Ăn gì để ngủ ngon: 3 thực phẩm thần kỳ cho giấc ngủ sâu

Muốn học tập và làm việc hiệu quả hơn? Một bộ não khỏe mạnh là điều kiện tiên quyết.

Bạn đã từng thưởng thức món risotto chưa? Với hạt gạo Arborio dẻo thơm, quyện cùng nước dùng đậm đà, phô mai Parmesan béo ngậy và chút rượu vang trắng, risotto sẽ đưa bạn đến thiên đường ẩm thực Ý.

Reine, nằm trên quần đảo Lofoten của Na Uy, là một ngôi làng nhỏ xinh đẹp tựa như bước ra từ một bức tranh sơn dầu. Bao quanh bởi những ngọn núi sắc nhọn vươn lên từ mặt nước biển xanh thẳm và những ngôi nhà gỗ đỏ truyền thống nép mình bên bờ, Reine mang một vẻ đẹp yên bình nhưng không kém phần kỳ vĩ.

Trong cuộc sống, có những khoảnh khắc mà sự im lặng trở thành người bạn đồng hành đáng tin cậy, giúp ta tránh khỏi những rắc rối không đáng có. Im lặng không chỉ là việc không nói, mà còn là nghệ thuật kiểm soát lời nói, biết khi nào nên giữ lại những suy nghĩ trong lòng để bảo vệ bản thân và người khác.

Danakil Depression nằm ở vùng tam giác Afar, Ethiopia, là một trong những nơi hoang sơ và kỳ bí bậc nhất trên Trái Đất. Vùng đất này như một bản giao hưởng được thiên nhiên kiến tạo qua hàng triệu năm chuyển động, nơi hội tụ đầy đủ những gam màu rực rỡ và hình thù kỳ lạ khiến bất kỳ ai cũng phải sững sờ khi lần đầu đặt chân đến.

Hãy cùng tìm hiểu 3 loại thực phẩm nên tránh vào buổi tối để có một giấc ngủ ngon và sức khỏe tốt hơn.

Từ lâu, táo đã được mệnh danh là "quả thần dược". Nhưng liệu nước ép táo có thực sự mang lại những lợi ích tuyệt vời như vậy? Câu trả lời sẽ khiến bạn bất ngờ.

Còn gì tuyệt vời hơn khi được thưởng thức những chiếc bánh rán nóng hổi, giòn rụm giữa mùa đông lạnh giá đang bao trùm khắp phố phường?

Tháng 11 đến rồi, và cùng với đó là những cơ hội tình yêu mới đang chờ đón bạn. Đặc biệt, có 3 chòm sao nữ sẽ vô cùng may mắn trong chuyện tình cảm trong thời gian này.

Vẻ đẹp của ngọn núi này không chỉ nằm ở hình dáng độc đáo mà còn ở hệ sinh thái đa dạng, phong phú và những câu chuyện huyền bí xung quanh.