5 thực phẩm dễ gây mất ngủ, cần tránh ăn vào buổi tối

Khi thời tiết thay đổi thất thường, cơ thể dễ trở nên mệt mỏi, sức đề kháng suy giảm và các bệnh cảm, ho, viêm họng cũng vì thế mà “ghé thăm” thường xuyên hơn. Để bảo vệ sức khỏe một cách tự nhiên nhất, bạn có thể bắt đầu ngay từ bàn ăn – nơi những thực phẩm quen thuộc có thể trở thành “lá chắn” miễn dịch vô cùng hiệu quả.

Không chỉ là chiếc bánh chocolate, Sachertorte còn là biểu tượng của sự tinh tế, sang trọng và trường tồn với thời gian – như chính nét đẹp trầm lắng của Vienna.

Tiện lợi, nhanh chóng và hấp dẫn – nhưng đằng sau hương vị thơm ngon ấy là những tác hại âm thầm đối với sức khỏe mà ít ai để ý. Khi cơ thể phải “chịu đựng” quá nhiều đồ ăn nhanh, hệ tiêu hóa, tim mạch và cả làn da của bạn đều đang lên tiếng kêu cứu.

Không phải ngẫu nhiên mà giới chuyên gia dinh dưỡng gọi loại rau này là “siêu thực phẩm xanh”

Trong cuộc sống hiện đại, khi sức khỏe trở thành mối quan tâm hàng đầu, việc chọn thực phẩm không chỉ để ngon miệng mà còn để phòng ngừa bệnh tật ngày càng được chú trọng.

Bước qua tuổi 30, người phụ nữ dần học được cách yêu thương bản thân nhiều hơn, cũng như biết chọn điều gì xứng đáng để giữ và điều gì nên buông.

Giảm cân không chỉ là hành trình kiên trì mà còn là nghệ thuật lựa chọn thực phẩm thông minh.

Bắt nguồn từ vùng đảo Sicily nắng gió, Cannoli là biểu tượng của niềm vui, của sự no đủ và những khoảnh khắc ngọt ngào mà người Ý dành để thưởng thức cuộc sống.

Luang Prabang, cố đô thanh bình của Lào, nằm bên dòng Mekong hiền hòa, là nơi mà thời gian như trôi chậm lại, mọi thứ đều khoác lên mình vẻ đẹp cổ kính, dịu dàng và đầy chất thiền.

Chỉ cần 3 loại quả quen thuộc sau đây, bạn đã có thể "reset" cơ thể, lấy lại năng lượng, làn da rạng rỡ và vóc dáng thon gọn.