Chánh niệm – chìa khóa mở ra bình yên, thành công và hạnh phúc

Hạ Vũ
Chia sẻ

Chánh niệm là nghệ thuật sống trọn vẹn trong hiện tại, không để tâm trí bị cuốn vào những lo lắng về tương lai hay nuối tiếc quá khứ. Khi thực hành chánh niệm, ta quan sát chính mình và thế giới xung quanh với sự tỉnh thức, không phán xét, không để những suy nghĩ tiêu cực chi phối.

Chia sẻ

Hạ Vũ

Tin cùng chuyên mục

Cẩn thận với 3 thực phẩm này khi chưa nấu chín

Cẩn thận với 3 thực phẩm này khi chưa nấu chín

Ăn uống là một phần quan trọng trong cuộc sống, nhưng không phải thực phẩm nào cũng an toàn khi ăn sống. Một số loại thực phẩm có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe nếu không được chế biến đúng cách.

3 loại rau xanh vàng trong nhà bếp: vũ khí đẩy lùi ung thư

3 loại rau xanh vàng trong nhà bếp: vũ khí đẩy lùi ung thư

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa ung thư, và rau xanh chính là 'người hùng' không thể thiếu. Hãy cùng khám phá 3 loại rau quen thuộc, dễ tìm nhưng chứa đựng sức mạnh vượt trội giúp bảo vệ cơ thể bạn khỏi căn bệnh nguy hiểm này!

Florence: Bản tình ca dưới ánh mặt trời Tuscany

Florence: Bản tình ca dưới ánh mặt trời Tuscany

Florence, hay Firenze dịu dàng trong tiếng Ý, là một khúc nhạc tình lặng lẽ giữa lòng Tuscany, nơi nghệ thuật và yêu thương đan xen, vẽ nên một bức tranh lãng mạn khiến tim ai cũng phải xao xuyến. Cái nôi của Phục Hưng này không chỉ đẹp bởi những công trình cổ kính, mà còn bởi không khí ấm áp, như một lời thì thầm mời gọi những tâm hồn đang yêu.

Buông nỗi lo xuống, bạn sẽ sống thanh thản hơn

Buông nỗi lo xuống, bạn sẽ sống thanh thản hơn

Cuộc sống, như một bản nhạc dịu dàng, đôi khi réo rắt những nốt trầm đầy thử thách, khiến lòng ta khẽ run lên bởi những nỗi lo không tên. Lo lắng, như cơn gió thoảng qua, có thể khẽ nhắc ta chuẩn bị cho ngày mai. Nhưng nếu để nó cuốn đi quá xa, nó sẽ biến thành sợi dây vô hình, siết chặt từng khoảnh khắc, khiến ta quên mất cách tận hưởng hiện tại.

Trương Dịch Đan Hà: Bức tranh cầu vồng giữa lòng thiên nhiên

Trương Dịch Đan Hà: Bức tranh cầu vồng giữa lòng thiên nhiên

Trương Dịch Đan Hà không chỉ là cảnh quan, mà là một giấc mơ bằng đá, một lời thì thầm của thiên nhiên qua hàng triệu năm. Đến đây, bạn sẽ thấy lòng mình nhẹ nhàng, bị cuốn theo từng dải màu, từng đường nét, để rồi mang về một ký ức không thể nào quên – ký ức về một nơi mà đất trời đã hòa làm một trong sắc cầu vồng rực rỡ.

Nở hoa từ áp lực cuộc sống hiện đại: Câu chuyện về hành trình tái hợp bản ngã

Nở hoa từ áp lực cuộc sống hiện đại: Câu chuyện về hành trình tái hợp bản ngã

Với phụ nữ, áp lực là sự pha trộn tinh tế – tỏa sáng giữa kỳ vọng, dịu dàng chăm gia đình khiến cho tâm hồn khỏi chênh vênh. Dẫu đôi lúc lạc lối như cánh hoa dưới mưa, hành trình tìm lại chính mình sẽ lặng lẽ nảy mầm, nhẹ nhàng gột sạch muộn phiền, để vẻ đẹp vốn có của bạn được bung nở.