Từ bỏ 8 hành vi này có thể là chìa khóa để bạn tìm lại hạnh phúc của chính mình.
1. Liên tục theo đuổi sự hoàn hảo
Sự hoàn hảo quả là một khái niệm hấp dẫn. Không ít người luôn muốn mọi thứ phải thật hoàn hảo, từ công việc đến cuộc sống cá nhân. Nhưng nếu bạn luôn phấn đấu vì sự hoàn hảo, bạn có thể thấy hạnh phúc ngày càng xa mình.
Sự hoàn hảo là điều không thể đạt được và việc theo đuổi nó có thể dẫn chúng ta đến cảm giác bất lực và không hài lòng liên tục. Nếu bạn luôn tìm kiếm tình huống hoàn hảo, mối quan hệ hoàn hảo hay công việc hoàn hảo, rất có thể bạn sẽ bỏ lỡ vẻ đẹp của sự không hoàn hảo, khiến cuộc sống mất đi sự độc đáo và thú vị.
Muốn cuộc sống hạnh phúc hơn, đã đến lúc bạn nên từ bỏ việc theo đuổi sự hoàn hảo liên tục. Đây là một thói quen khó bỏ nhưng một khi làm được, bạn có thể tìm thấy hạnh phúc khó nắm bắt mà bạn hằng khao khát.
2. So sánh mình với người khác
Một hành vi khác có thể đánh cắp niềm vui, hạnh phúc của bạn là thói quen so sánh bản thân với người khác. Cái bẫy so sánh này khiến bạn như chú chuột lang đang chạy trên bánh xe, bạn cứ chạy nhưng không bao giờ thực sự đi đến đâu cả.
Nhớ rằng, hành trình của mỗi người đều khác nhau. Mỗi chúng ta có nhịp độ riêng, những thăng trầm riêng và những trải nghiệm riêng.
Khi bạn ngừng so sánh mình với người khác và bắt đầu trân trọng hành trình của chính mình, bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi đáng kể trong mức độ hạnh phúc của bản thân. Điều này không đến sau một đêm, nhưng dần dần, cuộc sống sẽ bắt đầu trở nên viên mãn hơn.
Vì vậy, nếu bạn liên tục so sánh cuộc sống của mình với những thành tựu nổi bật của người khác, đã đến lúc bạn nên lùi lại và tập trung vào con đường của riêng mình. Không phải lúc nào cũng dễ dàng, nhưng chắc chắn là đáng giá.
3. Bám víu vào những thất bại trong quá khứ
Tác giả nổi tiếng JK Rowling từng nói: "Không thể sống mà không thất bại trong một việc gì đó, trừ khi bạn sống quá thận trọng đến mức như thể bạn chưa từng sống. Trong trường hợp đó, bạn đã thất bại một cách mặc định".
Nhớ rằng, thất bại là một phần của cuộc sống và là một phần của sự phát triển. Đó không phải là điều gì đáng xấu hổ hay là điều ngăn cản chúng ta tận hưởng cuộc sống. Thay vì để những thất bại trong quá khứ quyết định tương lai của mình, hãy coi chúng như bước đệm để đi đến thành công.
4. Bỏ bê việc chăm sóc bản thân
Bạn có biết, cách bạn đối xử với cơ thể ảnh hưởng trực tiếp đến cảm xúc và cảm giác khỏe mạnh nói chung của bạn không? Dù là thiếu ngủ, chế độ ăn uống không lành mạnh hay ít vận động, tất cả những điều này đều có thể dẫn đến tình trạng mệt mỏi, căng thẳng và tâm trạng chán nản liên tục.
Nếu bạn cảm thấy chán nản và không nhớ lần cuối cùng mình cảm thấy thực sự vui vẻ là khi nào, hãy xem lại thói quen chăm sóc bản thân. Có lẽ đã đến lúc tạm biệt việc bỏ bê sức khỏe và chào đón việc chăm sóc bản thân tốt hơn, cả về tinh thần, thể chất và tâm hồn.
5. Không đặt ra ranh giới
Không đặt ra ranh giới rõ ràng có thể dẫn chúng ta đến cảm giác oán giận, căng thẳng và không vui. Đó có thể là khi bạn đảm nhiệm quá nhiều công việc hoặc liên tục nói đồng ý trong khi bạn thực sự muốn nói không. Tất cả đều khiến bạn cảm thấy kiệt sức, không được trân trọng và hạnh phúc.
Đặt ra ranh giới không phải ích kỷ mà là để tự bảo vệ mình. Đó là hiểu được giới hạn của bản thân và đảm bảo rằng người khác tôn trọng chúng.
6. Bỏ qua đam mê của mình
Đam mê là những điều thắp sáng tâm hồn bạn, khiến trái tim bạn ngân vang. Không ít người vì quá bận rộn với công việc hàng ngày mà hoàn toàn quên mất đam mê của mình, hầu như không có thời gian cho bản thân.
Nhớ rằng, đam mê không chỉ là sở thích hay trò tiêu khiển, chúng là một phần thiết yếu tạo nên con người chúng ta. Và khi chúng ta phớt lờ nó, về cơ bản chúng ta đang phớt lờ một phần của chính mình, một phần có thể mang lại niềm vui và sự viên mãn to lớn.
7. Không bày tỏ lòng biết ơn
Lòng biết ơn có khả năng chuyển sự tập trung của chúng ta từ những điều sai trái trong cuộc sống sang những điều đúng đắn, từ những gì chúng ta thiếu sang những gì chúng ta có. Càng tập trung vào những điều tốt đẹp trong cuộc sống, bạn sẽ càng nhận thấy nhiều điều tốt đẹp hơn.
8. Không sống trong hiện tại
Cuối cùng, một trong những kẻ đánh cắp hạnh phúc lớn nhất là không sống trọn vẹn ở hiện tại. Vì quá lo lắng về tương lai hoặc hối tiếc về quá khứ mà bạn bỏ lỡ hoàn toàn những gì đang diễn ra ngay trước mắt mình.
Nhớ rằng, cuộc sống đang diễn ra ngay tại đây và ngay tại thời điểm này. Và nếu chúng ta liên tục nhìn về phía trước hoặc phía sau, chúng ta sẽ bỏ lỡ nó. Hạnh phúc không phải đích đến mà là một hành trình, được tìm thấy trong những khoảnh khắc nhỏ bé. Nếu bạn liên tục cảm thấy không vui, có lẽ đã đến lúc tạm biệt cuộc sống trong quá khứ hoặc tương lai và chào đón hiện tại. Bởi khoảnh khắc ngay lúc này là tất cả những gì chúng ta thực sự có.
