Canh cua chưa đụng đũa để sáng hôm sau ăn được không? Chuyên gia đưa 3 lý do khiến nhiều người tiếc hùi hụi

Trong thời gian nghỉ lễ, bên cạnh bổ sung dinh dưỡng thông qua chế độ ăn uống hợp lý thì việc vận động cơ thể, tập thể dục hằng ngày cũng rất cần thiết. Dưới đây là những bài tập thể dục đơn giản, dễ thực hiện tại nhà giúp tăng sức đề kháng, độ dẻo dai, nâng cao sức khỏe tổng thể.

Đây là loại trái cây trồng phổ biến ở Việt Nam và được xếp vào những loại quả tốt nhất thế giới. Thậm chí, một số quốc gia còn ví đây là "quả trường thọ”, đặc biệt ăn vào dịp Tết còn mang ý nghĩa rất lớn không chỉ về sức khỏe mà còn may mắn, đủ đầy.

Tết là dịp sum vầy, mâm trái cây luôn đầy ắp sắc màu và ý nghĩa. Thế nhưng, không phải loại quả nào cũng nên ăn thoải mái trong những ngày tiệc tùng liên miên. Bên cạnh yếu tố tâm linh, nhiều loại trái cây nếu dùng quá nhiều còn ảnh hưởng đến tiêu hóa, đường huyết và sức khỏe tổng thể.

Không chỉ trong kỳ nghỉ Tết, ngay cả đời sống hằng ngày chuyện ăn uống cũng chia thành hai trường phái khác nhau. Đó là nhóm thích ăn nhiều thịt và nhóm thích ăn nhiều rau, mỗi nhóm đều đưa ra những lý do của riêng mình. Vậy nên ăn nhiều thịt hay nhiều rau, đâu mới là cách ăn tốt hơn?

Dịp Tết với nhiều thay đổi trong thói quen và sinh hoạt hằng ngày, rất nhiều người thường hay quên thực hiện những việc tưởng chừng rất đơn giản, nhưng lại ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe.

Trong dịp Tết, rất nhiều thói quen ăn uống ảnh hưởng đến chức năng gan. Không ít người đổ lỗi cho rượu bia hoặc ăn nhiều thịt, điều này đúng nhưng chưa đủ vì có nhiều đồ ăn khác gây hại gan không kém mà từ trẻ nhỏ đến người lớn đều rất thích.

Trong ngày lễ tình yêu, không chỉ các cặp đôi yêu nhau, ngay cả những người đã có gia đình cũng muốn “hâm nóng” lại tình cảm. Vậy trong dịp ngày lễ này có nên làm “chuyện ấy” hay không và cần thực hiện thế nào để không ảnh hưởng sức khỏe.

Tết là dịp sum vầy nhưng cũng là lúc hệ tiêu hóa dễ “quá tải” vì thịt mỡ, bánh trái và đồ ngọt. Bổ sung những loại trái cây giàu chất xơ, enzyme tự nhiên không chỉ giúp giảm đầy bụng, táo bón mà còn hỗ trợ cơ thể cân bằng, nhẹ nhàng hơn trong những ngày đầu năm.

Với lịch nghỉ Tết Nguyên đán dài ngày, nếu không có kế hoạch bảo vệ sức khỏe, cơ thể rất dễ bị ảnh hưởng. Theo đó, từ chế độ ăn uống, sinh hoạt, tập luyện đều có tác động đến cơ thể trong dịp nghỉ Tết.

Dịp Tết là khoảng thời gian ăn uống và nghỉ ngơi, nhưng cũng dễ khiến cơ thể rơi vào trạng thái quá tải vì thức khuya, các bữa ăn có nhiều tinh bột, nước ngọt... Cộng với lịch sinh hoạt thất thường sẽ làm sức khỏe âm thầm bị bào mòn mà ít ai nhận ra. Dưới đây là 12 dấu hiệu nhận diện sớm sức khỏe đang suy kiệt, từ đó giúp bạn chủ động điều chỉnh và bảo vệ cơ thể...