Han Ji Min sinh năm 1982, là một trong những nữ diễn viên được yêu thích nhất màn ảnh Hàn Quốc với vẻ đẹp trong sáng, nhẹ nhàng và lối diễn xuất đa dạng. Bước chân vào showbiz từ năm 2003, cô nhanh chóng khẳng định vị trí qua hàng loạt bộ phim đình đám. Không chỉ sở hữu gia tài diễn xuất đồ sộ, Han Ji Min còn là cái tên bảo chứng nhan sắc khi suốt hơn 20 năm khi vẻ ngoài của cô dường như không hề thay đổi.

Đặc biệt, năm 2016, trong một cuộc phỏng vấn, khi được hỏi về nữ diễn viên xinh đẹp nhất trong mắt Hyun Bin, nam tài tử đã không ngần ngại chọn Han Ji Min – bạn diễn của anh trong Hyde, Jekyll, Me. Dù có thể đây chỉ là cách quảng bá khéo léo cho bộ phim, nhưng không thể phủ nhận visual tươi mới, nịnh mắt của Han Ji Min luôn nổi bật và để lại ấn tượng mạnh với khán giả.

Vào năm 2016, Huyn Bin từng chọn Han Ji Min là bạn diễn xinh nhất khi cả hai có dịp hợp tác trong phim Hyde, Jekyll, Me.

Bí quyết nhan sắc trẻ lâu của Han Ji Min

1. Giấm chuối tự làm – bí quyết chống phù nề và giữ da sáng khỏe

Trong một chương trình, Han Ji Min từng tiết lộ mình dễ bị phù nề nên đã tự học cách làm giấm chuối và uống đều đặn sau bữa tối. Chuối chứa nhiều kali, giúp đào thải độc tố, hạn chế tích nước và cải thiện táo bón.

Công thức giấm chuối của Han Ji Min khá đơn giản: chuối, giấm ăn và đường nâu trộn theo tỉ lệ 1:1:1, để nơi thoáng mát 1 ngày, sau đó bảo quản ngăn mát tủ lạnh 2 tuần. Khi dùng, cô pha loãng theo tỉ lệ 1 phần giấm chuối -  3 phần nước và thường uống lạnh. 

Nữ diễn viên cho biết thói quen này giúp hệ tiêu hóa khỏe hơn, làn da sáng mịn và vóc dáng gọn gàng. Đây cũng là một trong những bí quyết "độc quyền" mà cô kiên trì duy trì suốt nhiều năm.

2. Thói quen xông hơi và tập luyện nhẹ nhàng

Han Ji Min đặc biệt yêu thích xông hơi, bởi đây là cách giúp thư giãn cơ thể, đào thải độc tố và giảm lượng nước dư thừa. Cô kết hợp thói quen này cùng yoga và pilates để duy trì vóc dáng săn chắc, dẻo dai.

Mỗi tuần, Han Ji Min thường dành ít nhất ba buổi cho yoga hoặc pilates. Với cô, đây không chỉ là bài tập giữ dáng mà còn là phương pháp cân bằng tinh thần sau những ngày làm việc căng thẳng. Các động tác giãn cơ, kéo dài cơ bắp còn giúp cơ thể mềm mại và đường cong thêm cân đối.

Khác với nhiều sao nữ chọn tập nặng, Han Ji Min theo đuổi lối tập luyện "chậm mà chắc": nhẹ nhàng nhưng đều đặn, nhờ vậy giữ được hình thể thon thả, nữ tính.

Han Ji Min tự làm giấm chuối, chăm chỉ tập luyện nhiều bộ môn như yoga hoặc pilates để giữ dáng.

XEM VIDEO: Vỏn vẹn 4 giây khoe cận nhan sắc của Han Ji Min thu về hơn 1 triệu lượt xem trên mạng xã hội.

3. Bộ ba mỹ phẩm "bất ly thân"

Trong một số buổi phỏng vấn, Han Ji Min tiết lộ mình luôn mang theo bên người 3 món đồ dưỡng da gồm xịt khoáng, lotion và mặt nạ giấy. Đây là "bộ cứu nguy" giúp cô duy trì độ ẩm cho da bất cứ lúc nào.

Trên máy bay hay trong những chuyến công tác dài ngày, Han Ji Min thường tranh thủ đắp mặt nạ giấy để phục hồi da sau khi tiếp xúc với điều hòa. Cô chia sẻ, khi da đủ ẩm thì các vấn đề lão hóa sẽ đến chậm hơn. Chính thói quen này giúp Han Ji Min luôn xuất hiện với làn da căng bóng, mịn màng trước công chúng.

Xịt khoáng, lotion và mặt nạ giấy là 3 món đồ được xem như vật "bất ly thân" của mỹ nhân 8X.

4. Chế độ ăn uống thanh đạm, bổ sung collagen

Han Ji Min uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, đồng thời thường xuyên tự ép nước rau củ, trái cây để bổ sung vitamin C và chất chống oxy hóa. Trái cây yêu thích của cô gồm kiwi, nho và cherry – đều nổi tiếng giúp sáng da, chống lão hóa.

Ngoài ra, nữ diễn viên còn duy trì việc bổ sung thực phẩm chức năng chứa collagen. Đây là bí quyết giúp làn da của cô giữ được sự săn chắc, đàn hồi dù đã bước sang tuổi 43. Han Ji Min cũng hạn chế tối đa đồ ăn dầu mỡ, đường ngọt và ưu tiên thực phẩm tự nhiên giàu vitamin A, C, E.

Bên cạnh thói quen chăm chỉ tập luyện và chăm chỉ dưỡng da, Han Ji Min cũng chú trọng vào chế độ ăn uống khoa học, ưu tiên ăn rau củ và trái cây để giữ dáng cũng như đẹp da.

Ở tuổi U45, Han Ji Min vẫn giữ được gương mặt trong sáng, làn da mịn màng và vóc dáng cân đối như thuở đôi mươi. Với nhiều người, nữ diễn viên không chỉ là một "nữ thần không tuổi" của Kbiz, mà còn là minh chứng sống cho lối sống khỏe đẹp, tinh tế và bền bỉ theo thời gian.