3 loại thực phẩm gây rối loạn giấc ngủ: Nên tránh xa vào buổi tối

Hạ Vũ
Chia sẻ

Bên cạnh các yếu tố như stress, môi trường ngủ không thoải mái, một số loại thực phẩm cũng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng giấc ngủ của bạn.

Chia sẻ

Hạ Vũ

Tin cùng chuyên mục

3 chìa khóa nhỏ giúp tâm trí bạn thảnh thơi trở lại

3 chìa khóa nhỏ giúp tâm trí bạn thảnh thơi trở lại

Chỉ cần vài điều nhỏ bé, giản dị, nhưng được thực hiện đúng lúc và đủ chân thành, cũng có thể giúp tâm trí bạn dịu lại, hơi thở trở nên mềm hơn và trái tim tìm lại được nhịp bình yên của riêng mình.