Được biết, một trong những bí quyết giúp dáng thon, da mịn và tóc suôn mượt của các mỹ nhân Việt lại vô cùng đơn giản và tiết kiệm, đến từ loại quả mà bao gia đình đều có.
Cho đến hiện tại, nhiều người thừa nhận Hoa hậu Đỗ Thị Hà ngày càng xinh đẹp, cuốn hút và sành điệu hơn nhiều so với thời điểm mới đăng quang. Không chỉ sở hữu gương mặt mộc đáng mơ ước, làn da láng mịn bất chấp lịch trình dày đặc, cô còn nổi tiếng với thân hình cân đối và đôi chân dài "đắt giá" bậc nhất làng hương sắc.
Để duy trì vóc dáng thon gọn và làn da khỏe mạnh, nàng hậu xứ Thanh luôn duy trì chế độ ăn uống và luyện tập một cách khoa học. Cô thường xuyên tập plank, squat, gập bụng và chạy bộ, kết hợp chế độ ăn giàu protein cùng trái cây tươi.
Nhan sắc xinh đẹp, rạng rỡ của hoa hậu Đỗ Thị Hà sau nhiều năm đăng quang.
Nàng hậu đẹp từ da tới dáng.
Trong số các loại trái cây, chuối là "chân ái" của Đỗ Thị Hà. Hoa hậu Việt Nam 2020 tiết lộ, chuối luôn có sẵn trong tủ lạnh nhà cô. Mỗi sáng, cô thường đem chuối, sữa tươi, bột whey và một số loại trái cây khác đi xay nhuyễn, tạo thành thức uống vừa ngon miệng vừa giúp no lâu đến tận trưa mà không cần ăn thêm gì. Theo Hà, chuối không chỉ ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe, bởi chứa nhiều vitamin C, E, cùng các khoáng chất như kali, kẽm, sắt… giúp đẹp da, giữ dáng và tăng năng lượng hiệu quả.
Mỹ nhân xứ Thanh uống sinh tố chuối cùng 1 ít sữa tươi, bột whey và 1 số loại trái cây khác. Loại nước này vừa giúp cô no lâu, hạn chế thèm ăn lại là nguồn cung cấp vitamin và collagen tuyệt vời cho làn da.
Đỗ Thị Hà còn dùng chuối để ăn cùng yến mạch ngâm với sữa tươi qua đêm. Cô dùng món này để ăn sáng cho một ngày bừng năng lượng lại giúp giữ dáng thon.
Không riêng Đỗ Thị Hà, chuối còn là "vũ khí làm đẹp" quen thuộc của nhiều mỹ nhân Việt. Chi Pu - một trong những mỹ nhân hạng A nổi bật nhất nhì Vbiz hiện nay. Dù tài năng vẫn gây nhiều ý kiến trái chiều, nhưng nhan sắc và vóc dáng của cô thì gần như không ai có thể phủ nhận. Từ gương mặt sắc sảo đến thân hình chuẩn chỉnh, Chi Pu luôn xuất hiện với hình ảnh chỉn chu, gợi cảm và cuốn hút.
Những năm gần đây, Chi Pu càng đẹp hơn khi theo đuổi phong cách quyến rũ, trưởng thành.
Phía sau sắc vóc ấy là cả quá trình chăm chỉ tập luyện và ăn uống lành mạnh. Không chỉ đốt năng lượng qua các buổi tập vũ đạo, Chi Pu còn kết hợp thêm gym, chạy bộ, yoga và cả boxing để giữ dáng và duy trì thể lực.
Đặc biệt, nữ ca sĩ còn có một bí quyết giảm cân đơn giản nhưng hiệu quả: ăn chuối vào buổi chiều thay cho đồ ăn vặt. Theo Medical News Today, chuối giàu chất xơ, giúp tạo cảm giác no lâu, từ đó hạn chế việc nạp thêm thức ăn không cần thiết.
Chi Pu ăn chuối thay các món ăn vặt nhiều calo khác.
Nữ diễn viên Lan Phương lại có cách dùng chuối độc đáo hơn hẳn: dưỡng tóc. Cô từng chia sẻ trên truyền hình rằng, ngoài việc dùng các loại trái cây như cam, bưởi, chanh, ổi để chăm sóc da và tóc, cô đặc biệt yêu thích cách làm đẹp từ chuối chín. “Cái này thì hơi… dơ một chút vì chuối chín mềm và nhão. Nhưng mình nghiền nhuyễn chuối rồi bôi lên tóc, lên da đầu có thể giúp giảm rụng tóc và giúp tóc bóng khỏe hơn”, cô nói. Ngoài ra, Lan Phương cũng áp dụng mẹo dân gian như ngâm vỏ bưởi qua đêm để gội đầu, nhờ đó mái tóc luôn mềm mại và chắc khỏe.
Diễn viên Lan Phương từng chia sẻ việc dùng chuối bôi lên tóc để tóc khỏe và mượt hơn.
