"Mẹ hai con" khiến nhiều người ngưỡng mộ bởi sắc vóc rạng rỡ sau sinh cùng cuộc sống viên mãn, sung túc ở tuổi 28.
Sau khi sinh con thứ hai vào ngày 23/7 vừa qua, MC Ngô Mai Phương đã bước vào giai đoạn ở cữ để chăm sóc sức khỏe hậu sản.
Do nhà mới sửa lại chưa hoàn thiện 100%, nữ MC lựa chọn sử dụng dịch vụ chăm sóc sau sinh chuyên nghiệp. Lựa chọn này nhanh chóng gây chú ý, đặc biệt khi cô chia sẻ hình ảnh không gian ở cữ sang trọng, tiện nghi, khiến nhiều người không khỏi liên tưởng đến một kỳ nghỉ dưỡng ở châu Âu.
MC Ngô Mai Phương đẹp rạng rỡ trong thời gian ở cữ.
Trong những hình ảnh được đăng tải trên mạng xã hội, không gian phòng ở cữ hiện lên với tông màu trung tính trang nhã, ánh sáng tự nhiên tràn ngập và nội thất hiện đại. Căn phòng được thiết kế với cửa sổ lớn hướng ra không gian cổ kính, tạo cảm giác thư thái, dễ chịu. Kèm theo hình ảnh, nữ MC viết: “Đi ở cữ mà như đang ở châu Âu”. Khán giả nhận xét, không gian ở cữ mà Ngô Mai Phương lựa chọn mang lại cảm giác yên tĩnh, riêng tư và đủ đầy cho giai đoạn quan trọng sau sinh. Điều khiến nơi đây trở nên đặc biệt nằm ở phần view ngoài ban công, với các toà nhà cổ kính mang hơi hướng châu Âu, trên thực tế, địa điểm này nằm ở Hà Nội.
Chiếc view khiến mẹ hai con tâm đắc.
Không chỉ gây ấn tượng với hình ảnh không gian sống, Ngô Mai Phương còn khiến công chúng bất ngờ khi tiết lộ đã gần như về dáng chỉ sau 10 ngày sinh bé thứ hai. “Lipu 10 ngày tuổi, mẹ ở cữ vẫn chăm sóc da, tóc, đã về lại 51kg”, cô viết. Trong vlog mới, vóc dáng thon gọn cùng làn da sáng khỏe và thần thái rạng rỡ của nữ MC khiến nhiều người trầm trồ.
Việc nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh là kết quả của sự chuẩn bị kỹ lưỡng trong suốt thai kỳ và kế hoạch chăm sóc hậu sản bài bản. Trong thời gian mang thai lần hai, Ngô Mai Phương duy trì chế độ sinh hoạt điều độ, ăn uống lành mạnh và vận động hợp lý. Sau sinh, cô kết hợp nghỉ ngơi, phục hồi thể chất và chăm sóc da tại trung tâm dịch vụ. Bên cạnh đó, cô cũng tranh thủ khoảng thời gian ở cữ để làm đẹp, chăm sóc bản thân.
Người đẹp Hải Phòng khoe dáng thon gọn sau 10 ngày sinh con.
Hành trình làm mẹ của Ngô Mai Phương cũng từng gây chú ý vào năm 2024 khi cô sinh con trai đầu lòng - bé Leon. Trong lần mang thai đầu, cô tăng tổng cộng 12 kg, giữ mức tăng cân vừa phải và ổn định. Sau khi sinh Leon, nữ MC nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau một tháng ở cữ và chỉ đến tháng thứ hai, cô đã trở lại công việc tại Đài Truyền hình Việt Nam. Cách cô cân bằng giữa vai trò làm mẹ và công việc từng nhận được nhiều lời khen ngợi từ khán giả.
Đến lần bầu bé gái Lipu 1 năm sau đó, nữ MC chỉ tăng 5 kg trong thai kỳ, em bé đạt 3,2 kg khi chào đời. Thời gian ở cữ cũng trùng với sinh nhật của người đẹp, cho nên cô nhận được nhiều hoa và quà từ bạn bè gần xa gửi đến. Mẹ bỉm 2 con còn được bố chồng làm thơ tặng nhân dịp đón tuổi mới. Gia đình chồng gửi lời cảm ơn đến sự hi sinh của con dâu tài sắc, chúc mừng cô đạt được mong muốn “đủ nếp đủ tẻ” trước năm 30 tuổi.
Mẹ bỉm 9X được chồng yêu tặng hoa, bánh mừng sinh nhật.
Cô đón tuổi mới trong tình yêu của bạn bè và gia đình.
Từ lần sinh đầu đến lần sinh thứ hai, Ngô Mai Phương đều giữ thói quen chăm sóc sức khỏe, không bỏ bê ngoại hình và luôn tạo ra nguồn năng lượng tích cực dù đang trong giai đoạn ở cữ. Cô cũng là một trong số ít những gương mặt truyền hình công khai chia sẻ hành trình làm mẹ một cách thực tế, gần gũi và truyền cảm hứng, đặc biệt với các chị em phụ nữ đang chuẩn bị sinh hoặc trong thời kỳ hậu sản.
