10X giờ "lãi" được cục vàng đáng yêu, nhan sắc dần hồi phục sau khoảng 20 ngày sinh.
Thay đổi ngoại hình trong thai kỳ là nỗi lo không của riêng ai, đặc biệt với những chị em lần đầu làm mẹ. Việc tăng cân, da dẻ xuống sắc hay gương mặt thay đổi theo từng giai đoạn mang thai không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn tác động không nhỏ đến tâm lý. Thế nhưng, vượt qua tất cả những khó khăn ấy, động lực lớn nhất của các mẹ bỉm vẫn là thiên thần nhỏ đang lớn dần trong bụng và sự yêu thương, đồng hành từ gia đình.
Mới đây, câu chuyện của một mẹ bỉm Gen Z đã thu hút sự chú ý lớn từ cộng đồng mạng khi chia sẻ hành trình thay đổi nhan sắc trong suốt thai kỳ. Nhân vật chính là chị Vân Anh (sinh năm 2004). Những hình ảnh trước - trong và sau khi mang bầu được cô đăng tải đã nhanh chóng nhận về hàng nghìn lượt quan tâm, kèm theo vô số bình luận đồng cảm từ các bà mẹ trẻ.
Không lâu sau đám cưới, chị Vân Anh hạnh phúc biết tin mang thai con đầu lòng.
Theo chia sẻ, trước khi mang thai, Vân Anh sở hữu gương mặt xinh xắn, đường nét thon gọn cùng làn da căng bóng, trộm vía không mụn. Ngoại hình trẻ trung, rạng rỡ của cô từng khiến nhiều người nhận xét đúng chuẩn “gái xinh Gen Z”. Ở giai đoạn đầu thai kỳ, sự thay đổi chưa quá rõ rệt. Đến tuần thứ 21, cô chỉ tăng cân nhẹ, gương mặt và vóc dáng vẫn được nhận xét là không khác nhiều so với trước.
Trước khi mang bầu, gen Z có vẻ ngoài rạng rỡ, làn da "trộm vía".
Ở những tháng đầu thai kỳ, cô tăng cân hơn trước nhưng tổng thể vẫn gọn gàng.
Tuy nhiên, bước sang những tháng tiếp theo, sự thay đổi bắt đầu rõ ràng hơn. Ở tuần thứ 28, trong một chuyến về quê, Vân Anh bất ngờ nhận được nhiều lời nhận xét rằng gương mặt trông tròn trịa hơn, mũi nở, làn da không còn mịn màng như trước.
Một số người còn nói vui rằng cô trông “phá nét”, khác hẳn hình ảnh trước kia. Dù biết những lời nhận xét ấy phần lớn là vô tình, nhưng với một cô gái trẻ lần đầu mang thai, áp lực tâm lý là điều khó tránh khỏi.
Đến tuần thứ 33, bà bầu stress vì mũi nở, gương mặt xuất hiện nhiều nếp nhăn.
Đến tuần thứ 33 của thai kỳ, tình trạng thay đổi nhan sắc càng khiến Vân Anh cảm thấy stress. Cô cho biết trên trán và khóe miệng bắt đầu xuất hiện nếp nhăn, gương mặt trông già hơn hẳn. Có những lúc, mẹ bỉm Gen Z soi gương rồi bật khóc vì không thể tin đó là mình. Cảm giác tự ti khiến cô ngại ra ngoài một mình, tự nhận bản thân như già đi 20 tuổi, thậm chí không dám về quê hay gặp gỡ người quen.
Chia sẻ về giai đoạn khó khăn ấy, Vân Anh viết: “Có nhiều niềm vui nhưng cũng có nhiều sự tủi thân vì ngoại hình thay đổi quá nhiều. Mỗi khi gặp người quen sẽ có hàng nghìn câu hỏi vô tình nhưng khiến bản thân chạnh lòng và tủi thân rất nhiều. Lúc ấy càng nhận ra mình đã thay đổi nhiều như thế nào, nếu nói già đi 20 tuổi chắc cũng không quá”.
Sau sinh khoảng 20 ngày, mẹ bỉm dần hồi phục sắc vóc, song vẫn còn "dư cân" so với hồi chưa bầu.
Sau khi sinh con khoảng 7 ngày, Vân Anh bắt đầu cảm nhận rõ sự phục hồi của cơ thể, đặc biệt là gương mặt. Các nếp nhăn dần mờ đi, da dẻ cải thiện rõ rệt từ ngày thứ 20 sau sinh. Hiện tại, khi đã sinh con được gần 3 tháng, cô cho biết tổng cân nặng tăng trong suốt thai kỳ là 21kg, hiện vẫn còn khoảng 9kg chưa giảm hết. Dù cơ thể chưa thể trở lại như trước, nhưng với cô, điều đó không còn quá quan trọng.
“Lãi” lớn nhất sau hành trình mang thai vất vả ấy chính là em bé khỏe mạnh, đáng yêu, điều mà Vân Anh gọi vui là “cục vàng” của cuộc đời. Trong bài chia sẻ, mẹ bỉm Gen Z cũng nhấn mạnh sự đồng hành và thấu hiểu của chồng trong suốt thai kỳ. Chính sự quan tâm, động viên từ người bạn đời đã giúp cô vượt qua những lúc yếu lòng và tự ti nhất.
