Chánh niệm – chìa khóa mở ra bình yên, thành công và hạnh phúc

Hạ Vũ
Chia sẻ

Chánh niệm là nghệ thuật sống trọn vẹn trong hiện tại, không để tâm trí bị cuốn vào những lo lắng về tương lai hay nuối tiếc quá khứ. Khi thực hành chánh niệm, ta quan sát chính mình và thế giới xung quanh với sự tỉnh thức, không phán xét, không để những suy nghĩ tiêu cực chi phối.

Chia sẻ

Hạ Vũ

Tin cùng chuyên mục

5 vị trí cơ thể dễ bị ung thư tấn công nhất: Khám định kỳ vẫn có nguy cơ bỏ sót khối u

5 vị trí cơ thể dễ bị ung thư tấn công nhất: Khám định kỳ vẫn có nguy cơ bỏ sót khối u

Ung thư không phải lúc nào cũng “gõ cửa” bằng những dấu hiệu rõ ràng. Có những vị trí trên cơ thể âm thầm nuôi dưỡng khối u suốt thời gian dài mà ngay cả việc khám sức khỏe định kỳ cũng dễ bỏ sót. Hiểu rõ những “điểm mù” này sẽ giúp bạn chủ động lắng nghe cơ thể và không chủ quan trước những thay đổi tưởng chừng rất nhỏ.

Mùa đông ăn ổi mỗi ngày: 5 tác dụng khiến bạn bất ngờ

Mùa đông ăn ổi mỗi ngày: 5 tác dụng khiến bạn bất ngờ

Mùa đông là thời điểm cơ thể dễ suy giảm sức đề kháng, làn da khô ráp và hệ tiêu hóa hoạt động kém hơn. Ít ai ngờ rằng một quả ổi quen thuộc, nếu ăn mỗi ngày vào mùa đông, lại mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Dưới đây là 5 tác dụng bất ngờ của việc ăn ổi đều đặn trong mùa lạnh.