Ngô Mai Phương sinh năm 1997, quê ở Hải Phòng, gây chú ý khi dẫn dắt các chương trình trên sóng VTV như: Khách sạn 5 sao, Bữa trưa vui vẻ, Ngày xưa chill phết... Cô từng đạt danh hiệu Á khôi 1 cuộc thi Hoa khôi Sinh viên Việt Nam, được yêu mến bởi ngoại hình như nàng thơ, giọng nói truyền cảm. Cô về chung nhà với chồng - một Tiến sĩ làm trong cơ quan nhà nước vào năm 2022, lần lượt đón 2 nhóc tỳ "đủ nếp đủ tẻ". Không chỉ xinh đẹp, tài năng, nữ MC còn khiến dân tình ngưỡng mộ bởi cuộc sống sung túc ở căn hộ thông tầng tại trung tâm Hà Nội.
Những điều cần biết về ở cữ sau sinh: Truyền thống và hiện đại nên hiểu đúng, áp dụng hợp lý
Ở cữ sau sinh là một giai đoạn quan trọng nhưng thường bị hiểu sai hoặc áp dụng cứng nhắc. Dù là theo truyền thống hay hiện đại, mục tiêu chung của việc ở cữ vẫn là giúp người mẹ phục hồi thể chất, ổn định tinh thần và có thời gian chăm sóc em bé trong những tuần đầu đời.
Mỗi người mẹ sẽ có cơ địa, hoàn cảnh và trải nghiệm sinh nở khác nhau. Có người sinh thường hồi phục nhanh, có người sinh mổ cần nhiều thời gian hơn. Vì vậy, việc ở cữ nên linh hoạt, tôn trọng cảm nhận cá nhân thay vì áp dụng cứng nhắc theo một khuôn mẫu. Sự kết hợp giữa những giá trị tốt đẹp từ truyền thống và kiến thức y khoa hiện đại sẽ giúp người mẹ vừa khỏe mạnh, vừa cảm thấy được yêu thương và trân trọng trong hành trình làm mẹ.
Dưới đây là những điều cần lưu ý:
a. Góc nhìn truyền thống: Kiêng để khỏe nhưng không nên cực đoan
Theo quan niệm Á Đông, ở cữ là thời gian “dưỡng thương” sau sinh. Người mẹ cần được nghỉ ngơi tuyệt đối, tránh gió, kiêng nước, kiêng ra ngoài, không ăn đồ tanh hay lạnh. Một số gia đình còn kiêng tắm, kiêng gội đầu, thậm chí không bật quạt hay điều hòa.
Tuy nhiên, nhiều quan điểm truyền thống không còn phù hợp với y học hiện đại. Việc kiêng tắm, kiêng gội quá lâu có thể gây viêm da, nhiễm khuẩn. Ăn quá đơn điệu dễ khiến mẹ thiếu chất, ảnh hưởng đến chất lượng sữa. Các bác sĩ khuyến cáo nên hiểu đúng và áp dụng có chọn lọc, tránh cực đoan gây hại cho sức khỏe mẹ và bé.
b. Quan điểm hiện đại: Ở cữ khoa học - phục hồi nhanh, tinh thần tốt
Ở cữ hiện đại tập trung vào yếu tố khoa học và cá nhân hóa. Người mẹ cần được nghỉ ngơi hợp lý, ăn uống đủ chất, vận động nhẹ và giữ vệ sinh thân thể. Nhiều sản phụ hiện nay lựa chọn dịch vụ chăm sóc hậu sản chuyên nghiệp, có bác sĩ, điều dưỡng, vật lý trị liệu và chuyên viên tâm lý hỗ trợ.
Không gian ở cữ cũng thay đổi: thay vì nằm trong phòng kín gió, tối tăm, mẹ được khuyến khích nghỉ ngơi trong môi trường thoáng, sạch, có ánh sáng tự nhiên, có thể sử dụng điều hòa với nhiệt độ phù hợp. Nhiều mẹ còn tận dụng giai đoạn này để chăm sóc da, thư giãn tinh thần, phục hồi vóc dáng với sự hỗ trợ từ chuyên gia.
c. Những điều mẹ cần chú ý khi ở cữ
- Thời gian: Ở cữ thường kéo dài từ 30 đến 42 ngày. Đây là khoảng thời gian cơ thể mẹ phục hồi nội tiết, tử cung co lại và ổn định thể trạng.
- Nghỉ ngơi đầy đủ: Ngủ đủ giấc, tránh làm việc nặng, hạn chế lo âu. Nên có người thân hỗ trợ chăm bé trong những tuần đầu.
- Dinh dưỡng: Ăn đa dạng, đầy đủ bốn nhóm chất gồm tinh bột, đạm, chất béo lành mạnh và rau củ quả. Không nên kiêng quá mức nếu không có chỉ định y tế.
- Vệ sinh cá nhân: Tắm gội bằng nước ấm sau vài ngày sinh, giữ vùng kín sạch sẽ. Thay băng vệ sinh mỗi ba đến bốn giờ để tránh viêm nhiễm.
- Vận động nhẹ: Sau ba đến năm ngày có thể đi lại nhẹ nhàng trong phòng. Sau hai đến ba tuần có thể tập các bài phục hồi cơ sàn chậu, tập thở, yoga sau sinh.
- Chăm sóc tinh thần: Hạn chế ở một mình quá nhiều, nên có sự trò chuyện, chia sẻ từ chồng hoặc người thân. Tránh trầm cảm sau sinh bằng cách giữ tinh thần vui vẻ, tránh áp lực.
- Theo dõi sức khỏe: Khám hậu sản đúng lịch hẹn (sau sáu tuần). Quan sát các dấu hiệu bất thường như sốt, đau bụng, sản dịch có mùi, vết mổ sưng đỏ.
