Hoa hậu Kỳ Duyên luôn khiến công chúng trầm trồ với vóc dáng săn chắc, vòng eo 60 cm quyến rũ cùng thần thái cuốn hút. Ít ai biết, bí quyết giữ dáng của cô đến từ ba loại thức uống đơn giản, dễ thực hiện.
Dưới ánh đèn sân khấu hay trong những khung hình đời thường, Hoa hậu Kỳ Duyên luôn gây ấn tượng với vẻ đẹp sắc sảo, hiện đại và đầy khí chất. Kể từ sau đăng quang Hoa hậu Việt Nam 2014, Kỳ Duyên không ngừng lột xác về hình ảnh – từ một cô gái trẻ trung, có phần rụt rè, cô dần khẳng định phong cách cá nhân mạnh mẽ và quyến rũ hơn theo thời gian.
Nhan sắc nổi bật của Kỳ Duyên tại Miss Universe Vietnam 2024.
Không gò bó trong hình ảnh "hoa hậu ngoan hiền" truyền thống, cô thường xuyên biến hóa phong cách, từ sang trọng cổ điển đến cá tính, thời thượng. Nhưng điều khiến người hâm mộ ngưỡng mộ nhất chính là vóc dáng săn chắc, quyến rũ, chuẩn “body goals” với vòng eo chỉ 60 cm – con số hiếm có trong showbiz. Với hình thể đẹp từng cm Hoa hậu Kỳ Duyên mới đây còn vinh dự nhận giải Body của năm do tạp chí Elle Vietnam bình chọn.
Thân hình của Kỳ Duyên không theo chuẩn “mình hạc xương mai” mà mang nét đẹp khỏe khoắn, gợi cảm với tỷ lệ cơ thể cân đối, vòng eo thon gọn và vòng 3 săn chắc.
Kỳ Duyên mới khoe mình được tạp chí Elle Vietnam trao giải Best Body Of The Year (Hình thể đẹp nhất năm) năm 2025
Để duy trì hình thể ấy, Kỳ Duyên theo đuổi lối sống lành mạnh: tập luyện đều đặn, ăn uống khoa học và đặc biệt là kết hợp những loại đồ uống hỗ trợ đốt mỡ, giữ dáng – một phần không thể thiếu trong thói quen hàng ngày của cô.
1. Nước ép dứa, chanh vàng, gừng và bột ớt cayenne – “vũ khí” đốt mỡ mỗi sáng
Đây là công thức được Kỳ Duyên ưu ái sử dụng hàng ngày để tăng tốc quá trình trao đổi chất và đốt mỡ, đặc biệt là vùng bụng. Thành phần gồm bốn nguyên liệu dễ kiếm: dứa tươi, gừng, chanh vàng và một chút bột ớt cayenne.
Cô thường ép dứa và gừng lấy nước, sau đó vắt thêm chanh vàng rồi cho vào một nhúm bột ớt cayenne – loại gia vị có khả năng sinh nhiệt, hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Hỗn hợp này được chia thành nhiều chai nhỏ, dùng mỗi sáng trước khi ăn sáng để “đánh thức” cơ thể và hạn chế cảm giác thèm ăn trong ngày.
Mỗi sáng, Kỳ Duyên đều có thói quen uống nước ép dứa kết hợp chanh vàng, gừng và bột ớt cayenne.
Dứa, với lượng chất xơ dồi dào, không chỉ giúp bạn cảm thấy no lâu mà còn điều chỉnh quá trình hấp thụ carbs, từ đó thúc đẩy chuyển hóa năng lượng và ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa. Cùng với đó, chanh vàng giàu vitamin C giúp tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ hệ tiêu hóa và giảm cảm giác thèm ăn, giúp bạn duy trì vóc dáng săn chắc. Bên cạnh đó, gừng với hợp chất gingerol cũng đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy quá trình chuyển hóa và tiêu hóa thức ăn, từ đó giúp giảm cân hiệu quả. Đặc biệt, ớt cayenne, nhờ vào capsaicin, có khả năng làm tăng nhiệt độ cơ thể, giúp đốt cháy calo nhanh hơn và hỗ trợ quá trình giảm mỡ. Khi kết hợp tất cả các nguyên liệu này, bạn sẽ có một công thức tuyệt vời giúp cơ thể vừa khỏe mạnh vừa thon gọn.
Công thức nước ép đốt mỡ của Kỳ Duyên.
2. Nước ép táo, củ dền, chanh vàng và gừng – detox cơ thể, săn chắc vòng eo
Bên cạnh công thức với dứa và ớt cayenne, Kỳ Duyên còn sử dụng một loại nước ép khác với thành phần: táo, củ dền, chanh vàng và gừng. Sự kết hợp này không chỉ giúp giảm cân mà còn hỗ trợ làm đẹp da, bổ máu và tăng sức đề kháng.
Cô thường uống loại nước này khi bụng đói vào buổi sáng để làm dịu cơn đói mà vẫn đảm bảo lượng calo thấp. Củ dền và táo là hai nguyên liệu nổi tiếng trong các công thức detox, giàu chất xơ và chống oxy hóa. Khi kết hợp với vị chua nhẹ của chanh vàng và vị cay nồng của gừng, hỗn hợp tạo thành một loại thức uống vừa dễ uống, vừa có khả năng hỗ trợ giảm mỡ, đặc biệt ở vùng eo.
Kỳ Duyên thường uống nước táo, củ dền vào mỗi sáng khi bụng rỗng để thanh lọc cơ thể, hỗ trợ đốt mỡ hiệu quả hơn.
3. Sữa chua Kefir – hỗ trợ tiêu hóa, giữ dáng bền vững
Loại thức uống thứ ba mà Kỳ Duyên tin dùng chính là sữa chua lên men Kefir – một nguồn cung cấp lợi khuẩn dồi dào cho hệ tiêu hóa. Không giống sữa chua thông thường, Kefir chứa nhiều probiotic và enzyme, giúp cân bằng đường ruột, hỗ trợ hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn và ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa.
Hoa hậu Kỳ Duyên thường xuyên lựa chọn sữa chua Kefir sau mỗi buổi tập luyện và trước bữa ăn chính. Cô chia sẻ rằng thói quen này không chỉ cung cấp protein cho cơ thể mà còn giúp tăng cường khả năng hấp thụ dinh dưỡng. Việc bổ sung protein ngay sau khi tập giúp cơ bắp phục hồi nhanh chóng và tái tạo năng lượng hiệu quả. Hơn nữa, tiêu thụ protein trước bữa ăn còn giúp tạo cảm giác no lâu, từ đó kiểm soát tốt hơn lượng thực phẩm trong bữa ăn, hỗ trợ việc duy trì vóc dáng khỏe mạnh.
Sữa chua Kefir có nhiều loại lợi khuẩn giúp tăng cường sức khỏe đường ruột, hỗ trợ việc kiểm soát cân nặng cũng như góp phần đào thải độc tố, cải thiện làn da.
Không cần chế độ ép cân khắc nghiệt, Hoa hậu Kỳ Duyên vẫn giữ được vóc dáng lý tưởng nhờ kết hợp khoa học giữa tập luyện và dinh dưỡng. Ba loại thức uống kể trên không chỉ giúp cô “gọt mỡ” hiệu quả mà còn mang lại làn da tươi sáng và tinh thần thoải mái. Đơn giản, dễ làm, dễ uống – đây chính là bí quyết mà bất kỳ ai cũng có thể học theo để bắt đầu hành trình lấy lại vòng eo mơ ước.