Chuối – “thần dược” rẻ bèo cho da đẹp, dáng thon, tóc bóng mượt
Chuối vốn là loại trái cây quen thuộc trong mỗi gia đình, thậm chí đôi khi bị bỏ phí vì quá chín hoặc ăn không hết. Thế nhưng ít ai ngờ, loại quả này lại chính là “thần dược” tự nhiên giúp chăm sóc toàn diện từ da mặt, mái tóc cho đến vóc dáng. Với hàm lượng cao kali, vitamin A, B, C, E cùng các khoáng chất thiết yếu, chuối có khả năng dưỡng ẩm, làm sáng da, trị mụn, chống lão hóa và cả… giảm cân.
Ăn chuối có thể giúp chị em giảm cân hiệu quả.
Dưới đây là những công dụng làm đẹp đáng kinh ngạc của chuối mà bạn nên biết:
1. Dưỡng ẩm da căng mịn
Chuối chứa nhiều vitamin C, B6 và nước – những thành phần quan trọng giúp làn da duy trì độ ẩm và sự đàn hồi. Ăn chuối mỗi ngày không chỉ giúp bổ sung dinh dưỡng mà còn là cách nuôi dưỡng làn da từ bên trong.
Nếu da mặt bị khô, bạn có thể nghiền nát một quả chuối chín rồi đắp trực tiếp lên da trong 30 phút, sau đó rửa lại bằng nước ấm. Mặt nạ chuối có khả năng cấp ẩm tức thì, giúp da mềm mượt và giảm tình trạng bong tróc, sần sùi.
Nghiền 1 quả chuối chín, cho thêm 1 ít nước hoa hồng vào trộn đều rồi đắp lên mặt trong 30 phút, da dẻ sẽ dần sáng mịn.
2. Làm chậm quá trình lão hóa
Lượng chất chống oxy hóa dồi dào trong chuối có thể bảo vệ da khỏi các gốc tự do – nguyên nhân gây lão hóa sớm và nếp nhăn. Để làm mặt nạ chống lão hóa, bạn có thể thái lát chuối chín đắp trực tiếp lên mặt trong 15 phút, hoặc trộn chuối nghiền với một chút nước hoa hồng và để trên da trong khoảng 30 phút rồi rửa sạch.
Áp dụng đều đặn sẽ giúp làn da tươi trẻ, căng bóng hơn từng ngày.
3. Giảm sưng bọng mắt
Nguồn kali trong chuối giúp hạn chế tình trạng giữ nước – nguyên nhân gây sưng phồng vùng mắt. Chỉ cần nghiền nhuyễn chuối chín và đắp nhẹ lên vùng mắt trong 10 phút, hoặc đắp vỏ chuối lên mí mắt, bạn sẽ thấy đôi mắt trở nên tươi tắn, giảm sưng đáng kể.
Dùng chuối có thể giúp giảm sưng mắt.
4. Trị mụn và làm mờ vết thâm
Chuối có tính kháng khuẩn và chống viêm tự nhiên, cực kỳ hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị các loại mụn, kể cả mụn thịt. Khi kết hợp với mật ong và muối – hai nguyên liệu nổi tiếng với khả năng làm sạch sâu và sát khuẩn – hiệu quả càng được nhân lên.
Cách làm: Xay nhuyễn một quả chuối chín, trộn cùng 1 thìa mật ong và một chút muối. Thoa hỗn hợp lên mặt, để khoảng 25–30 phút rồi rửa sạch bằng nước. Công thức này không chỉ trị mụn mà còn giúp làm mờ các vết thâm sau mụn.
5. Hỗ trợ giảm cân an toàn
Chuối chứa nhiều chất xơ giúp làm chậm quá trình tiêu hóa và tạo cảm giác no lâu, từ đó giảm cảm giác thèm ăn. Đây là lựa chọn lý tưởng cho các bữa phụ, đặc biệt là vào buổi trưa hoặc tối, khi bạn cần kiểm soát khẩu phần mà vẫn muốn duy trì năng lượng.
Không giống các món ăn vặt gây tăng cân, chuối vừa lành mạnh vừa đủ năng lượng để bạn không cảm thấy đói lả trong hành trình giảm cân.
6. Làm mềm và mượt tóc
Trong chuối có dầu tự nhiên, carbohydrate, kali và vitamin – những dưỡng chất cực kỳ quan trọng cho sức khỏe của tóc. Chúng giúp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, mềm mượt, ngăn ngừa gãy rụng và chẻ ngọn.
Cách dùng: Nghiền một quả chuối chín, trộn cùng một thìa dầu ô liu, thoa hỗn hợp lên tóc, ủ trong 15 phút rồi gội sạch. Chỉ sau vài lần áp dụng, bạn sẽ cảm nhận rõ sự khác biệt: tóc óng mượt, dễ chải và bớt khô xơ hẳn.
