Ở tuổi ngoài 40, Jun Ji-hyun vẫn khiến công chúng kinh ngạc với làn da căng mướt, vóc dáng nuột nà. Bí quyết của “nữ thần không tuổi” nằm ở thói quen nhỏ mỗi sáng.
Bộ phim tình cảm – điệp viên Tempest với sự góp mặt của Jun Ji-hyun và Kang Dong-won vừa ra mắt độc quyền trên Disney+. Bên cạnh màn tái hợp “nữ thần – nam thần” khiến khán giả say mê, vẻ đẹp trẻ trung đến khó tin của Jun Ji-hyun – “ngoài 40 vẫn như đôi mươi” – càng khiến công chúng trầm trồ.
Được mệnh danh là “nữ thần không tuổi” của Hàn Quốc, Jun Ji-hyun dù đã là mẹ hai con và bước sang tuổi trung niên vẫn giữ trọn thần thái đỉnh cao, vóc dáng săn chắc cùng phong thái kiêu sa.
"Mợ chảnh" Jun Ji-huyn đang gây ấn tượng với phim mới.
Jun Ji-huyn trẻ đẹp ở tuổi ngoài 40.
Trái với suy nghĩ nhiều ngôi sao dựa vào ăn kiêng hà khắc hay liệu pháp thẩm mỹ, Jun Ji-hyun chọn lối sống nhẹ nhàng. Không tìm đến những phương pháp cấp tốc hay thay đổi đột ngột, cô kiên trì nuôi dưỡng nhan sắc bằng những thói quen bền bỉ hằng ngày. Với Jun Ji-hyun, sự trẻ trung là kết quả của những chi tiết nhỏ được tích lũy, chứ không nằm ở một sản phẩm làm đẹp hay quy trình thẩm mỹ nhất thời.
Vóc dáng đỉnh cao của nữ diễn viên ở tuổi U45.
Một ly “nước ép rau củ quả tươi” mở màn ngày mới của nữ thần
Bí quyết đầu tiên trong hành trình giữ gìn làn da của Jun Ji-hyun bắt đầu ngay từ bữa sáng. Mỗi ngày, cô thưởng thức một cốc nước ép rau củ quả tươi – “liều vitamin” đánh thức quá trình trao đổi chất, tiếp năng lượng và giúp cơ thể bừng tỉnh.
Loại nước ép này không chỉ mát lành mà còn là kho dưỡng chất vàng: giàu vitamin A, C, E và chất chống oxy hóa, hỗ trợ sản sinh collagen, cải thiện độ đàn hồi, giảm viêm và bảo vệ da trước gốc tự do. Hàm lượng nước cao còn giúp cấp ẩm sâu, giữ da căng mướt, ngăn khô tróc.
Một số nguyên liệu quen thuộc lại chính là “vũ khí” làm đẹp tự nhiên: nước chanh giúp làm mờ thâm và đều màu; cà chua giàu lycopene như kem chống nắng tự nhiên, giảm vi khuẩn gây mụn; đu đủ chứa enzyme papain nhẹ nhàng tẩy tế bào chết, làm sáng da.
Không chỉ nuôi dưỡng nhan sắc, nước ép tươi còn hỗ trợ giảm cân và đốt cháy calo nhờ khả năng kích thích trao đổi chất. Với Jun Ji-hyun, mỗi buổi sáng bắt đầu bằng ly nước ép tươi chính là nền tảng cho làn da trẻ trung và vóc dáng thanh thoát.
Jun Ji-huyn có thói quen uống nước ép mỗi sáng vừa cung cấp năng lượng,
Những loại nước ép rau củ giúp chị em sáng da
Hãy thử ngay một ly nước ép rau củ chống viêm – công thức được các chuyên gia của Trường Y Harvard khuyến nghị. Bằng cách ép, toàn bộ vitamin và khoáng chất trong trái cây, rau xanh được cô đặc, mang đến thức uống giàu chất xơ, ít calo, giúp giải độc nhanh, đốt mỡ, chống oxy hóa và giảm viêm.
Uống đều đặn mỗi ngày trong một tuần không chỉ xua tan mệt mỏi mà còn làm sáng da rõ rệt, cho làn da hồng hào, rạng rỡ.
1. Nước ép gừng – chanh – dứa
Thành phần: 1/4 quả dứa, 1/4 quả chanh, nửa quả táo, một nhánh gừng nhỏ.
