Tạo hóa sinh ra người phụ nữ với tâm hồn mong manh và nhạy cảm, nhưng cũng đính kèm bổn phận làm vợ, làm mẹ, khiến việc yêu lấy bản thân mình cũng phải để lại sau…
Bài học từ biến cố…
“Đến thời điểm này, mình đã khá nhẹ nhàng khi nhắc đến trầm cảm sau sinh dù không hẳn là hoàn toàn thoải mái với nó. Nhưng cũng nhờ nó mà mình thật sự học được và hiểu được phải yêu và trân trọng chính bản thân mình như thế nào”.
Sau khi sinh con đầu lòng, Thủy Hà (32 tuổi, ở phường Trung Văn, quận Nam Từ Liêm) kể rằng cô thật sự không khoẻ và phải đối diện với rất nhiều vấn đề: Sự rối loạn hormone, mất ngủ, phải nghe những lời nói hơi nhạy cảm, không tinh tế, làm nhiều việc nhà… “Tất cả làm mình dần rơi vào trầm cảm sau sinh (TCSS). Dù mình đã chuẩn bị trước tinh thần, đã cứng cáp hơn về nhiều suy nghĩ, đã không còn bị ảnh hưởng bởi người ngoài nhưng nó vẫn xảy đến. Lúc đầu, mình luôn hoài nghi với bản thân, vì mình chưa trải qua bao giờ nên mỗi lần gặp chuyện, mình đều nghĩ đi nghĩ lại liệu mình có đang làm quá lên không. Nhiều khi việc nghĩ đi nghĩ lại nhiều quá đó cũng làm mình kiệt sức thêm. Mình dần chấp nhận là mình mắc TCSS thật. Thời gian đầu, ông xã mình không chấp nhận nổi, vì anh không đối diện được việc anh không đủ làm chỗ dựa cho vợ để vợ rơi vào tình cảnh như vậy”.
Ảnh minh họa
Dần dần, bệnh của Thủy Hà nặng hơn nhiều, cô trở nên dễ mất kiểm soát rất nhanh, theo như cô kể thì “những lần vậy rất khủng khiếp. Có ngày mình bị như vậy 4, 5 lần thì mình gần như kiệt sức. Việc chia sẻ trong thời gian đó cũng khó khăn. Không dễ để nói ra chuyện này cho người khác chút nào. Những gì mình nhận lại được thường kiểu “như đây chỉ là vấn đề tâm lý thôi”. Mình bị căng thẳng nặng nhất với những thứ lặp đi lặp lại, như lúc cắt đồ nấu ăn, chỉ cắt vài đường mình đã trở nên căng thẳng rất nhanh và không biết bao nhiêu lần vứt dao, đập đồ và nặng hơn cả vậy. Tiếng xi nhan trong xe cũng thế, tiếng vòi nước rền rền, tiếng giọt nước lộp bộp xuống thùng sắt khi trời mưa, cứ cái gì lặp đi lặp lại tiên tục đều khiến mình bị căng thẳng nặng một cách đột ngột”, cô nói.
Cho đến khi con gái nhỏ của cô tự bỏ bú, Thủy Hà mới có dũng khí đi tìm bác sĩ và được kê thuốc uống cùng một liệu trình điều trị dài. “Mình nhận ra cảm giác khoẻ khoắn trở lại nó hạnh phúc đến thế nào. Bé con của mình giờ 26 tháng rồi. Mình vẫn còn dùng thuốc nhưng cảm nhận được trở lại là mình thật sự rất tuyệt vời”.
Cũng từ đó, cô hiểu được phải yêu thương, chăm sóc, bảo vệ bản thân mình nhiều hơn. Cô cũng có cái nhìn nhẹ nhàng hơn về mọi thứ xung quanh như các mối quan hệ gia đình hay những câu nói nhạy cảm mà mình sẽ có thể phải nghe bất cứ lúc nào. “Cách đối diện với chính bản thân mình nhiều hơn, nhất là những điều chưa tốt giúp hai vợ chồng mình mạnh mẽ hơn rất nhiều” Bây giờ, sau 3 năm, Thủy Hà được trở lại là mình của trước kia, được quay lại với những việc yêu thích, chăm việc nhà, chăm chồng con và cố gắng tận hưởng từng khoảnh khắc của hiện tại.
Ảnh minh họa
Yêu bản thân không khó
Chị Phạm Thu Hiền là mẹ của 3 đứa trẻ. Cách đây gần 6 năm, chị là một phụ nữ đơn giản, một nhân viên văn phòng đơn thuần với mức lương đủ ăn đủ tiêu. “Sau khi lấy chồng và sinh bé đầu, với tâm thế muốn ở bên cạnh con những năm đầu đời nên mình chọn ở nhà làm một mẹ bỉm sữa toàn thời gian và coi đó chính là niềm hạnh phúc của bản thân”, chị Hiền kể.
Lúc đấy, mọi thứ vẫn ổn cho đến khi lần lượt hai vợ chồng chị sinh thêm con thì niềm vui nhân lên nhưng đi đôi là áp lực kinh tế cũng như áp lực tinh thần bủa vây.
