Quầng thâm không phải “bản án chung thân”, nhưng cũng không biến mất sau một đêm. Điều tạo khác biệt nằm ở thói quen đều đặn + đúng phương pháp + ngủ đủ. Với 10 cách trên, bạn hoàn toàn có thể tự kéo lại vẻ sáng sủa, tỉnh táo cho đôi mắt ngay tại nhà, mà không cần những bước cầu kỳ hay tốn kém.
Thức khuya, stress, nhìn màn hình quá nhiều hay đơn giản là yếu tố di truyền – tất cả đều có thể để lại “dấu tròn mệt mỏi” dưới mắt. Vùng da này mỏng và nhạy cảm nhất trên gương mặt, chỉ cần một thay đổi nhỏ về nhịp sống cũng dễ hiện quầng thâm, sưng nhẹ, thậm chí sạm màu theo thời gian. Tin vui là phần lớn trường hợp quầng thâm đều có thể cải thiện tại nhà nếu làm đúng và đều đặn.
Trước khi bắt đầu: Có 3 kiểu thâm mắt phổ biến – do sắc tố (nâu sậm), do mạch máu (xanh/tím dưới da) và do cấu trúc hốc mắt sâu tạo bóng. Mẹo chăm tại nhà hiệu quả nhất với 2 nhóm đầu, còn với hốc mắt sâu bẩm sinh hoặc chảy xệ, hiệu quả sẽ chậm hơn và cần kiên trì.
1. Chườm lạnh – cách nhanh nhất thấy hiệu quả
Lạnh giúp co mạch máu, giảm ứ huyết dưới mắt nên vùng xanh tím sẽ nhạt đi tạm thời, đồng thời bọng mắt cũng giảm sưng rõ. Có thể dùng đá bọc khăn, muỗng inox để tủ lạnh hoặc mặt nạ gel lạnh. Chườm 5–7 phút mỗi sáng là đủ, không nên giữ quá lâu vì dễ làm da kích ứng.
2. Đắp dưa leo – cấp ẩm và làm dịu tức thì
Dưa leo chứa nước, vitamin C và silica giúp da mềm, mát và giảm nếp gấp li ti. Cắt lát mỏng, để tủ lạnh 10 phút rồi đắp lên mắt 10–15 phút. Làm 3–4 lần/tuần, vùng da quanh mắt trông “tươi” hơn rõ rệt vào sáng hôm sau.
3. Túi trà lạnh – hỗ trợ giảm thâm do mạch máu
Trà xanh hoặc trà đen đều chứa caffeine và chất chống oxy hóa, giúp mạch máu co lại, giảm ứ đọng vùng mắt. Sau khi pha trà, giữ túi lọc trong ngăn mát tủ lạnh 15–20 phút rồi đắp 10 phút. Đây là cách người làm văn phòng, ngủ ít, hay mỏi mắt đánh giá cao vì cho hiệu quả nhanh.
4. Gối cao đầu khi ngủ – không để máu “dồn ứ” dưới mắt
Nghe đơn giản nhưng cực kỳ quan trọng. Khi ngủ thấp đầu, chất lỏng dễ dồn xuống vùng mắt gây sưng và làm màu da trông tối hơn. Chỉ cần kê cao đầu thêm 5–7cm đã tạo khác biệt, đặc biệt với người hay thức khuya hoặc bị phù buổi sáng.
5. Massage bạch huyết quanh mắt mỗi tối
Dùng ngón áp út, nhấn nhẹ từ đầu mắt – dưới mắt – đuôi mắt rồi vòng lên mí trên, lặp 10–15 lần. Kỹ thuật này giúp kích hoạt lưu thông bạch huyết, giảm ứ máu và làm vùng mắt sáng dần nếu giữ thói quen đều đặn 3–5 phút mỗi tối.
6. Dưỡng bằng vitamin E hoặc dầu hạnh nhân
Dầu hạnh nhân giàu acid béo và vitamin E, thấm nhanh, giúp cải thiện độ ẩm và củng cố hàng rào bảo vệ da mỏng dưới mắt. Chấm một lượng nhỏ bằng đầu tăm bông, vỗ nhẹ trước khi ngủ, sáng dậy da bớt khô, đường thâm trông dịu lại.
7. Khoai tây – làm sáng da tự nhiên
Khoai tây chứa enzyme hỗ trợ làm sáng và dịu vùng da tối màu. Có thể cắt lát mỏng để lạnh rồi đắp hoặc ép lấy nước thấm bông đặt dưới mắt 10 phút. Làm 2–3 lần/tuần, hiệu quả rõ nhất với quầng thâm hơi nâu do sắc tố.
8. Nha đam – phục hồi da và làm mát tức thì
Gel nha đam giảm viêm nhẹ, cấp ẩm, làm mát và hỗ trợ đều màu da. Lấy lớp gel trong, bôi mỏng dưới mắt 7–10 phút rồi rửa sạch. Tránh thoa quá gần đường mi để không chảy vào mắt gây khó chịu.
9. Chọn kem mắt có hoạt chất “đúng bệnh”
Caffeine: hỗ trợ co mạch, giảm thâm xanh/tím và bọng mắt.
Niacinamide, vitamin C: giúp làm sáng vùng thâm do sắc tố.
Retinol nồng độ nhẹ: kích thích tái tạo da, cải thiện thâm lâu năm (dùng cách ngày, ban đêm).Chấm kem mắt bằng đầu ngón áp út, tán theo chuyển động vỗ nhẹ, tránh miết kéo mạnh làm nhăn thêm vùng da.
10. Chống nắng cho mắt – bước bị lãng quên nhiều nhất
Tia UV làm sắc tố dưới da tăng nhanh hơn, khiến quầng thâm nâu sậm hơn theo thời gian. Đeo kính râm, đội mũ, hoặc chọn kem chống nắng dịu nhẹ dành cho vùng mắt khi ra ngoài là bước bảo vệ quan trọng không kém dưỡng da.
Làm thế nào để thấy hiệu quả rõ hơn?
Ngủ đủ 7–8 giờ và cố định giờ ngủ, tránh “bù ngủ” cuối tuần vì không giúp đảo ngược quầng thâm.
Giảm ánh sáng xanh 30–60 phút trước khi ngủ, mắt bớt căng, ngủ sâu hơn.
Uống đủ nước trong ngày và ưu tiên thực phẩm giàu vitamin C, K (cam, ớt chuông, kiwi, rau lá xanh).
Không dụi mắt, không chà xát mạnh khi tẩy trang hay rửa mặt.
Kiên trì tối thiểu 3–4 tuần mới đánh giá hiệu quả, vì da vùng mắt phục hồi chậm hơn vùng khác.
