Chân dài đình đám làng mốt Việt gây hoang mang vì chấn thương khi tập luyện thể thao.
Kỳ Hân và những khoảnh khắc xinh đẹp khi ra sân chơi Pickleball.
Kỳ Hân sinh năm 1995 tại Sóc Trăng, chân dài từng giành chiến thắng cao nhất khi dự thi Người mẫu trẻ châu Á trong khuôn khổ Liên hoan người mẫu châu Á tại Hàn Quốc. Năm 17 tuổi, cô lên TPHCM lập nghiệp và đầu quân cho ông bầu Vũ Khắc Tiệp. Với chiều cao ấn tượng 1,78m cùng 3 vòng hoàn hảo khi vòng eo đạt mức 58cm, Kỳ Hân nhanh chóng thu hút sự chú ý trong giới người mẫu đắt giá thời điểm ấy. Hiện tại cô đã làm mẹ và làm vợ, duy trì công việc KOLs và bán hàng để ổn định kinh tế.
Vốn là một cựu người mẫu đình đám, Kỳ Hân cũng duy trì lối sống gắn liền với thể thao để giữ gìn sắc vóc. Vài tháng gần đây, bà mẹ hai con kết thân với pickleball, thường xuyên cùng ông xã Mạc Hồng Quân ra sân.
Đây được xem là bộ môn giảm mỡ, tăng cơ chân ái của không riêng gì Kỳ Hân mà với loạt mỹ nhân Việt.
Tuy nhiên vào sáng ngày 4/4/2025, Kỳ Hân bất ngờ đăng tải dòng trạng thái bị chấn thương kèm hình ảnh trên trang cá nhân, cô lập tức được được vào bệnh viện để thăm khám. Cựu người mẫu cho biết: "Cứ tưởng mình tìm được môn thể thao chân ái của đời mình, mà giờ gãy xương đùi rồi” khiến người hâm mộ không khỏi ngỡ ngàng.
Hình ảnh chấn thương ghi tập luyện của nàng mẫu "gây sốt" cộng đồng mạng.
Trước đó vài tiếng, bà mẹ 2 con này còn khoe ảnh makeup tươi tắn và ăn diện cực sành điệu khi ra sân tập luyện.
Trên thực tế, không chỉ riêng tình trạng của Kỳ Hân khi chơi pickleball, mà bất kỳ người chơi nào cũng có thể gặp phải chấn thương nếu như không ứng dụng thể thao đúng cách. Hãy cùng xem những điều cần lưu ý để giảm và tránh được chấn thương khi tham gia tập luyện giữ dáng với bộ môn hot bậc nhất thời gian gần đây.
Khởi động thật kỹ trước khi vào sân:
Các chấn thương thường gặp: viêm gân; ở khuỷu tay, vai và cổ tay hay gặp viêm điểm bám gân lồi cầu ngoài xương cánh tay; bong gân ở cổ chân và cổ tay; căng cơ, đặc biệt ở vùng cột sống thắt lưng, vùng kheo và bắp chân là vùng thường bị căng.
Khớp gối và háng cũng dễ bị ảnh hưởng trong quá trình chơi pickleball do các chuyển động đột ngột. Ngoài ra, gãy xương mặc dù rất ít gặp nhưng vẫn có thể xảy ra do ngã. Chính vì lẽ đó, đừng bao giờ vào sân chơi nếu như bạn chưa trải qua quá trình khởi động, làm nóng cơ thể đúng cách. Đây hầu như là bước quan trọng nhất ở tất cả các bộ môn mà ai cũng cần phải lưu ý.
Kỳ Hân khởi động trước khi vào trận đấu trên sân.
Lắng nghe cơ thể, học kỹ luật và chú ý khi chơi:
Học và tuân thủ đúng kỹ thuật chơi pickleball để tránh các động tác sai gây chấn thương. Bất kỳ môn thể thao nào cũng có những luật riêng để giúp người chơi làm theo để hạn chế chấn thương, không hủy hoại sức khỏe vì chơi sai cách. Nên lắng nghe cơ thể và phân bổ thời gian hợp lý nhất đối với cơ thể để chơi bộ môn này.
Hãy tập quan sát thật kỹ học hỏi rồi tuân thủ các luật chơi để tránh tình trạng chấn thương.
Chuẩn bị trang phục, phụ kiện bảo hộ đầy đủ mỗi khi ra sân
Trang phục và phụ kiện thể thao không chỉ thời trang hay làm đẹp cho người chơi, mà nó còn có những công dụng riêng để bảo hộ cho cơ thể được an toàn nhất trong quá trình vận động. Hãy chọn một đôi giày thể thao chuyên dụng và vợt phù hợp sẽ giúp bảo vệ cơ thể. Sử dụng dụng cụ bảo hộ như đeo băng bảo vệ cổ tay, khuỷu tay, đầu gối, mắt cá chân nếu cần thiết.
Thời trang thể thao không chỉ để đẹp mà còn bảo vệ cơ thể tối đa.
