Đây là những dấu hiệu tinh tế mà quan trọng cho thấy bạn thực sự nên làm gì đó để tái tạo cuộc sống của mình và hạnh phúc hơn mỗi ngày.
1. Những ngày của bạn vẫn như vậy
Nếu ngày nào bạn cũng thức dậy và cảm thấy lo sợ về ngày mới; ếu bạn cảm thấy mình chỉ đang sống theo thói quen, cố gắng tồn tại nhưng không thực sự sống, thì đó là tín hiệu mạnh mẽ cho thấy bạn cần thay đổi cuộc sống của mình.
Tất nhiên, chúng ta không thể lúc nào cũng vui vẻ nhưng bạn cũng không nên đau khổ trong hầu hết thời gian. Cho dù thói quen hằng ngày khiến bạn chán ngắt hay bạn không còn hài lòng với cuộc sống nữa thì đây đều là dấu hiệu cho thấy bạn cần phải làm gì đó.
Bạn có thể bắt đầu “làm cho mọi thứ trở nên thú vị” hơn bằng cách tự hỏi mình những câu đơn giản mà hiệu quả: “Làm sao để ngày hôm nay trở nên đặc biệt hơn?”
Hãy tìm một điều gì đó để mong đợi mỗi ngày, một thay đổi nhỏ nhưng mạnh mẽ có thể giúp cuộc sống của bạn trọn vẹn hơn.
2. Bạn cảm thấy bế tắc
Cuộc sống luôn có những quãng thăng và trầm. Vấn đề là khi bạn cảm thấy mình đã ở mức thấp nhất trong một khoảng thời gian khá dài. Không những vậy, bạn không biết khi nào, bằng cách nào hoặc thậm chí là liệu mình có vượt lên được không.
Một số dấu hiệu cho thấy bạn có thể đang mắc kẹt trong cuộc sống:
- Bạn phải đối mặt với những vấn đề và thách thức giống nhau lặp đi lặp lại
- Bạn không còn động lực như trước nữa
- Bạn thấy mục tiêu và thành tích của mình thật vô ích
- Bạn thường xuyên cảm thấy lo lắng
- Mỗi ngày trôi qua của bạn đều giống nhau.
3. Bạn cảm thấy căng thẳng mọi lúc
Căng thẳng không hẳn là điều xấu. Nó có thể giúp bạn có động lực hơn khi cần hoàn thành đúng thời hạn. Nó cũng có thể thúc đẩy bạn làm việc đạt kết quả tốt nhất.
Nhưng căng thẳng trong thời gian dài là điều không tốt. Nó có thể ảnh hưởng tiêu cực đến tinh thần và thể chất của bạn.
Dưới đây là một số triệu chứng phổ biến nhất mà căng thẳng gây ra cho cơ thể bạn:
- Vấn đề về giấc ngủ
- Đau đầu
- Các vấn đề tiêu hóa
- Tăng cân
- Căng cơ và đau
Đừng chủ quan khi bạn thường xuyên cảm thấy mình dường như đang ở bên bờ vực. Bạn có thể thực hiện một số thay đổi nhỏ trong thói quen hàng ngày như:
- Có lối sống năng động hơn
- Thực hiện chế độ ăn uống cân bằng
- Dành thời gian cho các mối quan hệ
- Nuôi dưỡng sở thích và đam mê sáng tạo của bạn
- Ưu tiên dành thời gian ở bên ngoài
4. Bạn quá thoải mái
“Cuộc sống bắt đầu ở cuối vùng an toàn của bạn”, Neale Donald Walsch.
Có 2 cách đơn giản để bạn có thể thay đổi cuộc sống của mình: Làm những việc khác hoặc làm cùng việc đó theo cách khác đi. Điều quan trọng nhất là bạn không nên chấp nhận “sự thoải mái” quá lâu.
