức khỏe.