Trước khi Địch Lệ Nhiệt Ba tỏa sáng, Tưởng Hân đã là mỹ nhân Tân Cương nổi tiếng với vai Hoa Phi trong "Chân Hoàn Truyện". Ở tuổi 41, cô vẫn giữ được nhan sắc trẻ trung và vóc dáng thon thả, khiến công chúng không khỏi trầm trồ. Bí quyết nào giúp cô duy trì vẻ đẹp vượt thời gian này?
Khi nhắc đến mỹ nhân Tân Cương, ai cũng nghĩ ngay đến Địch Lệ Nhiệt Ba nhưng trước đó, từng có một đàn chị tạo được tiếng vang không hề kém cạnh với nhan sắc quá đỗi kinh diễm. Đó chính là Tưởng Hân.
Cô từng là mỹ nhân vạn người mê đình đám của màn ảnh Hoa Ngữ. Tưởng Hân sinh năm 1983, từng vang danh khắp châu Á với các bộ phim như Thiên Long bát bộ 2003, Hậu Cung Chân Hoàn Truyện, Hoan Lạc Tụng... Đặc biệt, vai diễn Hoa Phi trong bộ phim Chân Hoàn Truyện đã đưa tên tuổi Tưởng Hân lên tầm cao mới, giúp cô giành được nhiều giải thưởng trong đó có giải Hoa Đỉnh, chính thức bước vào hàng ngũ nữ diễn viên hạng A.
Tưởng Hân là mỹ nhân Tân Cương nổi tiếng trước cả Địch Lệ Nhiệt Ba.
Hoa Phi do Tưởng Hân thủ vai đã trở thành nhân vật kinh điển, thế hệ ngày nay vẫn còn nhắc đến với sự ngưỡng mộ về nhan sắc lẫn thần thái.
Nhan sắc của Tưởng Hân khi còn trẻ được ca ngợi hết lời, ví như "xé sách bước ra". Năm 2003, cô được giao vai Mộc Uyển Thanh trong Thiên Long Bát Bộ, bởi nét đẹp ngây thơ, trong trẻo và lúng liếng của cô hoàn toàn giống miêu tả trong nguyên tác của cố nhà văn Kim Dung về nhân vật này: "Đôi mắt sáng như sơn mài, nhan sắc tựa ánh trăng non trong trẻo, duyên dáng". Với nhan sắc xinh đẹp, kiêu sa tuổi đôi mươi cùng diễn xuất tự nhiên, Tưởng Hân chiếm được thiện cảm của khán giả không kém gì "Vương Ngữ Yên" của Lưu Diệc Phi.
Tưởng Hân nổi tiếng với vai Mộc Uyển Thanh của Thiên Long Bát Bộ 2003.
Nét đẹp cổ trang của cô từng khiến công chúng si mê.
Sở hữu vóc dáng mảnh khảnh, làn da trắng sáng, mái tóc đen dài và khuôn mặt nhỏ nhắn với đường nét thanh tao, đoan trang, nhan sắc của Tưởng Hân chưa từng bị đồng nghiệp hay đàn em đè bẹp.
Hiện tại ở tuổi 41, Tưởng Hân vẫn giữ được nhan sắc tươi trẻ. Mới đây, khi cô xuất hiện trong một show thời trang đã ngay lập tức thành tâm điểm vì cả vóc dáng lẫn thần thái đều vô cùng cuốn hút. Không giống như nhiều mỹ nhân Cbiz chăm chăm giảm cân tới gầy rộc người, Tưởng Hân chưa từng cố gắng gò ép bản thân giảm cân mà thường gắn liền với hình ảnh đẫy đà.
Khi chung khung hình với Dương Mịch hay "thần tiên tỷ tỷ" Lưu Diệc Phi, Tưởng Hân chưa từng lép vế trước nhan sắc của 2 người đẹp hàng đầu này.
Cô chưa bao giờ theo đuổi hình tượng gầy trơ xương như nhiều sao nữ khác nhưng nhờ gương mặt ưa nhìn, cô vẫn luôn ghi điểm nhan sắc.
Chính bởi vậy, lần tái xuất này của cô với vóc dáng thon thả như 30 tuổi khiến công chúng không khỏi bất ngờ. Được biết, thời gian qua Tưởng Hân đã giảm cân nhưng cô không cố gầy quá mức.
Nhan sắc Tưởng Hân trong lần xuất hiện gần đây khiến công chúng ngỡ ngàng.
Diện mạo gần đây của Tưởng Hân khiến cư dân mạng trầm trồ, trông cô thon thả và gương mặt trẻ trung như thời mới vào nghề.
1: Tập thể dục rất quan trọng
Cô từng nói trong một cuộc phỏng vấn rằng tập thể dục rất hiệu quả đối với cô, và bài tập tốt nhất là bơi lội. Nó không chỉ có thể đốt cháy mỡ mà còn tăng cường sức mạnh cốt lõi, bảo vệ khớp, đồng thời định hình toàn bộ cơ thể.
Ngoài ra, cô còn tập chạy bộ. Khi chạy, cô quấn miếng nilon quanh bụng để tăng nhiệt độ, nâng cao tác dụng đốt cháy mỡ thừa. Nhờ áp dụng thực đơn giàu chất xơ và chăm chỉ chạy bộ, Tưởng Hân giảm được 6,5 kg trong hai tuần, giúp vóc dáng thon gọn hơn.
Bên cạnh đó, Tưởng Hân còn tập tạ nặng giúp tăng khối lượng cơ bắp và tăng cường trao đổi chất cơ bản, do đó chất béo có thể được đốt cháy ngay cả khi ngồi yên.
Tưởng Hân chăm chỉ tập thể dục, nhất là bơi lội để tăng cường trao đổi chất, giảm mỡ.
2: Giảm thực phẩm thiết yếu và tăng protein
Gần đây, khi tham dự một sự kiện, Tưởng Hân đã gây choáng ngợp vì hình thể quá nuột nà, khoe xương quai xanh đầy quyến rũ. Tại đây, cô cho biết thời gian qua cũng đã phải ăn kiêng. Cô giảm ăn các thực phẩm chứa tinh bột tinh chế như mì, những thực phẩm này thực sự có thể làm ảnh hưởng đến sự biến động của lượng đường trong máu và tích tụ chất béo. Ngoài việc giảm tinh bột hoặc chọn thực phẩm chủ yếu có chỉ số đường huyết thấp, nàng "Hoa Phi" còn đề cập rằng cô phải ăn đủ rau và thịt, chuyển sang thực phẩm giàu protein và ít chất béo.
Cô cũng thay đổi chế độ ăn uống để cải thiện vóc dáng hơn.
3: Giữ gìn vóc dáng và điều chỉnh cơ thể từ bên trong
Ngoài tập luyện và ăn uống, Tưởng Hân cũng sử dụng tới một số biện pháp hỗ trợ giảm cân như châm cứu, bấm huyệt,... Những điều này có thể giúp lưu thông máu, loại bỏ độ ẩm và tăng sức đề kháng. Nếu có thể, hãy đi ngủ trước 11 giờ hàng ngày để cơ thể có thời gian phục hồi và trao đổi chất.
Cô còn áp dụng biện pháp cổ xưa để giảm cân.