Chị Hiền tâm sự: “Dù miệng mình vẫn cười nói nhưng trong thâm tâm luôn hiện hữu một nỗi buồn vô tận, 5 năm trời bị bao quanh bởi 4 bức tường, các mối quan hệ ngày càng xa cách, cả thế giới chỉ thu lại bằng các con. Dù luôn an ủi chính mình rằng chỉ cần các con lớn mình sẽ khác. Nhưng đợi đến lúc nào thì mình cũng không biết. Thời điểm đó, mọi người xung quanh đều nói mình sướng được chồng lo cho hết nhưng họ không thể hiểu được, chồng mình cũng chỉ là người làm công ăn lương mà thôi. Biết chồng làm việc vất vả nên mình không dám chi gì cho bản thân cả, từ mỹ phẩm đến quần áo, váy vóc mình đều không dám nhìn. Mình bỏ mặc chính mình”.
Chị Hiền nhớ, mình đi đâu, về quê, ai gặp cũng chê chị không chịu chăm chút cho bản thân, rằng “có ngày mất chồng rồi lại khóc”. Đến khi chị tự soi gương và thấy không chịu nổi bản thân, muốn thay đổi, muốn đẹp, muốn có thu nhập, chị mới quyết tâm bước ra khỏi vòng an toàn. “Nghĩ là làm và mình chọn kinh doanh online làm bước khởi đầu mới sau 5 năm thu trong vỏ ốc của bản thân”.
Ảnh minh họa
Việc kinh doanh cũng không dễ dàng nhưng dần dần ổn định và giúp chị tự tin hơn. “Đủ để mình có thể tự chi trả những gì mình muốn, mình cần. Đủ để mình có thể mua tặng chồng cái này, mua cho con cái kia dù chỉ là món quà nho nhỏ. Đủ để tự tin gật đầu cái rụp khi chồng muốn đi du lịch vì đơn giản, đi xong thì về sẽ có động lực cày tiếp thôi. Nhất là có thể thoải mái mua cho chính mình mà không còn áy náy, nghĩ ngợi”, chị Hiền cho biết.
Bà mẹ trẻ xúc động, rằng trước kia, chỉ biết “tàu ngầm” và theo dõi người khác rồi tự thấy bản thân kém cỏi thì giờ đây chị đã thoải mái chia sẻ nhiều hơn về cuộc sống của mình, đã biết yêu thương chính mình, sống tích cực hơn và biết cho đi nhiều hơn.
Phương Thắm (28 tuổi, ở Nguyễn Trãi, quận Hà Đông) sau một thời gian “yêu bản thân hơn”, cũng thừa nhận rằng điều đó không hề khó. “Khi bản thân suy nghĩ tích cực thì cuộc sống nó sẽ đơn giản, nhẹ nhàng hơn. Vì chỉ khi yêu bản thân và chăm sóc mình thật tốt thì khi đó mới cảm thấy mình có giá trị, được nâng niu và tôn trọng”, nữ biên dịch ngành xuất bản tâm sự.
Câu chuyện của Thắm bắt đầu từ ngày còn đi học, càng lớn cô càng thấy tự ti về chiều cao của mình. Thắm cao chưa tới 1m50 và lúc nào cũng trong diện thấp bé nhất lớp. “Các bạn cũng xì xào và hay trêu đùa, hàng xóm cũng buông những câu làm mình rất khó chịu như: Con này lùn tè, rồi sao mà nó thấp thế...”.
Đến giờ, thì chiều cao của Thắm vẫn thế. Nhưng cô đã từ bỏ ý định tự ti trong đầu từ rất lâu rồi. “Mình tham gia nhóm “Hội 1m50 tự tin mặc đẹp” ở trên mạng xã hội. Vào đó thấy nhiều chị em có chiều cao trên dưới 1m50 vẫn rất tự tin, phong cách, mặc có gu nên mình học hỏi theo. Rồi mình thay đổi cách ăn mặc, đi giày cao gót, mua mĩ phẩm về chăm sóc da, mua những món đồ mình thích để yêu bản thân hơn. Khi mà tự yêu bản thân, mình cũng cảm thấy yêu đời hơn”. Tư tưởng thoải mái hơn, Thắm của bây giờ yêu bản thân mình hơn không chỉ từ ngoại hình mà còn trau dồi kiến thức. Cô thật sự cảm thấy “hạnh phúc không phải khoảnh khắc được khen xinh, mà là cả hành trình mình cố gắng”.
Là một người phụ nữ thông minh đừng quên rằng bản thân mình cũng cần được chăm sóc. Thực tế, nhiều chị em hy sinh bản thân để lo cho chồng con, thậm chí từ bỏ rất nhiều ước mơ, cơ hội thăng tiến, cơ hội kiếm tiền mà quên mất phải yêu thương bản thân mình. Là phụ nữ hiện đại, dù già hay trẻ, chị em phải học cách yêu bản thân thay vì chỉ biết cho đi và yêu thương người khác, đó còn là cách tôn trọng giá trị của chính mình.
