Hiểu được các ngôn ngữ cơ thể này, bạn có thể điều hướng cuộc trò chuyện và đánh giá cảm xúc của người khác chính xác hơn.
1. Khoanh tay
Khoanh tay có thể là một dạng ngôn ngữ cơ thể tinh tế biểu thị sự phán xét. Đây không phải lúc nào cũng là dấu hiệu rõ ràng vì một số người thường khoanh tay khi lạnh hoặc cảm thấy không thoải mái. Tuy nhiên, khi kết hợp với các tín hiệu ngôn ngữ cơ thể khác, nó có thể biểu thị cảm giác không tán thành hoặc bất đồng quan điểm.
Bạn có thể nhận thấy điều này khi thảo luận chủ đề với ai đó và họ đột nhiên khoanh tay. Hành động này chỉ ra rằng họ có thể không đồng ý với những gì bạn đang nói hoặc đang âm thầm phản đối quan điểm của bạn. Hiểu được tín hiệu này, bạn có thể điều hướng cuộc trò chuyện và đánh giá cảm xúc của người khác chính xác hơn.
2. Giao tiếp bằng mắt tối thiểu
Giao tiếp bằng mắt là một hình thức giao tiếp phi ngôn ngữ hiệu quả. Khi ai đó duy trì giao tiếp bằng mắt tốt, điều đó thường báo hiệu rằng họ thực sự tập trung và quan tâm đến những gì bạn nói. Ngược lại, việc tránh hoặc hạn chế giao tiếp bằng mắt có thể cho thấy đối phương không quan tâm, không thoải mái hoặc thậm chí đang phán xét bạn.
Hãy tưởng tượng bạn đang chia sẻ một câu chuyện và ánh mắt của người nghe lảng tránh bạn. Đây có thể là dấu hiệu cho thấy họ không hoàn toàn đồng ý với bạn hoặc có thể đang đưa ra những phán đoán thầm lặng.
Điều quan trọng cần lưu ý là các chuẩn mực văn hóa có thể ảnh hưởng đến nghi thức giao tiếp bằng mắt. Đó là lý do bối cảnh đóng vai trò rất quan trọng.
3. Gật đầu quá nhiều
Gật đầu thường biểu thị sự đồng ý. Tuy nhiên, khi ai đó gật đầu quá mức, đó có thể là một tín hiệu ẩn cho thấy người đó không thực sự tham gia vào cuộc trò chuyện và có thể đang hình thành phán đoán hoặc ý kiến riêng về bạn.
Điều này có thể đặc biệt đúng nếu cái gật đầu của họ không phù hợp với mạch trò chuyện. Họ làm vậy để cố đẩy nhanh cuộc trò chuyện hoặc khiến bạn cảm thấy được lắng nghe dù bản thân không thực sự tham gia vào những gì bạn nói.
4. Nghiêng người ra xa
Nếu nghiêng người về phía bạn là dấu hiệu chung của sự quan tâm và tương tác thì khi ai đó bắt đầu nghiêng người hoặc quay lưng lại với bạn trong khi trò chuyện, điều đó có thể báo hiệu điều ngược lại. Tất nhiên, nó không nhất thiết là họ không thích bạn hoặc đang nuôi dưỡng những phán đoán tiêu cực mà có thể đang phải đối mặt với những xung đột nội tâm, cảm thấy quá tải hoặc cần một chút không gian cá nhân.
Song nếu bạn nhận thấy ai đó liên tục ngả người ra sau hoặc tạo khoảng cách với bạn trong khi trò chuyện, điều đó có thể cho thấy họ đang đưa ra những phán đoán thầm lặng hoặc cảm thấy không thoải mái với chủ đề bạn đang nói đến.
5. Hướng chân
Bạn đã bao giờ thấy mình hướng chân về phía lối ra trong một cuộc họp buồn tẻ chưa? Bàn chân của chúng ta thường hướng đến nơi chúng ta muốn đến, đôi khi thậm chí trước cả khi chúng ta quyết định di chuyển.
Nếu bạn đang trò chuyện và nhận thấy bàn chân của ai đó hướng ra xa bạn, đó có thể là dấu hiệu cho thấy họ không thực sự chú tâm vào cuộc trò chuyện. Đối phương có thể đang âm thầm đánh giá cuộc trò chuyện, thấy nó không thú vị hoặc muốn tránh xa quan điểm của bạn.
6. Nhướn mày
Nhướn mày có thể là dấu hiệu rõ ràng của sự ngạc nhiên hoặc không tin. Nếu bạn đang chia sẻ điều gì đó riêng tư hoặc bày tỏ quan điểm và lông mày của đối phương nhướn lên, có thể họ đang âm thầm phán đoán những gì bạn nói. Họ có thể đang nghi ngờ sự trung thực, quan điểm hoặc thậm chí là sự tỉnh táo của bạn.
Tuy nhiên, hãy nhớ rằng đây là cuộc sống và câu chuyện của bạn. Đừng để đôi lông mày nhướn lên của ai kia ngăn cản bạn nói ra sự thật. Bạn xứng đáng được lắng nghe và tôn trọng, ngay cả khi người khác có thể âm thầm phán xét.
7. Thiếu sự phản chiếu
Phản chiếu là một dấu hiệu mạnh mẽ của sự hòa hợp và đồng cảm. Khi ai đó phản chiếu hành động và ngôn ngữ cơ thể của bạn, điều đó thường có nghĩa là họ đồng điệu với bạn và suy nghĩ của bạn.
Tuy nhiên, việc không phản chiếu có thể báo hiệu rằng người đó không cùng quan điểm và có thể đang âm thầm phán xét bạn. Nếu bạn nhận thấy người kia không phản ánh bất kỳ cử chỉ hoặc biểu cảm nào của bạn, có thể họ không đồng ý hoặc không hiểu quan điểm của bạn. Đây là một tín hiệu quan trọng vì nó giúp bạn hiểu thông điệp của mình được tiếp nhận tốt như thế nào.
Nà tâm lý học nổi tiếng Albert Mehrabian đã nói: “Chỉ có 7% thông điệp được truyền tải qua lời nói, 38% qua một số yếu tố giọng nói và 55% qua các yếu tố phi ngôn ngữ (như ngôn ngữ cơ thể)”. Bởi vậy, hiểu được ngôn ngữ cơ thể có thể cải thiện đáng kể các tương tác xã hội của bạn .
Mặc dù vậy, điều quan trọng là nhớ rằng những tín hiệu này như những chỉ báo tiềm năng, không phải phán đoán chắc chắn, hãy tính đến bối cảnh và sự kết hợp của các tín hiệu khác nữa.
Và cuối cùng, hãy nhớ rằng mọi người đều có quyền có ý kiến và phán đoán riêng. Điều thực sự quan trọng là cách bạn nhìn nhận bản thân và cách bạn định hướng hành trình cá nhân của mình trên thế giới này.
