Tôi từng nghĩ rằng mang thai là quãng thời gian hạnh phúc nhất trong đời, nhưng thực tế lại hoàn toàn khác.
Từ khi bụng bắt đầu lớn dần, tôi đối mặt với không chỉ sự mệt mỏi của cơ thể, mà còn cả những áp lực vô hình từ lời nói và ánh mắt của mẹ chồng.
Một hôm tôi đang nằm trên ghế sofa, tay nhẹ nhàng đặt lên bụng, cảm nhận từng cử động nhỏ của đứa con đầu lòng. Chợt, tiếng cửa mở vang lên, kéo tôi ra khỏi dòng suy nghĩ. Mẹ chồng bước vào, tay xách những túi đồ nặng trĩu từ chợ. Nhìn thấy tôi nằm, bà thoáng cau mày, đặt đồ xuống và buông một câu khiến tôi giật mình: “Có bầu cũng không phải bệnh, cả ngày chỉ biết nằm. Thế này thì làm sao lo được cho gia đình".
Tôi bối rối, chưa kịp lên tiếng thì bà đã quay đi, bước vào bếp. Tim tôi thắt lại, không phải vì những lời trách móc, mà vì cảm giác mình đang trở thành gánh nặng trong mắt bà. Tôi biết mẹ chồng tôi không phải người khắt khe, nhưng từ khi tôi mang thai, mối quan hệ giữa chúng tôi dường như trở nên xa cách hơn.
Lời nói của mẹ chồng khiến tôi cảm thấy vô cùng tủi thân. (Ảnh minh họa)
Chồng tôi là một người đàn ông bận rộn, thường xuyên đi công tác. Anh luôn dặn tôi nghỉ ngơi, chăm sóc bản thân, nhưng khi vắng anh, tôi thường cảm thấy lạc lõng. Mẹ chồng, dù có ý tốt, nhưng lại không hiểu hết những khó khăn tôi đang trải qua.
Tôi biết mình không hoàn hảo. Việc mang thai khiến cơ thể tôi mệt mỏi, da dẻ xuống sắc, đôi lúc tôi nhìn vào gương mà không nhận ra chính mình. Nhưng những lời của mẹ chồng như vô tình khắc sâu cảm giác tự ti ấy.
Tối hôm đó, khi nằm trên giường, tôi cứ trằn trọc mãi. Cuối cùng, tôi quyết định làm điều mà mình chưa từng nghĩ đến đó là gọi điện cho mẹ ruột.
Điện thoại vừa đổ chuông, giọng mẹ vang lên đầu dây bên kia: “Sao vậy con? Có chuyện gì à?”
Tôi im lặng vài giây, rồi nhẹ nhàng kể lại những căng thẳng trong lòng. Tôi không trách mẹ chồng, chỉ muốn tìm một nơi để giãi bày. Mẹ nghe xong, cười khẽ và nói: “Ngày xưa mẹ cũng từng bị bà nội con trách y như thế. Nhưng con biết không, những lời trách ấy đôi khi không phải vì ghét bỏ, mà vì họ lo lắng mà không biết cách thể hiện. Hãy thử nghĩ xem, có phải mẹ chồng con đang mệt mỏi chuyện gì không?”
Câu nói của mẹ như thức tỉnh tôi. Có lẽ tôi đã quá tập trung vào nỗi buồn của mình mà quên rằng, mẹ chồng cũng đang phải lo toan cho cả gia đình.
Ngày hôm sau, tôi quyết định làm điều gì đó để phá vỡ sự căng thẳng. Dù cơ thể vẫn nặng nề, tôi cố gắng nấu một bữa cơm thật tươm tất. Khi mẹ chồng đi chợ về, bà bất ngờ khi thấy tôi đang bày biện món ăn.
“Mẹ vất vả rồi, để con nấu bữa này”, tôi nói giọng nhẹ nhàng.
Mẹ chồng đứng im một lúc, rồi cười hiền: “Con mang thai, không cần phải làm mấy việc này đâu. Chỉ cần con khỏe mạnh là mẹ vui rồi”.
Bữa cơm hôm đó tràn ngập tiếng cười. Tôi nhận ra rằng, chỉ một hành động nhỏ cũng có thể làm thay đổi cả không khí trong gia đình. Từ hôm ấy, mẹ chồng và tôi trở nên gần gũi hơn. Bà không còn trách tôi lười biếng, còn tôi cũng học cách lắng nghe và chia sẻ nhiều hơn. Cả 2 cùng đồng hành, cùng chăm lo cho đứa con sắp chào đời.
Tôi nhận ra rằng, mang thai không chỉ là một hành trình của cơ thể mà còn là một cuộc chiến với cảm xúc. Những thay đổi hormone khiến tâm trạng tôi trở nên thất thường, dễ xúc động và đôi khi bị cuốn vào những suy nghĩ tiêu cực. Có những lúc, chỉ một câu nói vô tình hay một ánh nhìn khác lạ cũng đủ để làm tôi buồn cả ngày. May mắn nhờ có lời khuyên của mẹ ruột, tôi đã học được cách bảo vệ cảm xúc của mình trước những điều nhỏ nhặt.
Bài tâm sự được gửi từ độc giả có email: nhananh…@gmail.com
Làm thế nào để kiểm soát và cân bằng cảm xúc trong suốt thai kỳ?
Hiểu rõ nguyên nhân thay đổi cảm xúc:Hormone thay đổi trong thai kỳ là nguyên nhân chính dẫn đến cảm xúc thất thường. Hãy chấp nhận rằng đây là điều bình thường và không tự trách bản thân khi bạn cảm thấy dễ xúc động hay nhạy cảm hơn.
- Chia sẻ cảm xúc: Đừng giữ những lo lắng hay áp lực trong lòng. Hãy chia sẻ với chồng, gia đình, hoặc bạn bè thân thiết. Việc nói ra sẽ giúp bạn cảm thấy nhẹ nhõm và được đồng cảm.
- Tìm kiếm sự hỗ trợ: Tham gia các lớp học tiền sản hoặc các nhóm hỗ trợ dành cho mẹ bầu. Tại đây, bạn sẽ gặp gỡ những người có cùng trải nghiệm, từ đó cảm thấy bớt cô đơn và có thêm lời khuyên hữu ích.
- Dành thời gian cho bản thân: Tận hưởng những phút giây thư giãn bằng cách đọc sách, nghe nhạc, thiền, hoặc tập yoga dành cho bà bầu. Những hoạt động này giúp bạn giảm căng thẳng và tập trung vào những điều tích cực.
- Chăm sóc sức khỏe: Một chế độ ăn uống lành mạnh và ngủ đủ giấc sẽ giúp bạn kiểm soát tâm trạng tốt hơn. Hạn chế caffeine, ăn nhiều rau xanh và trái cây để cơ thể luôn tràn đầy năng lượng.
- Viết nhật ký: Ghi lại những suy nghĩ, cảm xúc trong thai kỳ có thể giúp bạn nhìn nhận mọi việc rõ ràng hơn. Đây cũng là cách để bạn giải tỏa tâm trạng một cách nhẹ nhàng.
- Nhờ đến chuyên gia: Nếu cảm xúc tiêu cực kéo dài, bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc không thể kiểm soát được tâm trạng, hãy tìm đến bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý để được hỗ trợ kịp thời.
Nhớ rằng, mang thai là một hành trình không hoàn hảo, nhưng bạn luôn có quyền chăm sóc bản thân và tìm kiếm sự giúp đỡ khi cần. Hạnh phúc của bạn là nền tảng cho sự phát triển tốt nhất của em bé.
