Thói quen này rất tốt cho thai nhi.
Không ít bậc cha mẹ cho rằng, để con sinh ra khỏe mạnh và thông minh cần đến những phương pháp thai giáo phức tạp, chế độ dinh dưỡng cầu kỳ hay các khóa học đắt đỏ.
Thế nhưng, nhiều chuyên gia lại chỉ ra rằng, những thói quen rất đời thường của vợ chồng mỗi tối trước khi đi ngủ mới chính là nền tảng quan trọng, góp phần tạo nên môi trường phát triển tích cực cho thai nhi ngay từ những ngày đầu hình thành.
Buổi tối, khi nhịp sống chậm lại, công việc tạm gác sang một bên, chính là khoảng thời gian “vàng” để vợ chồng kết nối cảm xúc, chăm sóc tinh thần và nuôi dưỡng sự gắn bó.
Từ những hành động nhỏ như trò chuyện, chia sẻ, thư giãn cùng nhau cho đến sự gần gũi đúng mực giữa hai người, tất cả đều có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thể chất lẫn tinh thần của người mẹ, qua đó tác động tích cực đến em bé trong bụng.
Ảnh minh hoạ.
Trò chuyện, chia sẻ cảm xúc - hình thức thai giáo tự nhiên nhất
Nhiều nghiên cứu cho thấy, thai nhi có thể cảm nhận được cảm xúc của mẹ ngay từ rất sớm. Khi người mẹ bước vào giấc ngủ với tâm trạng thư thái, vui vẻ, nhịp tim và hormone trong cơ thể ổn định, thai nhi cũng được hưởng lợi từ môi trường sinh học tích cực ấy.
Vì vậy, việc vợ chồng dành thời gian trò chuyện mỗi tối, chia sẻ về một ngày đã qua, động viên và lắng nghe nhau không chỉ giúp giải tỏa căng thẳng mà còn được xem là một hình thức thai giáo tự nhiên. Những cuộc trò chuyện nhẹ nhàng trước khi ngủ giúp người mẹ ngủ sâu hơn, giảm stress - yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến trí não và thể chất của em bé sau này.
Thai giáo không nằm ở sự cầu kỳ, mà ở sự bền bỉ
Thai giáo không nhất thiết phải là những phương pháp phức tạp hay tốn kém. Đôi khi, chính sự đều đặn trong những thói quen giản dị mỗi tối lại tạo nên nền tảng vững chắc cho sự phát triển toàn diện của trẻ.
Khi vợ chồng biết cách chăm sóc cảm xúc cho nhau, giữ tinh thần tích cực và duy trì sự gắn kết trong suốt hành trình chuẩn bị mang thai và mang thai, em bé sinh ra không chỉ khỏe mạnh mà còn có nền tảng tâm lý ổn định, dễ thích nghi và thông minh hơn.
Ảnh minh hoạ.
Thói quen trước khi ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi
Ngoài chuyện trò và sự gần gũi, những thói quen nhỏ trước khi đi ngủ cũng góp phần quan trọng trong hành trình thai giáo. Việc cùng nhau đọc sách, nghe nhạc nhẹ, massage nhẹ nhàng cho mẹ bầu hay đơn giản là nắm tay nhau trước khi ngủ đều giúp người mẹ cảm thấy được yêu thương và che chở.
Khi người mẹ có cảm giác an toàn và được quan tâm, cơ thể sẽ tiết ra những hormone tích cực, hỗ trợ sự phát triển trí não và hệ thần kinh của thai nhi. Đây chính là lý do nhiều chuyên gia khuyên các gia đình nên xây dựng “nghi thức buổi tối” cố định trong suốt thai kỳ.
Duy trì sự gần gũi vợ chồng khi chuẩn bị mang thai
Ở giai đoạn chuẩn bị mang thai, sự gắn kết giữa hai vợ chồng đóng vai trò đặc biệt quan trọng. Việc duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh vào buổi tối như ngủ đủ giấc, hạn chế thiết bị điện tử, thư giãn cùng nhau giúp cân bằng nội tiết, cải thiện chất lượng tinh trùng và trứng.
Bên cạnh đó, sự hòa hợp về cảm xúc và thể chất còn giúp quá trình thụ thai diễn ra thuận lợi hơn. Nhiều chuyên gia cho rằng, khi hai vợ chồng thực sự thoải mái, không đặt nặng áp lực “phải có con”, khả năng đón nhận tin vui lại đến một cách tự nhiên và nhẹ nhàng.
Ảnh minh hoạ.
“Chuyện ấy” khi mang thai: Đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích
Một trong những vấn đề khiến nhiều cặp đôi băn khoăn chính là việc duy trì đời sống vợ chồng khi người vợ mang thai. Trên thực tế, với thai kỳ khỏe mạnh và không có chỉ định kiêng cữ từ bác sĩ, việc gần gũi ở mức độ phù hợp không gây hại mà còn mang lại nhiều lợi ích.
Sự thân mật giúp cơ thể người mẹ giải phóng hormone hạnh phúc, cải thiện tâm trạng, giảm lo âu và giúp ngủ ngon hơn. Khi tinh thần mẹ ổn định, thai nhi cũng phát triển thuận lợi hơn. Tuy nhiên, các cặp đôi cần lựa chọn thời điểm, tư thế phù hợp và luôn ưu tiên sự an toàn, thoải mái cho người mẹ.