Sự kết hợp giữa gừng, chanh và dứa mang đến “bộ ba” vitamin C, gingerol cùng các chất chống oxy hóa cực mạnh, giúp ngừa viêm da, giảm đau khớp và củng cố hệ miễn dịch. Chỉ cần một ly mỗi tuần, bạn sẽ cảm nhận làn da sáng mịn, căng trong và cơ thể tràn đầy năng lượng tự nhiên.
2. Nước ép cà rốt – táo
Nguyên liệu: 1 củ cà rốt, 1 quả táo, 1/4 quả chanh.
Ly nước ép này giàu beta-carotene, vitamin và chất xơ, giúp bảo vệ thị lực, giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng, đồng thời ngăn ngừa ung thư và bệnh tim mạch. Đặc biệt phù hợp cho những ai làm việc nhiều với máy tính, thức uống này giúp giảm mỏi mắt, xua tan cảm giác khô rát, mang lại đôi mắt sáng khỏe và cơ thể tràn đầy năng lượng.
3. Nước ép bắp cải tím – bưởi
Nguyên liệu: 1/4 bắp cải tím, 1/4 quả bưởi, 1/2 quả táo.
Sự kết hợp độc đáo của bắp cải tím và bưởi mang đến nguồn anthocyanin, vitamin C, K cùng axit folic dồi dào, giúp làm chậm lão hóa tế bào, giảm viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ.
Hàm lượng vitamin C và axit folic còn tăng cường miễn dịch, giữ cơ thể khỏe mạnh, làn da tươi sáng. Đây là món nước ép lý tưởng để bổ sung vào thực đơn hàng tuần cho cả sắc đẹp lẫn sức khỏe.
4 Nước ép củ dền – dâu tây
Thành phần: 1/4 củ dền, 5 quả dâu tây, 1/2 quả táo.
Củ dền giàu betalain, sắt, kali và axit folic, giúp tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện sắc tố da và nâng cao sức khỏe tổng thể. Khi kết hợp với dâu tây chứa anthocyanin, hiệu quả chống oxy hóa được nhân đôi, bảo vệ tế bào khỏi lão hóa sớm.
Nếu bạn thường có làn da nhợt nhạt hay thiếu máu, ly nước ép này chính là bí quyết cho làn da hồng hào, tươi tắn chỉ sau vài tuần bổ sung đều đặn.
5. Nước ép củ cải trắng – chanh
Nguyên liệu: 1/2 củ cải trắng (gọt vỏ), 1/2 quả chanh, 1/2 quả táo, một ít mật ong.
Ly nước ép này nổi tiếng với khả năng thanh lọc và kích hoạt hệ miễn dịch nhờ hợp chất isothiocyanates, giúp tăng cường tế bào bạch cầu và hỗ trợ tiêu hóa, thúc đẩy nhu động ruột. Củ cải trắng sống có vị cay nhẹ, vì vậy kết hợp chanh tươi và mật ong không chỉ làm dịu hương vị mà còn bổ sung thêm vitamin C, tạo nên thức uống giải độc, mát lành và giàu dưỡng chất cho những ngày cần “reset” cơ thể.
6. Nước ép cà chua – dưa chuột
Nguyên liệu: 1 quả cà chua, 1 quả dưa chuột, 1 nhánh cần tây, vài lá bạc hà.
Sự hòa quyện của cà chua giàu lycopene và dưa chuột, cần tây dồi dào nước cùng chất xơ mang đến ly nước ép vừa thanh mát vừa giàu vitamin C, K. Thức uống này không chỉ kích thích trao đổi chất, hỗ trợ giải độc và thanh lọc ruột, mà còn giúp cấp ẩm sâu, giữ da căng mọng, lý tưởng cho những ngày bạn cần phục hồi sức sống cho cơ thể và làn da.
7. Nước ép măng tây – cam – dứa
Nguyên liệu: 4 ngọn măng tây, 1 quả cam, 1 nhánh cần tây, 1/4 quả dứa.
Ly nước ép xanh mát này giàu vitamin C, sulfide, bromelain cùng nhiều phytochemical tự nhiên, giúp kích thích nhu động ruột, ngăn tích mỡ và tăng cường trao đổi chất. Với lượng calo cực thấp nhưng dồi dào chất xơ, đây là thức uống lý tưởng cho chế độ giảm cân, đồng thời hỗ trợ thanh lọc cơ thể, mang lại cảm giác nhẹ nhàng và tràn đầy năng lượng.
