Bí quyết "đánh bay" mỡ bụng với 3 điều chỉnh đơn giản trong khẩu phần ăn

Ngày nghỉ đầu năm là lúc chúng ta quây quần bên mâm cơm ấm cúng, thưởng thức nhiều món ngon hơn thường ngày. Thế nhưng chính sự thoải mái ấy đôi khi khiến chúng ta chủ quan, để lại thức ăn thừa qua đêm mà không lường trước được những nguy cơ tiềm ẩn.

Chăm sóc mũi đúng cách trong mùa lạnh không chỉ giúp bạn dễ thở hơn mà còn tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa cảm cúm và giữ cho cơ thể luôn thoải mái.

Đảo Hải Tặc – quần đảo nhỏ nằm giữa biển Hà Tiên – là một trong những vùng đất hiếm hoi ở Việt Nam vẫn giữ được gần như trọn vẹn vẻ đẹp nguyên sơ, mộc mạc và đầy bí ẩn.

Buổi sáng đôi khi thật vội vã, nhưng điều đó không có nghĩa bạn phải “nhắm mắt đưa thìa” với những món nhiều tinh bột dễ gây buồn ngủ.

Khi những cơn đau họng khiến bạn khó nuốt, khó nói và mệt mỏi hơn thường ngày, việc chọn đúng thực phẩm có thể giúp xoa dịu cảm giác khó chịu ấy một cách tự nhiên.

Trong căn bếp quen thuộc mỗi ngày, có những loại thực phẩm tưởng chừng vô hại nhưng lại tiềm ẩn nguy cơ gây ngộ độc nếu sử dụng sai cách.

Trong những ngày cuối năm khi ai cũng tất bật với dự định riêng, vẫn có những người phụ nữ mang theo năng lượng nhẹ nhàng mà mạnh mẽ, làm việc gì cũng thuận lợi như được “quý nhân” âm thầm nâng đỡ.

Gingerbread cookies không chỉ là một món bánh ngọt đơn thuần; chúng là biểu tượng của mùa lễ hội, là hương vị của ký ức và là nét văn hóa ấm áp đã tồn tại hàng trăm năm trong đời sống châu Âu rồi lan rộng khắp thế giới.

Hòn Hải, nằm chơi vơi giữa biển lớn Bình Thuận, là một trong những điểm đến hoang sơ và bí ẩn nhất của Việt Nam, nơi vẻ đẹp thiên nhiên gần như còn nguyên vẹn bởi dấu chân con người chưa kịp chạm tới.

Ngoài luyện tập tư duy, có những loại thực phẩm đơn giản nhưng lại đóng vai trò như “chìa khóa dinh dưỡng” giúp củng cố trí thông minh mỗi ngày.