Tim mạch là bệnh lý nguy hiểm và đang ngày một trẻ hoá. Tuy nhiên, các dấu hiệu của bệnh tim mạch thường thoáng qua nên khiến bệnh nhân nhầm lẫn với các bệnh lý khác. Việc nhận diện sớm bệnh lý thông qua các tín hiệu ngầm từ cơ thể là chìa khoá để giúp bạn có được sự can thiệp và chữa trị kịp thời, tránh bệnh trở nặng.
Nếu trước đây, tim mạch được xem là căn bệnh của người già thì hiện nay, những người trẻ từ 30 - 40 tuổi cũng hay mắc phải căn bệnh nguy hiểm này, thậm chí có người còn dưới 30 tuổi. Một khi tim bị suy yếu thì những tổn thương trên cơ thể sẽ ngày càng nghiêm trọng, dễ gây ra các bệnh như suy tim, nhồi máu cơ tim. Dưới đây là 6 tín hiệu từ cơ thể, bạn cần phải quan sát và có sự thăm khám kịp thời để bảo vệ sức khoẻ tổng thể.
1. Chóng mặt
Đau đầu chóng mặt, bạn nghĩ do bệnh lý thông thường nhưng nó cũng có thể là dấu hiệu của bệnh tim mạch
Nếu có vấn đề về tim, khả năng phản ứng của não bộ sẽ trở nên chậm chạp, và thường xuyên bị chóng mặt, nhất là khi bạn thức dậy vào buổi sáng.
Triệu chứng chóng mặt có thể xuất hiện một cách đột ngột và kéo dài trong một khoảng thời gian ngắn hoặc lâu dài. Đây có thể là một triệu chứng cảnh báo về vấn đề tim mạch nghiêm trọng như nhồi máu cơ tim, rối loạn nhịp tim nguy hiểm hoặc bất thường trong huyết áp. Nếu triệu chứng kéo dài, cần phải được xác định đúng nguyên nhân để có phương pháp điều trị kịp thời, tránh ảnh hưởng đến cuộc sống.
2. Đau cơ thể
Các vấn đề về tim, kèm theo đau tim hoặc đau lưng, đôi khi gây đau vai, nhưng chủ yếu là cơn đau thắt ngực rõ ràng hơn. Thứ hai, cơn đau cũng sẽ ảnh hưởng đến các dây thần kinh ngoại vi, các bộ phận khác trên cơ thể cũng sẽ có cảm giác đau. Nếu có các cơn đau như vậy xảy ra, đừng nhầm nó với sự mệt mỏi mà có thể là dấu hiệu của các bệnh lý tim mạch, cần phải thăm khám kịp thời.
3. Chân tay cứng
Không chỉ não bộ mới có những thay đổi rõ rệt mà còn có cả chân tay, khi tim có vấn đề sẽ khiến tay chân không linh hoạt, đặc biệt là người cao tuổi, tình trạng này càng dễ xảy ra.
Tay chân tê bì cũng là một dấu hiệu của bệnh tim (Ảnh minh hoạ)
4. Khó thở, đặc biệt là khi nằm xuống
Nếu bạn cảm thấy khó thở như có vật gì đó đè nén ngực hoặc gặp khó khăn khi hít thở sâu.
Tình trạng khó thở này xảy ra ngay khi bạn nằm hoặc đi ngủ, thường tăng lên về đêm. Tuy nhiên, khó thở cũng có thể là do các nguyên nhân do phổi như hen suyễn và dù vậy, khi khó thở cần phải được chẩn đoán và can thiệp sớm.
5. Mệt mỏi, chán ăn
Người bệnh tim thường mệt mỏi mọi lúc và gặp khó khăn với hầu hết các hoạt động hằng ngày. Nguyên nhân do tim không thể bơm đủ máu để đáp ứng nhu cầu của các cơ quan trong cơ thể khiến cho cơ thể lúc nào cũng thấy mệt mỏi, kiệt sức.
Đi kèm với mệt mỏi chính là chán ăn, người bệnh tim không còn cảm giác muốn ăn và ăn ít hơn. Nếu có thêm triệu chứng mệt mỏi đến mức không muốn ăn, người bệnh cần được đi khám chuyên khoa tim mạch.
Ăn uống không ngon kèm theo sự mệt mỏi, bạn cần phải đi thăm khám sớm để xác định nguyên nhân
6. Những thay đổi trong lớp phủ ở lưỡi
Ngũ quan tương ứng với “ngũ tạng lục phủ”, trái tim bắt đầu mở ra ở lưỡi. Khi có vấn đề về tim mạch, trên lưỡi sẽ xuất hiện một số hiện tượng bất thường như thay đổi màu sắc, trên bề mặt lưỡi có ánh tím, nổi rõ gân xanh dưới lưỡi.
Để có một sức khỏe tim mạch tốt, bạn cần phải chú ý đến chế độ ăn uống điều độ, không nên ăn quá no, không ăn các loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, bỏ thuốc lá, rượu bia. Nên ăn các loại thực phẩm có tác dụng bồi bổ tim mạch như các loại đậu, các loại rau lá xanh, cá với nguồn protein và vitamin dồi dào, rất tốt cho tim.
Đồng thời, bạn cần theo dõi và kiểm soát tốt hàm lượng Cholesterol trong máu, kiểm soát huyết áp, bệnh tiểu đường, giữ cân nặng luôn ổn định, tránh béo phì, ngủ đủ giấc, hạn chế stress và luyện tập thể dục thể thao điều độ.
Tập thể dục phù hợp, đều đặn là cách chăm sóc sức khoẻ tổng thể tốt nhất (Ảnh minh hoạ)