Dưới đây là một số thử thách nhỏ bạn có thể thực hiện để thoát khỏi vùng an toàn của mình:
- Thử sức với một môn thể thao mới
- Đến một nhà hàng mới
- Đọc sách thuộc một thể loại khác
- Trò chuyện với người lạ
- Mặc thứ gì đó khác biệt so với phong cách thường ngày của bạn
- Đăng ký một khóa học
- Tắm nước lạnh
5. Bạn luôn thiếu năng lượng
Có phải cho dù ngủ bao nhiêu tiếng, bạn vẫn cảm thấy bồn chồn? Không phải cảm giác uể oải lúc 3 giờ chiều mà là cả ngày?
Hãy quên đi những gì người khác mong đợi ở bạn. Hãy quên đi nhiệm vụ, vai trò và trách nhiệm của bạn. Bạn thực sự muốn gì? Bạn thích làm gì? Những điều gì thắp lên ngọn lửa trong trái tim và tâm hồn bạn?
Khi bạn tìm thấy câu trả lời, bạn không nhất thiết phải đảo lộn hoàn toàn cuộc sống của mình mà chỉ cần bắt đầu bằng cách mỗi ngày làm nhiều hơn những gì mang lại cho bạn niềm vui.
6. Bạn nhìn lại nhiều hơn là hướng về phía trước
Bạn có thường xuyên xem lại những bức ảnh cũ, hoài niệm về những quá khứ tươi đẹp không? Khi bạn thấy mình dành nhiều thời gian nhìn vào những gì đã qua thay vì những gì có thể xảy ra, bạn nên coi đó là một dấu hiệu tinh tế cho thấy bạn phải thay đổi điều gì đó trong cuộc sống của mình.
Nếu quá khứ khiến bạn phấn khích hơn tương lai và khiến bạn quên mất hiện tại thì tại sao bạn không tiếp tục thực hiện hành động đó. Có cách nào để bạn đưa thói quen hoặc hoạt động đó trở lại cuộc sống của mình không?
Ví dụ: Nếu bạn rất thích viết khi còn nhỏ, hãy cân nhắc bắt đầu thói quen viết nhật ký. Nếu bạn thích tô màu, hãy mua một cuốn sách tô màu dành cho người lớn…
7. Cuộc sống của bạn giống như một công việc nặng nhọc
Nếu bạn cảm thấy cuộc sống giống như một núi công việc khổng lồ, như thể bạn đang phải làm mọi thứ nhưng lại không có được bất cứ điều gì mình muốn thì đã đến lúc bạn phải nhấn phanh. Hãy xem lại kế hoạch, lịch trình hàng ngày của bạn. Có điều gì đó khiến bạn phấn khích không? Nếu câu trả lời là "không", bạn cần sớm thực hiện sự thay đổi.
8. Bạn so sánh bản thân quá nhiều
Thật dễ dàng để rơi vào cái bẫy so sánh khi phương tiện truyền thông xã hội giúp chúng ta dễ dàng so sánh những điểm thấp nhất trong cuộc đời của mình với những điểm nổi bật của người khác. Kết quả là chúng ta cảm thấy không bao giờ đủ.
9. Bạn không thể nhớ lần cuối mình thực sự hạnh phúc là khi nào
“Lần gần nhất bạn cảm thấy thực sự hạnh phúc là khi nào?”
Nếu bạn không thể đưa ra câu trả lời thì đây là một tín hiệu khác cho thấy bạn cần thay đổi cuộc sống của mình. Hãy nhớ rằng, chỉ bạn mới có thể tạo ra những thay đổi đúng đắn cho cuộc sống của mình; chỉ bạn mới biết điều gì làm mình hạnh phúc.
Vì vậy, hãy lấy một tờ giấy và bắt đầu ghi lại tất cả những hoạt động, địa điểm, sự vật và con người mang lại hạnh phúc cho cuộc sống của bạn. Danh sách đó chính là bí quyết để bạn hạnh phúc hơn.
