“Tử cung lạnh”

Tử cung lạnh là gì?

Trong y học cổ truyền, tử cung được xem là “bào cung”. Đây là nơi tích tụ khí huyết, nơi tiếp nhận và nuôi dưỡng thai. Khi tử cung “lạnh”, có nghĩa là huyết không đủ để sưởi ấm bào cung, khí không thông để dẫn huyết đến nuôi niêm mạc, tỳ thận can yếu khiến tử cung không “ấm” và sẵn sàng đón sự sống.

Còn trong góc nhìn của y học hiện đại, một tử cung “lạnh” thường gắn với các biểu hiện: Nội mạc tử cung mỏng, máu kinh ra sẫm màu, vón cục, đến trễ, buồng trứng chậm phát triển, trứng khó chín, tắc nghẽn tuần hoàn vùng chậu, dễ lạnh bụng dưới, tay chân lạnh, đau bụng kinh.

Những điều này hoàn toàn được nhìn thấy qua xét nghiệm như siêu âm hoặc phản ánh qua chu kỳ hành kinh. Siêu âm Doppler cho thấy phụ nữ bị “tử cung lạnh” có lưu lượng máu đến tử cung giảm 30-40%. Nhiệt kế hồng ngoại ghi nhận nhiệt độ vùng bụng dưới thấp hơn 1-2°C so với người bình thường.

Vì sao tử cung trở nên lạnh?

Tử cung lạnh thường xuất phát từ sự suy yếu lâu ngày của ba tạng phủ quan trọng trong Đông y: Can - Thận - Tỳ. Khi thận dương hư, cơ thể không đủ sức “sưởi ấm” phần dưới. Khi can khí uất, khí không lưu thông, huyết không đến được nơi cần đến. Khi tỳ vận hóa kém, huyết sinh không đủ, dưỡng không tới tử cung. Khi đời sống quá nhiều áp lực, thức khuya, ăn lệch, mặc hở, dùng lạnh - thì cái lạnh càng dễ đi sâu vào bên trong.

Ảnh minh họa

Dấu hiệu nhận biết “tử cung lạnh”

Các dấu hiệu thường thấy là: Kinh nguyệt không đều, đau bụng dưới trước kỳ kinh, huyết màu đỏ sẫm hoặc nâu, vón cục, ra ít, trễ kinh thường xuyên, thường xuyên lạnh bụng dưới và lạnh bàn chân, nhất là về đêm. Nội mạc mỏng dù đã ăn uống đầy đủ. Khó thụ thai do niêm mạc tử cung mỏng. Từng sảy thai, thai khó bám hoặc chậm thụ thai dù đã canh trứng chuẩn.

Nếu bạn có từ hai dấu hiệu trở lên, có thể cơ thể đang mất cân bằng khí huyết, dẫn đến tử cung lạnh mà bạn chưa nhận ra.

Làm sao để làm ấm lại tử cung?

Khi có dấu hiệu của tử cung lạnh, bạn cũng đừng quá lo lắng. Đây không phải “kết luận xấu” mà là lời nhắc để mình bắt đầu điều chỉnh lại lối sống, đôi khi bằng những điều rất nhỏ. Trong Đông y, tử cung là nơi hội tụ của huyết, tinh và khí. Để tử cung đủ ấm và khỏe mạnh, cần điều chỉnh đồng bộ ba yếu tố quan trọng.

Thứ nhất, “bổ Thận” – dưỡng mệnh môn hỏa. Thận là gốc của sự sống, là nơi “dự trữ nguyên khí” của cơ thể. Người thận dương hư thì hay lạnh, mệt mỏi, mất ngủ, kinh ít, không rụng trứng.

Cách Đông y làm: Sử dụng các thảo dược như ba kích, dâm dương hoắc, nhục thung dung, đỗ trọng, ích trí nhân…; ăn uống bổ dưỡng: Cháo hạt kê, gà hầm thuốc Bắc, uống nước gừng…; thực hành: Xoa vùng thắt lưng, ngâm chân buổi tối, ngủ sớm để dưỡng thận.

Thứ hai, “điều Can khí – giải uất – thông khí huyết”. Can chủ sơ tiết. Khi khí uất, tử cung như bị bóp nghẹt - khí huyết không thể đến được. Nhiều người có biểu hiện: Căng tức ngực, dễ cáu, đau bụng kinh quặn, kinh có máu cục.

Cách Đông y làm: Dùng bài thuốc có hương phụ, trần bì, bạch thược, cam thảo, đan sâm…; uống trà thảo mộc hỗ trợ: Gừng, vỏ quýt, lá sen, hoa cúc…; tập thở, ngồi thiền, viết cảm xúc mỗi tối để giải phóng can khí uất.

Thứ ba, “kiện Tỳ - sinh huyết - nuôi tử cung”. Muốn tử cung ấm thì phải đủ máu nuôi. Tỳ chủ vận hóa. Nếu tỳ hư sẽ không tạo đủ huyết, không đưa huyết về được vùng hạ tiêu.

Cách Đông y làm: Bổ sung món ăn “sinh huyết” như gạo lứt, hạt sen, táo đỏ, long nhãn, trứng gà; ăn đúng giờ, tránh đồ sống lạnh, không bỏ bữa; dùng bài thuốc có hoàng kỳ, bạch truật, đẳng sâm, kỷ tử, đương quy, xuyên khung…

Ngoài thuốc, chị em cũng cần giữ lối sống hợp lý: Ngủ trước 23h để gan, thận phục hồi; ngâm chân nước ấm mỗi tối 15 phút; thường xuyên chườm bụng dưới hoặc xoa theo chiều kim đồng hồ mỗi tối; ăn thức ăn nấu chín, ít lạnh, ít đường, ít caffeine; tránh tiếp xúc trực tiếp với hơi lạnh như ngồi dưới điều hòa mạnh, mặc hở bụng hoặc đi mưa.