“May mắn là sự hy sinh này rất đáng giá vì bên cạnh luôn có chồng đồng hành, thấu hiểu và yêu thương. Và bây giờ mình đang trải qua thử thách mới, đó là làm mẹ, khó dã man”, cô viết, kèm theo lời nhắn nhủ đầy xúc động: “Sau này con gái có xem được, nhớ phải thương mẹ thật nhiều nha”.
Xem clip: Chị Vân Anh xúc động chia sẻ hành trình đón con yêu.
Câu chuyện của Vân Anh nhanh chóng nhận được sự đồng cảm mạnh mẽ từ cộng đồng mạng. Nhiều bà mẹ trẻ cho biết họ cũng từng trải qua cảm giác tự ti, áp lực khi nhan sắc thay đổi trong thai kỳ. Không ít người gửi lời động viên, cho rằng hành trình làm mẹ chưa bao giờ dễ dàng, nhưng những hy sinh thầm lặng ấy đều xứng đáng khi nhìn thấy con khôn lớn từng ngày.
Trong thai kỳ, việc diện mạo thay đổi là điều khiến không ít chị em lo lắng và áp lực. Từ làn da, gương mặt đến vóc dáng đều có thể “biến đổi khó lường”, thậm chí khiến nhiều mẹ bầu rơi vào trạng thái tự ti. Tuy nhiên, đây là hiện tượng phổ biến và hoàn toàn có thể cải thiện nếu hiểu rõ nguyên nhân và chăm sóc đúng cách.
Vì sao nhiều chị em “xuống sắc” khi mang bầu? Nguyên nhân và cách cải thiện sau sinh
Rối loạn nội tiết tố khi mang thaiKhi mang bầu, cơ thể phụ nữ sản sinh nhiều hormone estrogen và progesterone để nuôi dưỡng thai nhi. Sự thay đổi nội tiết này có thể khiến da sạm màu, nổi mụn, xuất hiện nám, tàn nhang hoặc làm gương mặt trở nên kém thon gọn. Đây là nguyên nhân hàng đầu khiến nhiều mẹ bầu cảm thấy “xuống sắc” dù trước đó sở hữu làn da đẹp.
- Tăng cân nhanh và tích nước: Việc tăng cân trong thai kỳ là cần thiết, tuy nhiên nếu tăng nhanh hoặc tích nước nhiều sẽ khiến gương mặt tròn trịa hơn, các đường nét thay đổi rõ rệt. Ngoài ra, tình trạng phù nề ở mặt, tay chân cũng khiến nhiều chị em trông mệt mỏi và kém sắc hơn so với bình thường.
- Thiếu ngủ, căng thẳng và áp lực tâm lý: Ốm nghén, khó ngủ, đau nhức cơ thể cùng những lo lắng về thai kỳ có thể khiến mẹ bầu thường xuyên rơi vào trạng thái căng thẳng. Việc thiếu ngủ kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn khiến da xỉn màu, xuất hiện nếp nhăn sớm và gương mặt trông già hơn.
- Chế độ ăn uống chưa hợp lý: Trong thai kỳ, nhiều chị em có xu hướng ăn nhiều tinh bột, đồ ngọt hoặc thực phẩm nhiều dầu mỡ. Điều này có thể gây tăng cân mất kiểm soát, ảnh hưởng đến làn da và vóc dáng. Bên cạnh đó, việc thiếu vitamin, khoáng chất cũng khiến da dễ xấu đi.
Cách cải thiện diện mạo cho mẹ bầu và sau sinh
Mang thai là hành trình nhiều thử thách, nhưng cũng đầy yêu thương. Thay vì quá lo lắng về ngoại hình, chị em nên lắng nghe cơ thể và chăm sóc bản thân đúng cách để vừa khỏe mạnh, vừa tự tin trong suốt thai kỳ và sau sinh.
- Ăn uống khoa học, đủ chất: Mẹ bầu nên ưu tiên rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu protein, vitamin và khoáng chất. Hạn chế đồ ngọt, đồ chiên rán và thức uống có gas để tránh tăng cân quá mức và ảnh hưởng đến làn da.
- Uống đủ nước và chăm sóc da nhẹ nhàng: Việc uống đủ nước giúp hạn chế tích nước và hỗ trợ thải độc cho cơ thể. Đồng thời, mẹ bầu nên sử dụng các sản phẩm chăm sóc da lành tính, phù hợp với phụ nữ mang thai để duy trì độ ẩm và cải thiện tình trạng da.
- Vận động nhẹ nhàng, phù hợp thể trạng: Các bài tập như đi bộ, yoga bầu hoặc giãn cơ nhẹ giúp cơ thể khỏe mạnh, hạn chế tăng cân quá nhanh và cải thiện tinh thần. Vận động đều đặn còn giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn và giảm căng thẳng.
- Giữ tinh thần thoải mái, tránh áp lực ngoại hình: Quan trọng nhất, mẹ bầu cần hiểu rằng những thay đổi trong thai kỳ là tạm thời. Sau sinh, khi nội tiết dần ổn định, diện mạo sẽ cải thiện theo thời gian. Việc giữ tinh thần tích cực, được gia đình quan tâm và chia sẻ sẽ giúp chị em vượt qua giai đoạn nhạy cảm này nhẹ nhàng hơn.
