11 thói quen đơn giản ai làm cũng được, chỉ 5 phút/ngày có thể giúp tăng tuổi thọ, cách cuối chẳng ai ngờ đến

Nhiều người vẫn ngại ăn cá vì phải tốn nhiều thời gian tách, gỡ phần xương để dễ thưởng thức. Thậm chí, một số người vì lý do này còn xem xương cá là nỗi ám ảnh trong bữa ăn. Thế nhưng, dưới đây sẽ là 12 loại cá ít xương mà còn giàu dinh dưỡng, chứa hàm lượng protein cao, thích hợp để bổ sung vào thực đơn hằng ngày để nâng cao sức khỏe, nạp thêm dưỡng chất cho cơ...

Chanh không chỉ là gia vị thông thường, nó còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể. Đặc biệt, đây còn là vị thuốc được sử dụng để hỗ trợ phòng bệnh trong đông y. Tuy nhiên, sử dụng sao cho đúng là điều không hề đơn giản.

Là thực phẩm quen thuộc của nhiều người, từ 5.000 đồng có thể tìm mua ngoài chợ, đậu xanh chứa rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe mà không phải ai cũng nắm rõ.

Sầu riêng là loại quả có hương vị đặc trưng, được nhiều người ưa thích, nhưng cũng có không ít người từ chối ăn vì nặng mùi và gây nóng. Vậy loại quả này có thật sự gây nóng hay không và ai không nên ăn sầu riêng để đảm bảo sức khỏe.

Thời điểm gần Tết, nhiều chị em tìm nhiều cách để giảm cân. Tuy nhiên, không ít người bỏ ngoài tai lời khuyên của bác sĩ, học theo những kiểu giảm cân trên mạng để rồi bị ảnh hưởng đến sức khỏe.

Tủ lạnh từ lâu được xem là “vị cứu tinh” của mọi căn bếp, giúp thực phẩm tươi lâu hơn và hạn chế hư hỏng. Tuy nhiên, không phải món ăn nào cũng phù hợp để bảo quản dài ngày trong môi trường lạnh. Một số loại thực phẩm nếu để quá lâu trong tủ lạnh không chỉ giảm giá trị dinh dưỡng mà còn tiềm ẩn nguy cơ sinh ra các chất độc hại, làm tăng nguy cơ mắc ung thư nếu sử...

Rau củ là nguồn bổ sung dinh dưỡng và khoáng chất rất tốt cho cơ thể, nhưng khi ăn cần phải lưu ý, đặc biệt là nhận biết các loại rau có thể gây hại. Bài quiz dưới đây sẽ giúp bạn có thêm thông tin về cách sử dụng rau củ quả hợp lý, an toàn.

Cùng với chuối, nho và lựu, việt quất chính là 4 loại quả được Đại học Harvard đánh giá cao về hàm lượng dinh dưỡng, cực tốt cho sức khỏe. Hơn nữa, các loại quả này đều phổ biến ở Việt Nam với giá thành rẻ, có loại chỉ từ 5.000 đồng/kg.