Không cần mỹ phẩm đắt tiền, chỉ với hai nguyên liệu quen thuộc trong mọi căn bếp, bạn đã có bí quyết giúp làn da sáng mịn, ít bắt nắng và giữ dáng hiệu quả mỗi ngày.
Trong thế giới làm đẹp tự nhiên, đôi khi những bí quyết đơn giản nhất lại mang đến kết quả vượt xa mong đợi. Một trong những “thần dược” được phái đẹp ưa chuộng suốt nhiều năm qua chính là nước nghệ mật ong - loại thức uống vàng óng vừa bắt mắt vừa chứa đựng nhiều công dụng tuyệt vời cho làn da và vóc dáng.
Không chỉ giúp tăng cường sức khỏe, hỗ trợ tiêu hóa, thức uống này còn được phụ nữ yêu thích vì khả năng giúp da ít bắt nắng hơn, mịn màng hơn và đặc biệt là duy trì vòng eo săn gọn. Bí mật nằm ở nghệ - nguyên liệu vàng của mọi công thức làm đẹp.
Nghệ và mật ong là hai nguyên liệu làm đẹp tự nhiên được phụ nữ Á Đông tin dùng suốt nhiều thế kỷ, giúp da sáng khỏe, ít bắt nắng và giữ dáng thon gọn hiệu quả.
Trong nghệ có chứa curcumin, hoạt chất chống oxy hóa mạnh mẽ có khả năng ngăn ngừa tác hại của tia UV và làm chậm quá trình lão hóa. Curcumin hoạt động như một "lá chắn" giúp da hạn chế hình thành gốc tự do – nguyên nhân gây sạm nám, nhăn da và xỉn màu. Nhờ đó, khi uống nước nghệ đều đặn, làn da sẽ có khả năng “kháng nắng” tự nhiên, giảm tình trạng đen sạm sau khi tiếp xúc ánh mặt trời và giữ được vẻ tươi sáng, căng mịn lâu dài.
Không chỉ là "vũ khí chống nắng" từ bên trong, nghệ còn hỗ trợ thanh lọc cơ thể và kích thích trao đổi chất. Đây là lý do vì sao nhiều người gọi nghệ là "bạn thân" của vòng eo thon. Khi cơ thể được thanh lọc, quá trình chuyển hóa năng lượng diễn ra hiệu quả hơn, giúp giảm tích tụ mỡ thừa và hỗ trợ kiểm soát cân nặng.
Nếu nghệ là thành phần mang sức mạnh chống viêm và thải độc, thì mật ong lại đóng vai trò "kết nối" hoàn hảo vừa giúp trung hòa vị đắng của nghệ, vừa bổ sung năng lượng lành mạnh.
Mật ong chứa hàng loạt vitamin nhóm B cùng khoáng chất như kali, canxi, magie… có tác dụng nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong. Đặc biệt, chỉ số đường huyết thấp của mật ong giúp hạn chế việc tăng cân ngoài ý muốn, thay thế tốt cho đường tinh luyện.
Khi kết hợp lại, nghệ và mật ong trở thành bộ đôi hoàn hảo vừa dễ uống, vừa mang đến hiệu quả kép cho cả da lẫn dáng. Một ly nước nghệ mật ong mỗi sáng không chỉ giúp làn da sáng khỏe, ít bắt nắng mà còn hỗ trợ hệ tiêu hóa, giúp cơ thể khởi động nhẹ nhàng, tràn đầy năng lượng cho ngày mới.
Uống nước nghệ mật ong mỗi ngày giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường trao đổi chất và làm sáng da tự nhiên. Hoạt chất curcumin trong nghệ kết hợp với vitamin, khoáng chất từ mật ong giúp da ít bắt nắng, chậm lão hóa và duy trì vóc dáng săn gọn, khỏe mạnh từ bên trong.
Không chỉ được ưa chuộng trong dân gian, nhiều sao Việt cũng mê mẩn thức uống này. Thiều Bảo Trâm từng chia sẻ mỗi sáng cô đều pha một ly nước nghệ mật ong ấm để “đánh thức làn da” và hỗ trợ tiêu hóa, giúp da mịn màng, không bị sạm dù lịch trình dày đặc. Trong khi đó, Bảo Anh cũng tiết lộ thói quen duy trì công thức này mỗi sáng như một cách detox tự nhiên, giúp cơ thể nhẹ nhõm, vòng eo săn gọn và làn da luôn tươi tắn, căng bóng.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc uống nước nghệ mật ong vào buổi sáng khi bụng còn trống có thể giúp tăng tốc độ trao đổi chất, thúc đẩy quá trình đốt cháy calo, từ đó hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả. Đồng thời, mật ong còn giúp tạo cảm giác no lâu, giảm thèm ăn vặt.
Bên cạnh lợi ích cho da và vóc dáng, loại nước này còn giúp gan thải độc, giúp cơ thể nhẹ nhõm, cải thiện giấc ngủ và làn da cũng nhờ đó mà sáng hơn mỗi ngày.
Thiều Bảo Trâm hay Bảo Anh đều yêu thích uống nghệ mật ong mỗi sáng.
3 ly nước mỗi sáng của Thiều Bảo Trâm.
Cách pha nước nghệ mật ong cũng cực kỳ đơn giản:
- 1 thìa bột nghệ nguyên chất (hoặc 1 nhánh nghệ tươi giã nhuyễn).
- 1 thìa mật ong nguyên chất.
- 200ml nước ấm (khoảng 40-50°C).
Chỉ cần khuấy đều hỗn hợp cho tan hoàn toàn, sau đó uống ngay khi còn ấm. Thực hiện đều đặn 3-4 lần/tuần, bạn sẽ cảm nhận làn da mịn màng hơn, ít sạm nắng, còn cơ thể thì nhẹ nhõm, tràn đầy năng lượng.
Tuy nhiên, vì nghệ có tính nóng, nên không nên lạm dụng. Người đang mắc bệnh dạ dày, phụ nữ mang thai hoặc đang sử dụng thuốc chống đông máu nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng thường xuyên. Ngoài ra, nên chọn bột nghệ và mật ong nguyên chất, tránh hàng pha tạp để đảm bảo hiệu quả và an toàn cho sức khỏe.
Một ly nước vàng óng mỗi sáng, vừa giản dị vừa là "liều vitamin tự nhiên" cho làn da và cơ thể. Giữa vô vàn sản phẩm làm đẹp công nghiệp, có lẽ không gì chân thật và bền vững bằng việc chăm sóc từ bên trong, bắt đầu bằng một ly nước nghệ mật ong ấm áp, ngọt lành.
