Những người khôn ngoan hiểu thời gian là thứ hàng hóa có giá trị nhất và họ không bao giờ lãng phí nó vào những hoạt động cuối tuần dưới đây.
1. Lướt mạng xã hội một cách vô thức
Những người thành công hiểu được giá trị của thời gian và họ biết rằng việc lướt mạng xã hội một cách vô thức sẽ không giúp ích gì cho mục tiêu của họ. Tất nhiên, họ biết các nền tảng xã hội cung cấp cách để mọi người duy trì kết nối và cập nhật thông tin nhưng mặt trái là chúng cũng có thể trở thành một thứ lãng phí thời gian vô cùng lớn.
Khi đối mặt với sự thôi thúc lướt trang một cách vô định, những người khôn ngoan thường đưa ra lựa chọn về một hoạt động hiệu quả hơn. Thay vì ngồi một chỗ và cuộn trang, họ đầu tư vào điều gì đó có giá trị.
Vấn đề ở đây không phải cắt đứt hoàn toàn mạng xã hội mà là ý thức được thời gian dành cho mạng xã hội và đảm bảo rằng bạn đang không lãng phí thời gian trong khi nó có thể được sử dụng hiệu quả hơn.
2. Ngủ nướng mọi lúc có thể
Nhiều người vẫn nghĩ rằng việc dành cuối tuần để ngủ nướng chính là cách hoàn hảo để nạp lại năng lượng. Họ tin rằng sau những ngày làm việc chăm chỉ, cuối tuần là lúc xứng đáng để họ nghỉ ngơi. Tuy nhiên, thực tế là việc ngủ nướng có thể không khiến bạn cảm thấy được nghỉ ngơi nhiều hơn mà còn thức dậy với cảm giác uể oải và lờ đờ.
Những người thành công hiểu được tầm quan trọng của lịch trình ngủ đều đặn dù là trong những ngày nghỉ. Họ biết sự nhất quán là chìa khóa để duy trì thói quen ngủ lành mạnh và đảm bảo năng suất tối ưu.
Thay vì ngủ nướng trong ngày nghỉ, họ thức dậy như mọi ngày và dành thời gian cho các hoạt động làm phong phú thêm cho bản thân hoặc nghề nghiệp của mình. Đó có thể là đọc sách, chạy bộ hoặc lập kế hoạch cho tuần tới.
Nhớ rằng, thay đổi không dễ dàng nhưng thực sự đáng giá. Bạn sẽ nhận thấy mình năng suất hơn, tràn đầy năng lượng hơn và sẵn sàng cho những thách thức của tuần mới.
3. Bỏ bê việc tập thể dục
Tập thể dục thường xuyên không chỉ tốt cho cơ thể mà còn mang lại lợi ích cho trí óc của chúng ta. Tập thể dục kích thích các chất hóa học trong não, khiến chúng ta cảm thấy vui vẻ và thư giãn hơn, kiểm soát căng thẳng tốt hơn.
Những người khôn ngoan hiểu được mối liên hệ giữa sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần. Đó là lý do họ ưu tiên việc tập thể dục thường xuyên, ngay cả trong những ngày nghỉ.
Nghiên cứu cho thấy những người duy trì thói quen tập thể dục thường xuyên có nhiều khả năng giảm mức độ căng thẳng, tập trung tốt hơn và cải thiện sự nhanh nhẹn về mặt tinh thần. Những phẩm chất này rất cần thiết để đạt được thành công trong mọi lĩnh vực của cuộc sống.
4. Bỏ qua việc chăm sóc bản thân
Những người khôn ngoan hiểu được tầm quan trọng của việc dành thời gian để thư giãn, nghỉ ngơi và nạp lại năng lượng. Đó có thể là vừa đắp mặt nạ vừa nghe nhạc, đọc một cuốn sách hay, thiền định hoặc chỉ đơn giản là dành thời gian chất lượng để ở bên những người thân yêu.
Bằng cách ưu tiên việc tự chăm sóc, những người thành công chuẩn bị sẵn sàng để giải quyết những thách thức của tuần tới. Họ biết để có thể cống hiến hết mình, họ phải ở trong trạng thái tốt nhất.
5. Tự nói những lời tiêu cực với bản thân
Suy nghĩ của con người có tác động mạnh mẽ đến hành động. Việc tự nói những lời tiêu cực với bản thân có thể cản trở sự tiến bộ, trong khi tư duy tích cực có thể thúc đẩy chúng ta tiến nhanh về phía trước.
Những người khôn ngoan nhận thức được rõ điều này. Họ nhận thức được khuyết điểm của mình nhưng sẽ không vì thế mà luôn tự trách móc. Thay vào đó, họ thực hành nói những lời khẳng định tích cực và tự động viên. Cuối tuần là khoảng thời gian họ dùng để suy ngẫm về những thành tựu của mình và đặt ra mục tiêu thực tế, tập trung vào điểm mạnh thay vì mãi bận lòng vì điểm yếu.
6. Bỏ bê các mối quan hệ
Người khôn ngoan hiểu rằng thành công không chỉ được đo bằng thành tích chuyên môn mà các mối quan hệ chúng ta xây dựng và duy trì đóng vai trò quan trọng trong hạnh phúc cũng như sức khỏe tổng thể. Đó là lý do họ sẽ không xem nhẹ các mối quan hệ của mình, đặc biệt là trong những ngày nghỉ.
Cuối tuần là cơ hội hoàn hảo để kết nối với những người thân yêu, dù là gia đình hay bạn bè. Đây là thời gian để cùng nhau quây quần bên bữa cơm gia đình, nói cười và tạo ra những kỷ niệm mang lại cho bạn sức mạnh trong những thời điểm khó khăn.
7. Làm việc quá sức
Bạn có nghĩ, làm việc suốt ngày đêm là cách duy nhất để thành công và dành cuối tuần để làm việc sẽ giúp bạn có lợi thế? Tuy nhiên, thay vì tiến lên, bạn lại thấy mình nhanh chóng kiệt sức, năng suất bắt đầu giảm và chất lượng công việc cũng giảm theo.
Những người thành công biết rằng nghỉ ngơi cũng quan trọng như làm việc. Họ hiểu rằng não bộ cần thời gian nghỉ ngơi để trẻ hóa và tạo ra những ý tưởng mới.
8. Tránh những trải nghiệm mới
Cuộc sống là một hành trình học hỏi và phát triển. Những người khôn ngoan biết rằng bước ra khỏi vùng an toàn và thử những điều mới rất quan trọng cho sự phát triển cá nhân. Học một kỹ năng mới, đến một địa điểm mới hay thử một món ăn mới, tất cả đều là cách để mở rộng tầm nhìn và làm phong phú thêm cuộc sống.
9. Quên lập kế hoạch trước
Những người thành công biết lập kế hoạch là cầu nối giữa mục tiêu và thành tựu của họ. Một kế hoạch được cân nhắc kỹ lưỡng sẽ cung cấp cho họ lộ trình rõ ràng cho tuần tới. Bởi vậy, họ sẽ dành một phần thời gian trong cuối tuần để sắp xếp các nhiệm vụ sắp tới, đặt ra ưu tiên và vạch ra mục tiêu của mình.
Cách tiếp cận chủ động này giúp họ bắt tay vào hành động ngay khi thứ 2 đến. Họ có thể giải quyết nhiệm vụ của mình một cách trực diện, với tầm nhìn rõ ràng về những gì cần đạt được cũng như cách thực hiện.
