Không cần tốn tiền mỹ phẩm hay ăn kiêng kham khổ, chỉ với 3 công thức nước ép trái cây cực dễ làm dưới đây, phái đẹp có thể vừa dưỡng da căng mịn, vừa giữ dáng thon gọn. Mỗi ly nước ép là một "thần dược" tự nhiên giúp tăng collagen, giảm mỡ và làm chậm lão hóa.
Làn da sáng mịn, thân hình săn chắc và sức sống tràn đầy là điều mọi phụ nữ mong muốn. Thay vì tìm đến các liệu trình đắt đỏ, nhiều người đẹp đã chọn cách chăm sóc cơ thể tự nhiên bằng việc uống nước ép hoa quả mỗi ngày. Đây là bí quyết giúp thanh lọc cơ thể, bổ sung vitamin, đồng thời kích thích sản sinh collagen – yếu tố giữ da căng mịn, đàn hồi.
Dưới đây là 3 công thức nước ép "xanh - sạch - đẹp" được các chuyên gia làm đẹp khuyên dùng. Chúng không chỉ giúp làn da tươi sáng, mờ nám mà còn hỗ trợ giảm mỡ, giúp chị em tự tin với vóc dáng cân đối.
XEM VIDEO: 3 công thức nước ép tốt cho da và dáng mà hội chị em nên biết.
1. Dưa chuột + Chuối - Da căng bóng, mụn ẩn bay biến
Nếu bạn muốn sở hữu làn da mịn màng, sạch mụn và sáng khỏe, nước ép dưa chuột kết hợp chuối là lựa chọn hoàn hảo.
Dưa chuột giàu nước, vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp cấp ẩm sâu, làm dịu da, giảm viêm và làm chậm quá trình lão hóa. Ngoài việc đắp mặt nạ, uống nước ép dưa chuột mỗi ngày còn giúp thải độc, làm sáng và cân bằng da từ bên trong.
Chuối chứa nhiều vitamin A, C, E cùng kali, kẽm và phốt pho - những thành phần hỗ trợ dưỡng ẩm, làm mờ thâm nám và kiểm soát dầu nhờn. Sự kết hợp giữa dưa chuột và chuối mang đến một loại detox tự nhiên giúp da căng mịn, mụn ẩn giảm rõ rệt chỉ sau vài tuần.
Kết hợp dưa chuột giàu nước và vitamin C với chuối chứa vitamin A, E, kẽm giúp thanh lọc, cấp ẩm và giảm mụn. Ly nước ép này hỗ trợ làm sáng da, mờ thâm, kiểm soát dầu nhờn và làm chậm quá trình lão hóa, cho da căng mịn, mướt mát. (Ảnh minh hoạ)
Cách làm: Xay 1 quả chuối chín cùng 1 quả dưa chuột, có thể thêm vài viên đá nếu thích uống lạnh. Không cho đường – vị ngọt tự nhiên từ chuối là đủ để bạn có một ly nước ép thanh mát, tốt cho da và vóc dáng.
2. Cà rốt + Táo - Làm mờ tàn nhang, xóa nhăn, tăng collagen
Đây là công thức nước ép "cam ánh hồng" được xem là bí quyết trẻ hóa da hiệu quả cho phụ nữ sau 25 tuổi.
Cà rốt chứa lượng lớn beta-carotene, vitamin A, C và chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, giảm nếp nhăn và cải thiện sắc tố.
Táo lại nổi tiếng với hàm lượng polyphenol, vitamin C và axit salicylic tự nhiên, giúp làm sáng da, giảm thâm sạm và hỗ trợ sản sinh collagen. Ngoài ra, táo còn chứa elastin và collagen tự nhiên, giúp da đàn hồi và mềm mại hơn.
Uống đều đặn mỗi sáng, loại nước ép này giúp xóa mờ tàn nhang, nám, da hồng hào rạng rỡ hơn. Chỉ cần một quả cà rốt và một quả táo là bạn đã có một ly nước ép dưỡng da cực tốt, vừa ngon miệng vừa làm chậm quá trình lão hóa.
Sự hòa quyện giữa cà rốt chứa beta-carotene, vitamin A, C và táo giàu polyphenol giúp tăng sinh collagen, làm mờ tàn nhang, nám sạm và giảm nếp nhăn. Uống đều đặn giúp da hồng hào, tươi sáng và chống oxy hóa hiệu quả, đồng thời duy trì vẻ trẻ trung, đàn hồi. (Ảnh minh hoạ)
Cách làm: Rửa sạch cà rốt và táo, gọt vỏ (nếu muốn), ép lấy nước hoặc xay nhuyễn rồi lọc. Có thể thêm chút mật ong để dễ uống hơn.
3. Thanh long + Chuối - Eo thon, bụng gọn, da sáng khỏe
Nếu mục tiêu của bạn là giảm mỡ bụng và giữ vóc dáng cân đối, công thức nước ép từ thanh long và chuối chính là "vũ khí" nên thử.
Thanh long chứa lượng chất xơ cao giúp hỗ trợ tiêu hóa, ngăn tích tụ mỡ thừa ở vùng bụng, hông, đùi. Loại quả này còn giàu vitamin C, photpho và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường trao đổi chất, đốt cháy calo và hỗ trợ giảm cân tự nhiên.
Chuối không chỉ tạo độ ngọt béo nhẹ mà còn cung cấp kali và axit amin giúp giảm cảm giác thèm ăn, tăng năng lượng cho cơ thể.
Một ly nước ép thanh long - chuối mỗi ngày giúp cơ thể đào thải chất béo, giảm sưng bụng và cải thiện vòng eo đáng kể. Uống đều đặn, bạn sẽ thấy vùng bụng thon gọn, da dẻ tươi tắn hơn mà không cần ăn kiêng khắc nghiệt.
Thanh long nhiều chất xơ và vitamin C kết hợp cùng chuối giàu kali, axit amin tạo nên thức uống giúp đốt mỡ, giảm sưng bụng và làm săn chắc vóc dáng. Ly nước ép này còn giúp đào thải độc tố, cải thiện tiêu hóa và mang lại làn da tươi sáng, khỏe mạnh. (Ảnh minh hoạ)
Cách làm: Cho 1 quả thanh long đỏ (hoặc trắng) cùng 1 quả chuối chín vào máy xay, thêm vài viên đá, xay nhuyễn và thưởng thức ngay. Không cần thêm đường hay sữa để giữ hương vị tự nhiên, lành mạnh nhất
