Tất cả chúng ta đều muốn trở nên thu hút hơn, không chỉ về mặt ngoại hình mà còn cả về mặt cảm xúc và tinh thần. Tâm lý học cho chúng ta biết rằng điều đó không khó như bạn nghĩ, bí mật nằm ở những thói quen nhất định.
1. Nuôi dưỡng sự tích cực
Sự tích cực là một thỏi nam châm thu hút mọi người và khiến bạn trở nên hấp dẫn hơn gần như ngay lập tức. Đó không phải việc dán một nụ cười giả tạo lên khuôn mặt hay giả vờ mọi thứ đều ổn khi thực tế không phải vậy mà là chấp nhận một cái nhìn tích cực chân thành về cuộc sống.
Sự tích cực không chỉ là một trạng thái tinh thần, là một thói quen cần được vun đắp hàng ngày. Nhà tâm lý học nổi tiếng Martin Seligman từng nói: "Sự lạc quan là vô giá đối với một cuộc sống ý nghĩa. Với niềm tin vững chắc vào một tương lai tươi sáng, bạn có thể cống hiến hết mình cho những điều lớn lao hơn bản thân".
Hãy bắt đầu bằng cách tìm kiếm những điều tốt đẹp trong mọi tình huống, thực hành lòng biết ơn và bao quanh bạn những người tích cực. Trước khi bạn nhận ra, sự tích cực sẽ trở thành một phần con người bạn, khiến bạn trở thành một người hấp dẫn khó cưỡng lại.
2. Thực hành lắng nghe chủ động
Lắng nghe chủ động là một yếu tố thay đổi cuộc chơi. Đó không chỉ là nghe mà là cố gắng một cách có ý thức để thực sự nghe và hiểu những gì mọi người đang nói, gồm cả cảm xúc và những thông điệp ẩn chứa bên trong. Khi mọi người cảm thấy được coi trọng và lắng nghe, họ sẽ thấy bạn rất hấp dẫn.
Nhà tâm lý học nổi tiếng Carl Rogers từng nói: "Khi ai đó thực sự lắng nghe bạn mà không phán xét, không cố gắng chịu trách nhiệm cho bạn, không cố gắng uốn nắn bạn, cảm giác thật tuyệt".
Hãy bắt đầu ngay hôm nay. Khi ai đó nói chuyện với bạn, hãy cưỡng lại sự thôi thúc muốn ngắt lời đối phương, thay vào đó là lắng nghe một cách chăm chú và thể hiện sự đồng cảm. Đó là cách đơn giản mà hiệu quả, giúp bạn nâng cao sự hấp dẫn.
3. Chấp nhận những khuyết điểm của bản thân
Bạn có bao giờ cố gắng che giấu những khuyết điểm của mình, hy vọng không ai sẽ nhận ra chúng không? Sự thật là những khuyết điểm mà bạn đang cố gắng che giấu đó là những gì khiến bạn trở nên con người. Và việc chấp nhận chúng có thể khiến bạn trở nên hấp dẫn hơn ngay lập tức.
Đó là một sự thật trần trụi, chân thành mà nhiều người trong chúng ta phải vật lộn để chấp nhận. Carl Jung, nhà tâm thần học và nhà phân tích tâm lý học nổi tiếng người Thụy Sĩ, từng nói: "Điều đáng sợ nhất là chấp nhận bản thân một cách hoàn toàn".
Khi chúng ta chấp nhận những khuyết điểm của mình, chúng ta tỏa ra một cảm giác chân thực và tự tin mà mọi người đều thấy vô cùng hấp dẫn. Hãy ngừng che giấu và bắt đầu chấp nhận tất cả những gì bạn có, bao gồm cả những khuyết điểm.
4. Duy trì tư thế tốt
Tư thế tốt không chỉ đơn thuần là đứng thẳng lưng mà là cách bạn mang dáng vẻ tự tin và duyên dáng, có thể nâng cao đáng kể sự hấp dẫn của bạn. Những người đi lại với tư thế khom lưng hoặc chán nản thường cảm thấy buồn bã hơn và có lòng tự trọng thấp hơn những người đi lại với tư thế thẳng lưng.
Việc áp dụng tư thế tốt có thể tăng cường tâm trạng tích cực, giảm sự tập trung vào bản thân và tăng lòng tự trọng. Lần tới khi bạn thấy mình đang khom lưng, hãy nhớ ngồi hoặc đứng lại sao cho thẳng. Thay đổi này không chỉ khiến bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân mà còn khiến bạn trở nên hấp dẫn hơn ngay lập tức đối với những người xung quanh.
5. Nuôi dưỡng sự đồng cảm
Sự đồng cảm là một phẩm chất mạnh mẽ. Khả năng hiểu và chia sẻ cảm xúc của người khác rất hấp dẫn bởi nó cho thấy bạn không chỉ tập trung vào bản thân mình mà còn có khả năng đặt mình vào vị trí của người khác và thực sự hiểu quan điểm của đối phương.
Nhà tâm lý học nổi tiếng Daniel Goleman từng nói: "Sự đồng cảm đại diện cho kỹ năng nền tảng với tất cả các năng lực xã hội quan trọng cho công việc".
Trong cuộc sống cá nhân của chúng ta, sự đồng cảm cũng quan trọng không kém. Khi chúng ta thể hiện sự đồng cảm, chúng ta tạo ra những kết nối sâu sắc hơn, khiến bản thân trở nên hấp dẫn hơn.
6. Trở nên độc lập
Nhiều người vẫn nghĩ rằng để trở nên hấp dẫn, họ cần được mọi người yêu thích nên không ngừng tìm kiếm sự chấp thuận và sợ cô đơn. Nhưng sự thật là mọi người bị thu hút bởi những người cảm thấy thoải mái khi ở một mình và không cần sự chấp thuận liên tục từ người khác.
Đừng ngại bước theo nhịp trống của riêng bạn. Hãy trân trọng cá tính và sự độc lập của bạn. Bạn sẽ ngạc nhiên về mức độ hấp dẫn mà nó có thể mang lại.
7. Trau dồi chánh niệm
Sống ở hiện tại cho thấy bạn coi trọng người đối diện và khoảnh khắc bạn đang trải qua. Nhà tâm lý học người Mỹ Jon Kabat-Zinn từng nói: "Chánh niệm có nghĩa là tỉnh thức, là biết bạn đang làm gì".
Vậy, hãy thực hành chánh niệm. Hãy sống ở hiện tại. Đó là một cách đơn giản nhưng mạnh mẽ để trở nên hấp dẫn hơn gần như ngay lập tức.
Hành trình trở nên hấp dẫn hơn không phải là việc thay đổi con người bạn mà là nâng cao những phẩm chất khiến bạn trở nên độc đáo. Bằng cách áp dụng những thói quen này, bạn không chỉ nâng cao sự hấp dẫn của mình mà còn phát triển thành một phiên bản tốt hơn.
