Nữ BTV xinh nhất VTV tự tin diện legging khoe trọn đôi chân nuột nà và tiết lộ bí quyết giữ dáng.
Dù đã bước sang tháng thứ 8 của thai kỳ, MC Mai Ngọc vẫn khiến nhiều người trầm trồ bởi vóc dáng gọn gàng, đặc biệt là đôi chân thon thả đáng mơ ước. Không ngại chia sẻ hình ảnh đời thường, cô tự tin diện legging khoe trọn đôi chân nuột nà và tiết lộ bí quyết giữ dáng bầu vượt mặt mà chân thon của mình.
Trên trang cá nhân, Mai Ngọc vui vẻ viết: "Ngày trước sợ mặc legging lắm. Vì sợ đùi to, trộm vía thời gian trước chăm chạy rồi bây giờ bầu 8 tháng mà chân lại thon". Nữ BTV còn rạng rỡ khoe nhan sắc đầy tươi tắn cũng như tâm trạng vui vẻ của mình trong giai đoạn cuối thai kỳ.
Mai Ngọc tự hào vì bầu 8 tháng mà chân vẫn thon, trong khi trước đây cô từng sợ đùi to đến nỗi không dám mặc legging.
Mai Ngọc là mẹ bầu chăm vận động, giúp giữ dáng và khỏe mạnh
Khác với nhiều mẹ bầu thường ngại vận động ở giai đoạn cuối thai kỳ, Mai Ngọc luôn duy trì các bài tập phù hợp như pilates, yoga dành cho bà bầu. Hình ảnh cô kiên trì tập luyện với máy pilates, thực hiện các động tác kéo giãn cơ nhẹ nhàng khiến nhiều mẹ bầu khác khâm phục.
Nữ MC luôn có HLV giám sát để thể dục thể thao một cách khoa học khi bầu bí. Cô tiết lộ: "Thể thao đúng cách với HLV để mẹ bầu dẻo dai khoẻ mạnh".
Nữ MC rất chăm chỉ tập chân trên máy pilates.
Nữ MC cho biết: "Ngọc duy trì thói quen thể dục mỗi ngày. Khi Ngọc chia sẻ những hình ảnh tập luyện lên thì nhiều chị em có tâm sự với Ngọc là mang bầu chỉ muốn nghỉ ngơi thôi. Vận động chút xíu đã cảm thấy tim đập nhanh, choáng váng, khó thở. Theo như bác sĩ tư vấn cho Ngọc về cường độ tập luyện thì khi xuất hiện những triệu chứng đó, có thể là do cơ thể đang thiếu sắt. Cần khám chỉ số để bổ sung kịp thời ngay".
Chính vì vậy, việc vận động đều đặn kết hợp với việc bổ sung các vi chất không chỉ giúp cô duy trì vóc dáng mà còn là cách để Mai Ngọc chăm sóc sức khỏe cho cả mẹ và bé. Dù đang mang thai, cựu hot girl 9x đời đầu vẫn giữ được thân hình cân đối, làn da tươi sáng và vẻ ngoài rạng rỡ.
Cô đã tham khảo ý kiến bác sĩ về cường độ tập luyện.
Nữ MC giữ nếp sinh hoạt khoa học và chế độ ăn uống hợp lý trong thai kỳ
Không chỉ tập trung vào luyện tập, Mai Ngọc còn xây dựng cho mình một thời gian biểu khoa học, đều đặn. Cô duy trì thói quen ngủ sớm, dậy sớm: "Trộm vía từ lúc bầu đến giờ, vẫn giữ vững thời gian biểu 22h - 22h30 đi ngủ, 6h - 6h30 thức giấc. Mình thấy rất hay, là báo thức trong bụng sau 22h ít quậy, và cứ sau 6h sáng là quậy tưng bừng. Có lẽ đúng như sách viết, em bé hình thành thói quen cùng với thời gian biểu của mẹ".
Mai Ngọc vẫn thức dậy sớm trong thai kỳ và ăn uống điều độ.
Chế độ dinh dưỡng cũng được Mai Ngọc đặc biệt chú trọng. Thay vì ăn uống tùy tiện, cô chọn những bữa ăn đầy đủ dưỡng chất, đúng giờ giấc. Những hình ảnh cô chia sẻ về bữa ăn sáng lành mạnh với mì nước, rau xanh, trứng và nước hoa quả tươi mát hay những bữa cơm trưa, cơm tối rất đủ đầy cho thấy sự chăm chút từ những điều nhỏ nhất.
Bà bầu liên tục lan tỏa tinh thần tích cực, yêu thương bản thân
Suốt quá trình mang thai, Mai Ngọc luôn lan tỏa năng lượng tích cực và tinh thần yêu thương bản thân. Với cô, 9 tháng 10 ngày mang thai không chỉ là hành trình chờ đón một sinh linh bé nhỏ mà còn là khoảng thời gian tuyệt đẹp để tận hưởng và ghi dấu những khoảnh khắc đáng nhớ. Cô từng viết đầy cảm xúc: "Biến 9 tháng 10 ngày mang bầu là khoảng thời gian thật đẹp, với một cơ thể xinh đẹp, khoẻ mạnh cả bên trong và bên ngoài".
Nàng MC xinh nhất VTV quan niệm: "Mỗi ngày trôi qua lại thấy thêm yêu và gắn bó với chiếc bụng. Làm việc cả đời nhưng có bầu chắc chỉ 1, 2 hoặc nhiều là 3 (hiếm có 4,5 lần). Nên Ngọc đã quyết định sẽ ưu ái bản thân thời gian này. Tạm nghỉ bớt công việc, dành thời gian nghiên cứu và học các kiến thức mang bầu và làm mẹ. Với Ngọc, làm mẹ cũng là một sự nghiệp vô cùng quan trọng".
Cách đây 1 tuần, Mai Ngọc chia sẻ: "Trộm vía mẹ cháu lên 4kg cháu được 1,8kg rồi ạ, nhỉnh hơn tuần thai một chút! Mẹ cháu vui lắm".
Không chỉ chăm sóc bản thân, Mai Ngọc còn dành thời gian tìm hiểu sách báo, tham khảo kinh nghiệm từ các mẹ bầu khác để tích lũy kiến thức làm mẹ. "280 ngày là mỗi ngày lại ngỡ ngàng vì sự kỳ diệu của cơ thể người phụ nữ. Từ lạ lẫm, ngỡ ngàng, dần dần nhờ qua sách báo, các clip trên mạng và kinh nghiệm của những mẹ bầu ở xung quanh, Ngọc cũng đã có cho mình những cẩm nang nhất định", cô tâm sự.
Dù đang bước vào những tháng cuối thai kỳ, Mai Ngọc vẫn giữ được hình ảnh chỉn chu, xinh đẹp và đầy năng lượng. Tinh thần lạc quan, chăm chỉ vận động và sinh hoạt điều độ của cô cho thấy rằng: Mang bầu không có nghĩa là bỏ bê bản thân, chỉ tập trung vào con mà chính là thời điểm vàng để phụ nữ yêu thương, chăm sóc chính mình nhiều hơn.
Cô cho biết nhận xét của mọi người về mình: "Ai cũng bảo nhìn nhanh nhẹn".
Với Mai Ngọc, "làm mẹ cũng là một sự nghiệp vô cùng quan trọng", và cô đang tận hưởng hành trình ấy một cách trọn vẹn, đẹp đẽ nhất.
