Những người mạnh mẽ về tinh thần không sợ thử thách, không bỏ cuộc và biết đâu là điều mình nên tránh làm.
Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao một số người dường có thể nhanh chóng đứng dậy bất kể cuộc sống có quật ngã họ như thế nào không? Điều gì đã khiến họ có thể mạnh mẽ vượt qua những thời điểm khó khăn như vậy?
Câu trả lời rất đơn giản, chính là nhờ sức mạnh tinh thần.
Những người mạnh mẽ về tinh thần đã phát triển tập hợp các cơ chế để đối phó với thực tế khắc nghiệt của cuộc sống. Họ không sợ thử thách, không bỏ cuộc nhưng cũng biết đâu là điều mình nên tránh làm.
Dưới đây là những điều người có tinh thần mạnh mẽ tránh làm:
1. Cảm thấy có lỗi với bản thân
Khi cuộc sống không diễn ra theo cách bạn muốn, bạn có tự nhủ như này không?
“Mình không thể nghỉ ngơi được!”
“Tại sao những điều tồi tệ luôn xảy ra với mình?”
“Mình chỉ là không đủ tốt/thông minh/may mắn.”
“Mình sẽ không bao giờ thành công như những người khác…”
“Mình thật xui xẻo. Mọi thứ không bao giờ như mình muốn.”
Nếu bạn thấy mình trong những câu nói trên, đã đến lúc phải dừng lại. Những người có tinh thần mạnh mẽ không lãng phí thời gian để cảm thấy tiếc cho bản thân mình. Họ biết rằng tự thương hại bản thân là một cái bẫy dẫn họ đến những suy nghĩ và hành vi tiêu cực.
Cuộc sống này không dễ dàng, đó là sự thật. Nhưng điều đó không có nghĩa là chúng ta nên phóng đại thêm và tiếc nuối cho bản thân mình. Tự rơi vào tâm lý nạn nhân không phải là cách để bạn trao quyền cho bản thân.
2. Cảm thấy như thế giới nợ họ bất cứ điều gì
Sự tự thương hại đôi khi bắt nguồn từ cảm giác được nhận, rằng thế giới này nợ bạn một cái gì đó. Về cơ bản, bạn đang nói rằng bạn là một người thụ động chờ đợi mọi thứ đến với mình, cho dù đó là tình yêu, thành công, hạnh phúc hay bất cứ điều gì bạn muốn.
Thế giới này hoàn toàn không nợ bạn điều gì. Những người mạnh mẽ về tinh thần biết rõ điều này. Họ hiểu rằng thành công và hạnh phúc của họ phụ thuộc vào nỗ lực của chính họ và kết quả ra sao là phụ thuộc vào cách đối mặt của chính mình. Họ hiểu sự khác biệt giữa những thứ họ có thể và không thể kiểm soát.
3. Tập trung vào những thứ họ không thể kiểm soát
Nếu bạn không thích điều gì đó, hãy thay đổi. Nếu bạn không thể thay đổi nó, hãy thay đổi thái độ của mình.
Những người có tinh thần mạnh mẽ biết rằng thật vô ích khi mãi lo lắng về những điều nằm ngoài tầm kiểm soát của họ. Tại sao lại để những thứ đó rút cạn năng lượng của bạn? Thay vào đó, họ tiết kiệm năng lượng cho những thứ họ có thể kiểm soát.
4. Sống trong quá khứ
Bạn đã bao giờ phạm phải sai lầm và sau đó mãi dằn vặt bản thân hết lần này đến lần khác chưa? Bạn có lặp đi lặp lại những điều không như ý và mỗi lần nhắc lại đều thấy tâm trạng thật tệ không? Có lẽ ai cùng từng rơi vào trạng thái này và càng trưởng thành, bạn sẽ càng nhận ra chúng chỉ khiến tình hình thêm tệ.
Mỗi chúng ta nên nhìn về quá khứ và học hỏi từ sai lầm của mình để phát triển bản thân. Nhưng mọi thứ sẽ khác đi khi bạn mãi ở lại nơi đó, tự cản bước mình đến với thành công. Vậy tại sao chúng ta lại lãng phí thời gian vào những thứ bản thân không thể kiểm soát?
Những người mạnh mẽ về tinh thần tập trung vào hiện tại, ngay lúc này. Họ nhìn về quá khứ để rút ra bài học kinh nghiệm và áp dụng chúng vào hiện tại cũng như tương lai. Tư duy này biến trải nghiệm tiêu cực thành cơ hội học tập cho chính họ.
5. Lo lắng về việc làm hài lòng tất cả mọi người
Một điều khác bạn không thể kiểm soát chính là những người khác. Tất cả chúng ta đều muốn được yêu thích, tất cả chúng ta đều muốn làm cho người khác hạnh phúc, đó là bản chất của con người.
Nhưng nếu bạn ép mình phải làm cho tất cả mọi người hạnh phúc, bạn đang tự đặt mình vào thất bại. Những người mạnh mẽ về tinh thần biết rằng điều đó là không thể. Mỗi người có những nhu cầu và kỳ vọng khác nhau, bạn sẽ không thể đáp ứng tất cả. Bạn có thể thỏa hiệp với các giá trị, ưu tiên và mục tiêu của chính mình.
6. So sánh bản thân với người khác
Khi bạn có thể giải phóng bản thân khỏi gánh nặng làm hài lòng người khác, bạn đang ngày một trưởng thành hơn về tinh thần. Mỗi người đều phải chịu trách nhiệm về cuộc sống của chính mình. Và mỗi chúng ta lại bước đi trên những con đường khác nhau, khái niệm thành công là khác nhau, vậy sao phải đặt nhau lên bàn cân so sánh? Mỗi chúng ta đều có những hành trình của riêng mình và cần nhiều sự hỗ trợ hơn chứ không phải so sánh và cạnh tranh.
7. Mong đợi kết quả ngay lập tức
Bạn đã bao giờ thử một kỹ năng mới và cảm thấy thất vọng khi không thể thành thạo sau một vài buổi thực hành? Những người có tinh thần mạnh mẽ coi thất bại và thử thách là một phần tự nhiên của quá trình học hỏi. Họ không mong đợi kết quả ngay lập tức. Họ hiểu rằng tiến bộ thực sự cần có thời gian và nỗ lực.
