Giải phóng bản thân: Loại bỏ các mối quan hệ độc hại để sống trọn vẹn hơn

Chánh niệm là nghệ thuật sống trọn vẹn trong hiện tại, không để tâm trí bị cuốn vào những lo lắng về tương lai hay nuối tiếc quá khứ. Khi thực hành chánh niệm, ta quan sát chính mình và thế giới xung quanh với sự tỉnh thức, không phán xét, không để những suy nghĩ tiêu cực chi phối.

Sau khi ốm dậy, cơ thể cần được bồi bổ để nhanh chóng hồi phục. Trứng vịt lộn là một thực phẩm giàu dinh dưỡng, rất tốt cho người mới ốm dậy. Cùng khám phá 3 món ăn ngon từ trứng vịt lộn giúp bạn nhanh chóng lấy lại sức khỏe nhé!

Thời tiết nồm ẩm khiến thực phẩm dễ bị hỏng, gây lãng phí. Bạn đang lo lắng về vấn đề này? Đừng lo, chỉ với 3 mẹo nhỏ sau đây, bạn có thể bảo quản thực phẩm tươi ngon lâu hơn trong những ngày ẩm ướt.

Bạn muốn tìm kiếm một loại thức uống vừa ngon miệng lại vừa giúp tăng cường sức đề kháng, bảo vệ cơ thể khỏi virus? Cùng khám phá 3 loại nước uống thần kỳ này nhé!

Nhưng ẩn sâu trong đất nước này còn có những thị trấn nhỏ bé, yên bình với vẻ đẹp cổ kính và lãng mạn đến bất ngờ.

Những thói quen giúp phát triển trí tuệ cảm xúc không chỉ giúp mỗi cá nhân trở nên điềm tĩnh và tự tin hơn mà còn tạo ra một môi trường giao tiếp cởi mở, chân thành.

Lời nói có thể kết nối con người, mang lại niềm vui và sẻ chia, nhưng cũng có thể gây ra hiểu lầm và tổn thương.

Colmar được ví như "Venice của nước Pháp" hay "thị trấn trong truyện cổ". Đây không chỉ là nơi để ngắm cảnh mà còn là điểm đến lý tưởng để khám phá văn hóa, lịch sử và ẩm thực độc đáo.

Giữa giông bão, có những người vẫn giữ được nụ cười, vẫn bước đi với sự bình thản đáng kinh ngạc. Họ không phải vì may mắn hơn hay có cuộc đời dễ dàng hơn, mà bởi họ sở hữu những thói quen giúp họ giữ vững tinh thần lạc quan ngay cả trong những thời điểm khó khăn nhất.

Bài viết này sẽ giới thiệu 3 loại thực phẩm 'vàng' có khả năng giảm căng thẳng, lo âu, giúp bạn tìm lại sự cân bằng và bình yên trong tâm hồn."